【育儿知识】一位双胞胎妈妈的母乳喂养经历

2021年1月14日发(作者：撤退性出血几天结束)
【育儿知识】一位双胞胎妈妈的母乳喂养经历
我是一对双胞胎的妈妈，每次带着两个 可爱的双胞胎出去的时候，总是赚到不少别人羡
慕的眼光。但带孩子的幸福和辛苦，还真的就只有我自己 知道，尤其是母乳喂养的不容易，
那说起来用滔滔江水来形容再贴切不过了。尽管不容易，但是我还是坚 持下去，下面是我的
双胞胎母乳喂养的经历。

左右开弓奶水却不够
喜得双胞胎，自然是人生的一大喜事，乐坏了全家人，当然也累坏了妈妈……喂一个宝宝
和喂两个宝宝是 不绝对不一样的，主要是奶量不够。两个宝宝同时吸吮的话，那奶量来的是
又快、又多，而且“双人组” 的夜奶，真的是足以累坏蜡烛两头烧的妈妈。用了传说中的双橄
榄球式抱法，先不说抱的时候两手有多累 ，或许是我的奶水开得不够，很快一边乳房被老大
吸个精光，而另一边老二还津津有味吸允，看着像皮球 一样泄气的乳房就很为难，只能给老
大冲点奶粉……
为了解决奶水不足的问题，我只 能给自己重新打气，老公、公婆他们都给了我很大的力
量。那会儿婆婆给弄了很多偏方，我每天也吃得像 猪一样：一天吃很多餐，什么猪脚花生鲫
鱼木瓜豆腐米醋黄豆鸡脚都统统倒进我的肚子里。同时每天也按 摩乳房，帮助奶水顺畅。有
朋友也建议我，喂奶的时候，两个宝宝不要固定在一侧乳房吸吮，最好能交替 轮流，这样可
以让两个乳房都能得到很好的吸吮刺激，分泌更多的乳汁。终于，还是有点起色了，后面奶
量终于能满足两个宝贝的需求了，我真是很感动!因为坚持饮食催奶，到了后来奶水貌似还
源源 不断!
吃奶时间不一样怎么办?
给双胞胎喂奶的另一个困难事就是，两个宝贝吃 奶时间不一样，妈妈的睡眠时间简直成
为了奢侈的梦。虽然他们是同一天来到这个世界的，但小家伙们的 饮食规律却一点不一样，
老大是吃奶时间长，频率少，而老二刚好相反，每次吃奶几分钟就不吃了，但间 隔不了多久
又开始要吃了。
为了方便照顾宝宝，我一开始就是“母婴同室”的，哪个 宝贝有什么状况都可以第一时间
知道。我想将两个的喂奶时间调成一致，这样我才能有较长的休息时间。 于是，一个宝宝哭
着要奶时，我也将另一个宝宝抱来同时喂奶。不过呢，如果另一个宝宝熟睡不吃，也不 要勉
强。至于同时间喂奶的姿势，我觉得个人不妨发挥想象力，只要妈妈及宝宝们皆觉得舒适的
姿势，都可以用。总而言之，有一个背部、两手皆舒适可靠的座位，十分重要!
关于双胞胎喂养，我的一些小建议
现在，我的两个宝贝都开始添加辅食了，回忆这一 路走来的母乳喂养经历，最大的感悟
就是，困难是有的，但是不要惧怕，只有了解的更多、实践得更多， 才能做得更好。最后，
总结几点双胞胎的母乳喂养经验，希望能给更多的双胞胎妈妈更多的启示，并坚持 母乳喂养。
1、要对自己有信心。喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能 力。家
人的支持也是很重要的。
2、催乳要有合理的饮食和按摩。通过饮食和按摩的 确可以增加奶水，各位妈妈最好花点
心思在“吃”的上面，几款经典的催乳食谱值得尝试。按摩催乳，别 以为很快见效，需要持之
以恒。
3、做好充足的事先规划，包括自己的心理准备和请 别人帮忙。比起单胞胎宝宝，双胞胎
宝宝的妈妈要更提前准备好自己的心情，跟日常生活准备。想想看， 只要他俩错开时间哭，
你就没有得休息;而一起哭，却又会搞得手忙脚乱;日间的饮食及家务，可以请老 公、妈妈或
婆婆帮忙，这样就不至于到时手忙脚乱。
4、准备一张可容纳妈妈和宝宝 们的床或者沙发。主要是方便喂奶，妈妈睡中间、宝宝们
睡两边，这样无论哪一个要吃奶，妈妈只要转身 即可供应。另外，我还使用过双胞胎环形哺
乳枕，可以把两个宝宝放在上面同时喂奶，也可以减轻妈妈疲 劳，推荐一试。