消化不良吃什么食物好

2021年1月14日发(作者：女性促甲状腺高的原因)

消化不良吃什么食物好


导读：我根据大家的需要整理了一份关 于《消化不良吃什么食物好》的内
容，具体内容：一个人消化不良的时候,总会觉得身体是个负担,每次 饭后
总觉得肚子难受,不舒服,那么消化不良吃什么好呢?哪些食物可以缓解消
化不良的呢?下 面就是我给大家整理的消化不良治疗方法，希望对你有
用!...

一个人消化不 良的时候,总会觉得身体是个负担,每次饭后总觉得肚子
难受,不舒服,那么消化不良吃什么好呢?哪些 食物可以缓解消化不良的呢?
下面就是我给大家整理的消化不良治疗方法，希望对你有用!


消化不良吃什么

1、酸奶

酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分
解为乳酸。

2、苹果

苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

3、柠檬

维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

4、西红柿

西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消
化脂肪。

5、葡萄柚

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葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸
收。

6、山楂

我们都知道，平时如果没有胃口吃饭的话，我们都会吃一些酸性的 食物
来刺激一下胃部的感应。山楂就是一种开胃的好食物，大家如果平时消化
不是太好的话，可 以吃一些山楂来缓解一下胃部的不适。如果你是胃病患
者的话，要少吃一些山楂，避免让胃痛更加的严重 。

7、白菜

大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便 干结。新鲜蔬菜还
能缓解疲劳。疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人
体在 劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，
也能够解除疲劳感。

8、猕猴桃

猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有
害代谢产物。

9、大麦

大麦含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食< br>品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质
等。大麦中的尿囊素可 促进胃肠道溃疡的愈合。

治疗消化不良的七个偏方

(1)外感风寒内伤食积

症状特点：食欲不振，恶心呕吐，腹痛泄泻，伴发热恶寒，头身疼痛。

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可选用中成药：午时茶颗粒。

(2)脾虚气滞

症状特点：食欲不振，不知饥饱，脘腹痞满胀闷，大便溏薄。

可选用中成药：香砂枳术丸。

(3)外感暑湿内伤生冷

症状特点：夏令宿食不化，胸闷厌食，腹痛泄泻，恶心呕吐，伴恶寒发
热，头痛。

可选用中成药：六合定中丸。

(4)湿阻气滞

症状特点：纳呆嗳气，胸隔痞闷，脘腹胀痛，恶心呕吐，舌苔腻。

可选用中成药：木香顺气丸。

(5)食积不化

症状特点：食积停滞，脘腹胀满，嗳腐厌食。

可选用中成药：大山楂丸，加味保和丸。

(6)脾胃不和

症状特点：饮食不化，胃脘疼痛，胃酸偏多。

可选用中成药：胃得安片。

(7)脾胃气虚

症状特点：食少便溏，胃纳不佳，体倦乏力。

可选用中成药：参苓白术胶囊。

消化不良的原因

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、
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胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉 快、长期闷闷不乐或
突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌
食 和胃切除术所致。

1、胃动力障碍引起的疾病

胃肠疾病会引起消 化不良，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、
胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。

2、胃轻瘫

不是胃真的瘫痪了，而是胃运动功能下降。在正常情况下，当食 物进入
胃时，胃能膨胀以容纳食物，同时胃又有很强的收缩力和蠕动力，将食物
排送到小肠进一 步消化和吸收。这种排空运动除了肌肉运动，还受自主神
经的控制。

3、精神因素

患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过
多过油腻时也可诱发。值得 强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不
良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不 易消化食物所
引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物
过多过油腻时也可诱发。

值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不
好、工作过于紧张、 天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上
腹不适、饱胀、烧心等症状。

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消化不良的危害

腹泻：消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。

胃其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止
泻药往往不可取，会带来梗阻的。

便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的食物等，便秘还会使患
者身体内 毒素沉积，常常面色暗黄、痤疮等。

腹痛：肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常， 直接导致儿童呕吐、
腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严
重 的后果。

胃癌： 消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响
了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消
化不良造成胃癌的严重后果。< br>
免疫力低下：由于消化不良，导致营养无法充分吸收，从而致使免疫力
低下，容易患病。

其他症状：常常会有断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反
酸)、嗳气等。常因 胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，
夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

胃肠疾病会引起消化不良，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、
胃、十二指肠的正 常蠕动功能失调。



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