吃什么让胸部大起来

2021年1月12日发(作者：一个手抓饼的热量)
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吃什么让胸部大起来

女 性们想要标准的身材，离不开胸部的大小，胸小会感觉穿
什么衣服都不好看，很多女性也热衷于健胸，希 望自己的胸能从A
到C罩杯。让胸变大是可以通过饮食来改变的，但是吃什么让胸
部大起来呢？ 想要让胸部变大，可以多食用一些酸奶、红枣、大
豆等等，另外水果中的木瓜也是一个可以丰胸的。
1、酸奶
酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青
木瓜或 核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进
胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。
2、红枣
鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，
确 实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要
注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不 要贪吃，小心长胖哦。
3、大豆
豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的 营养，还
有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以
乳房不够丰满，要多 吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮
助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
4、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，
对调节体内的水电解质平衡有 很好的作用，能够促进排尿消除水
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肿，还能刺激胸部的发育。 和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，
能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。
5、花椰菜
花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在
煮食花椰菜的时候要注意，因为 维他命B和C容易因受热溶出而
流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来。这
样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。
6、豆浆
豆浆的营养非常丰富，其中 蛋白质的含量甚至比牛奶的含量
更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，
适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷
脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不 但能丰胸，还能预防子
宫癌症。
7、酒酿
酒酿对于丰乳的显著效果不容忽 视。酒酿经过人体的食用可
以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够
提供 人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此
如果想要通过饮食来达到让乳房变大的梦想， 那么酒酿就是你不
容错过的选择。
8、花生
花生被誉为“植物肉”、“素 中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛
奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育
和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳
腺管增长，帮助乳房再生长。但注意， 花生也是油脂类食物，热
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量还是比较高的，一次不可多吃哦。
9、青木瓜
如大家所知，木瓜能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃
的熟 木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是
弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜 酶青木瓜中含量丰
富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外
木瓜可分解蛋 白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，
丰胸效果最佳。
10、山药
山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊
素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、 C及钙、磷、铁、碘等
矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供乳房发育的多种必须
营养。而 且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在
丰胸的同时完全不用担心会变胖。
12、酪梨
酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含
有丰富的脂肪酸 、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育
提供所需原料。酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分 泌，又
含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳
房发育的好帮手。酪梨 中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从
而达到健康丰胸提臀的效果。
13、黑芝麻
黑芝麻以其乌发的作为广为人知，但是很少有人会知道富含
维生素E的黑芝麻还有丰胸的功 效。黑芝麻富含维生素E，能促使
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卵巢发育和完善，使成熟的 卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从
而促进乳腺管增长，让乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含
量十分丰富，可促进新陈代谢，有利 于雌性激素和孕激素的合成，
所以能起到美胸功效。