强碱性主食都有哪些？

2021年1月13日发(作者：【生男生女月份表】生男生女月份对照表)
本文整理于网络，仅供阅读参考

强碱性主食都有哪些？

懂得养生保健知识的朋友都知道，现代生活当中，有很多时
候人们吃的食物都是具有酸性的，所以对于身 体是会有一些害处
的。相反，如果平时多吃一些含有碱性的食物，就可以发挥出良
好的功效，保 持身体健康。那么问题来了，在生活中，什么主食
属于一类强碱性的食物呢?

主食没有碱性的，大部分的蔬菜类、水果类食物比如：百合、
胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝 、猴头、黑木耳、荠
菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。都属于碱性食品。
1，马齿菜，马齿菜，又名马齿苋、蚂蚁菜，瓜米菜等。为马
齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛， 高10-30cm。生于田野
路边及庭园废墟等向阳处。
2，番茄，番茄原产南美洲，中 国南北方广泛栽培。番茄的果
实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或
整 果罐藏。

3，西葫芦，西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物
质 ，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养
物质含量如下：蛋白质0.6-0. 9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g。
4，哈密瓜，哈密瓜主产于吐哈盆地， 它形态各异，风味独特，
瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密
本 文整理于网络，仅供阅读参考
的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。

5，莲藕，莲藕原产于印度，很早便传入中国。莲藕属木兰亚
纲，山龙野目。喜温，不耐阴 ，不宜缺水，大风。莲藕微甜而脆，
可生食也可做菜。
扩展资料：
柠檬、 橘子等酸性水果，或是食用的醋以及有机酸进入体内
后，经过胰液、胆汁、肠液、碳酸的中和后被肝脏吸 收，很快燃
烧成二氧化碳，对身体不会造成负担。有机酸被分解后，留下的
矿物质成分即钾、钠 、钙、镁等。所以，消化功能不良的人应该
尽量避免过度摄取酸性食物，尤其要减少蛋白质、脂肪、淀粉 类
食物的摄取，增加碱性食物的比例。