感冒声音沙哑咳嗽吃什么好.doc

2021年1月13日发(作者：【复方甘草片副作用】复方甘草片的功效与作用及禁忌妈)

感冒声音沙哑咳嗽吃什么好



感冒声音沙哑咳嗽 都是很常见的症状，这时候我们应该吃什么好呢?下
面为您精心推荐了感冒声音沙哑咳嗽适合吃的食物， 希望对您有所帮助。


感冒声音沙哑咳嗽适合吃的食物

寒咳嗽

1.选用宣肺、散寒、化痰、止咳的中成药，如橘红痰咳煎膏、蛇胆陈皮
口服液等，平时还可以多吃梨，目前正是梨上市的季节，每天吃1~2个，
可养肺润燥、润肠通便、预防 咳嗽，还可以多吃萝卜、银耳、木耳等。

2.饮食上不宜吃得肥腻，甜食和生冷之品同样 需要戒口，以免阻碍脾胃
运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。

风热咳嗽

1.可选用清肺化痰、止咳平喘的中成药，像急支糖浆等。

2.川贝炖雪梨 。取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，
然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖 20克，放水适量，隔水
炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3～5日。

注意：无论风寒还是风热引起的急性咳嗽，都不要在早期服用蜜炼川贝
琵琶膏、养阴清肺丸等养阴敛肺收 涩的中药，因为对于外感的急性咳嗽来
说，咳嗽本身是驱散外邪的过程，如果早期即用收涩药止咳，虽然 咳嗽可
以很快缓解，但外邪却留在了体内，使感冒病程延长或可能演变成其他慢
性疾病。

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燥热咳嗽

1.可选用川贝枇杷膏等清热化痰、润肺止咳的药，还可以多吃梨，此外
要多喝水，最好以温的白开水为 宜，原则是少量多次，每次200毫升左右;
不吃煎炸、烧烤、饼干等食物，因为此类食物本来就缺乏水 份，多吃会导
致体内阴液更加缺乏，加重上火干燥症状。

2.多做扩胸运动，增加运动锻炼，提高身体免疫力。

3.保持空气流通，避免到雾霾重 的地方，若空气干燥，要用加湿器增加
室内湿度，一般湿度保持在40%~50%，不能湿度过大，否则 容易滋生霉菌。

内伤咳嗽

不建议单纯使用止咳药来解决病痛，应当首先到医院查明病因，采取长
期的对症治疗。、

感冒吃什么食物

1.菠萝

菠萝含有的丰富维生素B 能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫
力。因此，建议感冒时，每天有效地在食物中搭配食用菠萝 或饮用菠萝汁。
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，
不妨饮 用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶
可以帮助感冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的 症状。

2.草莓

草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生 素C，每天只需食用五
六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉
的抗感冒武器。

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3.蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜
能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。
当你因感冒而引起连续咳嗽时， 喝一杯蜂蜜水是不错的选择。但糖尿病患
者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。

4.萝卜

春日常常食用白萝卜是能够增强机体免疫功能的，可以让你在整个春天
和家人平安度过，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体
的免疫功能，提高抗病能力。对 于正在感冒中的朋友和小孩子，萝卜还有
止咳、化痰、平喘之功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、 痰多、气
喘者，用大红萝卜洗净切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速
度超过很多药 物。

5.生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它 们具有一定的挥发性。
能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜
还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很
好的治疗作用。所以感冒时，您 如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤
可以让您的身体快速恢复。

感冒饮食宜忌

1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、
烂面、蛋汤、藕粉糊、杏 仁粉糊等流质或流质饮食。

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2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水
可以增进血液循环，加速体内代谢 废物的排泄，使体温得到及时的散发。
因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很 好的利
尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

3、宜多吃水果、蔬菜 ：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量
人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所 致的能量等供给
不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、
苋菜、 蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜
等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕 、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、
荸荠等。

4、忌饮食不节：食物与药物一样， 有四气、五味的属性，不同类
型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，
还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，
使粘膜、血管收缩，加 重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期，应忌用油
腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰 酿湿而引起咳嗽、
咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服
食; 风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤
气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌 肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带
鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。

5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴
奋大脑中 枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒
病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息 睡眠，茶叶某些成分还可对抗、
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降低或 干扰解热镇痛药的药效。另外，一些治疗感冒的中成药的酸性或生
物碱成分，容易与茶叶中的鞣酸产生沉 淀反应，使药物变质失效。故在感
冒治疗期间，最好不饮浓茶，更不要用浓茶水送药。


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