如何安全度过孕三月

2021年1月13日发(作者：电饭锅怎么用)

安全度过孕三月
怀孕最初三个 月是一个非常特殊的时期，妈妈和宝宝都会发生巨大变化，亦是孕育幸福
的关键性开端，准妈妈要小心保 养，远离各种危机。
怀孕早期，准妈妈也许正在为频繁的孕吐烦恼，并没有感觉到很多问题将不期而至 ，困
扰着准妈妈，令准妈妈武侠应对。那么孕三月经常出现的问题是什么呢？准妈妈又如何预防
孕早期流产呢？

一、阴道出血
孕早期出现阴道出血，准妈妈通常会担心影响胎宝 宝。其实，阴道出血的原因是多方
面的。子宫和腹腔在妊娠中处于充血状态经外力刺激很容易引起出血， 这种情况不必过分担
心。但如果是由于胚胎自然淘汰导致的出血，就要警惕是流产前兆。因此，准妈妈一 定要断
明出血原因，再做处理。如果血流不止，一定要及时就医，以免延误。

二、忽略了提早补充叶酸
叶酸可以预防新生宝宝神经畸形和准妈妈巨幼红细胞性贫血，怀孕前 3个月，准妈妈
其实就应该要着力补充了，应该持续到整个孕期结束。准妈妈也要注意补充叶酸要适量， 应
该在医生的指导下，进行有效补充。一般在新鲜蔬菜和苹果中就含有大量的叶酸，所以准妈
妈 在冬季应尽量买一些新鲜的蔬菜，来和冬季常吃的肉类食品调换补养身体。

三、孕早期流产困扰
怀孕的前3个月，是流产风险相对较大的时期。未成形的胚胎发生异常， 最容易导致
在怀孕前3个月内流产，遗传中的不良基因也会成为怀孕早期流产的原由之一。此外，一些< br>环境因素，例如：孕前或怀孕早期接触电脑较多；不注意远离烟酒侵害；没有提前3个月补
充叶酸 等，都有可能引起胚胎发育异常，从而造成流产。

四、腹痛应及时就医
如果怀孕 早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产，这都是比较危险的情况，准
妈妈们要提起足够的重视。因 此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，都要尽早去医院就诊，即
使腹痛较轻，也不可掉以轻心，特别是伴有 阴道出血时更应立刻去医院就诊。

五、预防感冒
感冒通常都是由病毒引起的，普 通感冒对胎宝宝影响不大，但如果伴有高温，将可能
造成胚胎畸形。流行性感冒尤其需要注意，感冒病毒 不仅能使胚胎发生畸形，而且高热和病
毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期的准妈妈们 ，在感冒流行季节要避免
去公共场所，生活中也要避免接触感冒患者，保障孕早期的健康状态。

六、切忌乱用药
怀孕期间，准妈妈如果出现感冒、发烧等不适时切不可自行乱用阿 斯匹林等退热药，
而当身体出现不良症状时则要及时看医生，遵医嘱选用既有效又不会对胎宝宝有害的药 物。

七、注意防辐射
怀孕早期，正是胚胎分化和形成各个组织器官的关键时期， 准妈妈要注意穿戴防辐射
的衣服，远离电磁辐射侵害。尽量少用手机，最好避免乘车通话，乘车的时候接 通电话，会
产生高强度的电磁辐射。另外，卧室里尽量不要放置冰箱、电脑等辐射强的电子设备。


八、禁止做腹部X线检查
孕早期，胚胎的器官正处于高度分化形成过程 中，准妈妈要远离X射线。腹部一旦接
受X射线极易发生胚胎畸形，因此，在怀孕头2个月要绝对禁止X 射线照射，以免胚胎致
畸。

九、避免高温洗浴
准妈妈洗澡要注意水温的 适宜和时间的控制。过高的水温会引起外周血管扩张，子宫
血流量下降，造成胎宝宝供血，供氧不足。尤 其在孕早期，准妈妈们要避免蒸桑拿，淋浴也
不宜持续高温。另外，怀孕早期所发生的妊娠反应，会造成 准妈妈身体虚弱，因此，洗浴时
间不宜太长，以免造成虚脱或因身体受冷染上伤风感冒。特别是坐浴时间 过久，会造成子宫
充血，刺激子宫肉引起收缩，引发流产。

十、保证睡眠质量 < br>怀孕后，准妈妈应改掉熬夜的坏习惯。如果时常半夜才入睡，体内的生长激素分泌减
少，从而影响 胎宝宝的生长发育，甚至导致发育停滞。部分“夜猫子”型的准妈妈会感到头
痛、烦躁等不适，熟不知恰 是晚睡惹的祸。

十一、保持好心情
怀孕7~10周时，是胚胎腭部和脏器发育关 键时期。此时，如果准妈妈精神经常处于极
度不安状态就容易造成胎宝宝兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育 畸形，因此，准妈妈们一定要
保持好心情，这样才有助于静心保胎。

十二、换下高跟鞋
怀孕3个月，宝宝胚胎组织很脆弱，容易受到外来刺激的影响。爱美的准妈 妈们一定
要丢弃华美的高跟鞋，穿着低跟或平底的鞋子，以防摔倒。

十三、不用电热毯取暖
冬季怀孕的准妈妈，千万不要误以为用电热毯取暖可以呵护腹中的胎宝 宝。常用的电
热毯虽然电流小，但由于使用时紧贴身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在
潜在危险。准妈妈如果在怀孕最初3个月中使用电热毯，会大大提高自然流产的发生率。

十四、减少性生活次数
怀孕最初3个月，胎盘还没有完全形成，准妈妈体内孕激素分泌量还没 有达到一定程
度，过频或动作不轻柔的性生活，很容易刺激子宫收缩而引发流产。准妈妈要引起重视，孕
早期最好避免性生活，孕中期可以有适当的性生活，以每月1~4次为好。性交时，应采取不
压 迫腹部的体位动作，避免剧烈刺激。

十五、剧烈运动做不得
多运动可以增强体质 ，促进分娩。但在怀孕前期胎盘还没有完全形成，为避免流产，
准妈妈们一定要选择适宜的运动，如散步 、瑜伽等。

十六、不走颠簸的道路
怀孕早期很多准妈妈都坚持上班，走路、乘车 时要多加小心，过分的颠簸震动或过于
劳累容易使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆 流产。所以，准妈妈骑车


或乘车时要尽量避开不平的道路。

十七、告别彩妆盒香水
准妈妈应选择品质好、以天然原料为主导且性质温和的产品，避免使用 含激素和铜、
汞、铅等重金属的护肤品。不抹香味浓烈的香水，香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，
怀孕早期准妈妈本身就很敏感，呼吸道、皮肤神经系统受香剂刺激容易引起过敏反应。
另外， 浓烈的香水还容易使胎宝宝出生后易患腹泻或耳部感染，孕期最好避免使用。
对于口红、粉底、指甲油等 含有铅、汞等重金属元素的彩妆产品，准妈妈则应禁止使用，否
则会对胎儿造成伤害。