自测排卵期的方法

2021年1月13日发(作者：【海椰子】海椰子怎么吃_海椰子真的有效吗)

自测排卵期的方法


导读：我根据大家的需要整理了一份关于《 自测排卵期的方法》的内容，
具体内容：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女< br>性了解自己的排卵期可以更好的达到避孕与助孕，有哪些的呢?本文是我
整理的资料，仅供参考。 经间痛感觉法排卵时，...

排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。 女性了解自
己的排卵期可以更好的达到避孕与助孕，有哪些的呢?本文是我整理的资
料，仅供参 考。



经间痛感觉法

排卵时，卵泡从卵巢 中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵
泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因 人而异，有的人只
有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看
病。 发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为经间痛。

点滴出血观测法

卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点< br>点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就
会经过输卵管、子宫、阴 道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的
女性把它称为小月经，医学上称之为排卵期出血。

基础体温法

每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温 被称为基础
体温。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现
第 页码页 总页数 总页数 页

这样的现象，在排卵期前两周左 右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排
卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月 中，出现基础
体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由
于两个卵 巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵
巢的排卵情况。

月经倒退14天计算法

女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受 孕提
供营养丰富的温床。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上
脱落下来，造成出 血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时
间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经 。据此，月经规则的女
性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。

白带观察法

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，
像鸡蛋清，更像感冒时的 清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时
产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞 ，使它们分泌大
量白带。

乳头触痛法

女性们有一个体会 ，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等
乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头 和乳腺管对雌激素很
敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感
觉 变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

第 页码页 总页数 总页数 页

B超监测法

通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个
方法应该是最准确的。

排卵期要怎样保健

排卵期出血期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清 洁，防止感染;
腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体
质。排 卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、
辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出 血增多和时间延长。排卵期出血期间
应该尽量避免性生活，因为可能会造成感染。

排卵期出血发生在月经来潮前14天左右，但在大多数人中，是没有排
卵期出血这种现象的。引起排卵性 出血的原因，是因为卵泡破裂、排卵后
雌激素水平下降，不能维护子宫内膜的正常生长而发生内膜突破性 出血。
你也不必担心，这种现象也是一种生理现象，因个体差异，只有少数人会
有排卵期出血。 如果它只是那么一两天，出血和量不多，不影响日常生活，
你就不必太在意。放宽心胸。排卵期出血一般 不需治疗，大都能自愈，不
影响健康和生育。

发生排卵期出血的原因大致有两点 ：性激素分泌失调，使得排卵时激素
水平波动较大而使出血明显;子宫内膜慢性炎症或卵巢表面炎性增厚 ，使
得排卵时子宫内膜充血明显，出血不易自行停止，或炎性增厚的卵泡表面
破裂出血较正常量 增多，并随输卵管蠕动反流至宫腔，经阴道排出体外。
出现肉眼可见的阴道出血持续时间可为几小时，或 3天-5天，但极少达到
7天以上，严重者也可淋漓不净直至下次月经来潮。有的出血量极少，点
第 页码页 总页数 总页数 页

滴即净，或为带中夹 血，一般情况下极少达到月经量。出血时可伴一侧下
腹胀痛不适或隐痛或疼痛明显，甚至牵扯腰骸部及股 内侧。症状出现可每
月连续发生或隔月发生1次，有的人每年中有几个月发生，有的人一生中
只 出现一次这种现象。反复发作的排卵期出血会影响妊娠，如果是这样必
须在医师的指导下预防治疗。
1、了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。

2、排卵期出血期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清洁，防止感
染;腹痛重时可予腹部热敷;同 时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强
体质。

3、排卵期前后(一般在两次 月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、
辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。

4、保持外阴清洁，防止盆腔感染。

5、不要吃辛辣的食品，腹痛重时可予腹部热敷。



6、同时保持情绪稳定，避免过度紧张。平素加强体育锻炼，增强体质。


第 页码页 总页数 总页数 页