关于青少年抑郁症的调查研究

2021年1月12日发(作者：宝宝便秘吃什么最快排便)
关于青少年抑郁症的调查研究
现状（调查结果）（原始数据）
抑郁症测试 高一（8）班
测试题
标准
1．我真希望自己哪天突然死去。 01234
2．小事我也感到非常着急。 01234
3．遇到一点小事我就感到烦恼。 01234
4．我感到在生活中自己是个弱者。 01234
5．我感到人活着没有什么意思。 01234
6．我感到心慌。 01234 7．我对异性毫无兴趣。 01234
8．我觉得太笨样样不如别人。 01234
9．我变得做什么事都拿不定主意。 01234
10．我想自己去死。 01234 11．我全身没有一点力气。 01234
12．我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。 01234
13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。 01234
14．我什么事情都不想干。 01234
15．我感到不高兴、愉快、不痛快。 01234
16．我感到心里难受或心里不舒服。 01234
17．我对周围的一切都感到没意思。 01234
18．我感到紧张不安。 01234 19．我不想吃东西。 01234
20．我觉得比平时瘦多了。 01234 ]
说明
填表方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0—4的数码，分别代表：0=没有，1 =偶尔
有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。
请你根据最近一周，包括今天 的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分；轻
度16-35分；中度36-45分，重度>4 5分。
序数
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
分数
10
13
9
27
16
12
8
11
11
13
27
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7
38
序数
15
16
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19
20
21
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23
24
25
26
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28
分数
53
27
0
2
0
5
19
3
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2
4
3
38
4
序数
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
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41
42
分数
5
21
13
17
8
27
18
44
9
77
47
35
44
66
序数
43
44
45
46
47
48
49
50
51
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54
55
56
分数
48
8
0
32
0
1
3
76
8
2
9
7
9
4
抑郁症心理测试 高一（17）班
如您自己，或者您的亲属，比较长时间的心情不好、失眠、不爱说话、不爱活动等，您 可以用我们介
绍的心理测查方法，进行初步地测查，从而对自己是否得了抑郁症得出一个早期的、初步的 评价。
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字序列号为得分。
一、我感到情绪沮丧，郁闷1无2有时3经常4持续
二、我感到早晨心情最好1无2有时3经常4持续
三、我要哭或想哭1无2有时3经常4持续
四、我夜间睡眠不好1无2有时3经常4持续
五、我吃饭像平时一样多1无2有时3经常4持续
七、我感到体重减轻1无2有时3经常4持续
八、我为便秘烦恼1无2有时3经常4持续
九、我的心跳比平时快1无2有时3经常4持续
十、我无故感到疲劳1无2有时3经常4持续
十一、我的头脑像往常一样清楚1无2有时3经常4持续
十二、我做事情像平时一样不感到困难1无2有时3经常4持续
十三、我坐卧不安，难以保持平静1无2有时3经常4持续
十四、我对未来感到有希望1无2有时3经常4持续
十五、我比平时更容易激怒1无2有时3经常4持续
十六、我觉得决定什么事很容易 1无2有时3经常4持续
十七、我感到自己是有用的和不可缺少的人1无2有时3经常4持续
十八、我的生活很有意义1无2有时3经常4持续
十九、假若我死了别人会过得更好1无2有时3经常4持续
二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西1无2有时3经常4持续
结果的计算方法：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，方法见公式。
指数计算公式：指数＝总分（得分）／总分满分（80）×100
指数与抑郁症状的严重程度的关 系：指数在50％以下：正常范围（无抑郁症状）；指数在50％
———59％：轻度抑郁；指数在60 ％———69％：中度抑郁；指数在70％及以上为重度至严重抑郁。
此评定表中有正向问题（带 号），也有反向问题。正向表示病情减轻，反向表示病情加重。此评定量
表可以帮助诊断是否有抑郁症状 ，可以判定抑郁程度的轻重，但最终病情应由医生判定。

序数
1
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3
4
5
6
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8
9
10
11
12
13
14
分数
41.25%
45%
40%
46.7%
52.5%
47%
44%
47.5%
57.5%
55%
43%
46%
37%
42%
序数
15
16
17
18
19
20
21
22
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24
25
26
27
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分数
48.5%
68.75%
32%
39%
41.2%
50%
48.25%
50%
45%
46%
35%
40%
30%
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序数
29
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31
32
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分数
37%
92.5%
46%
57.5%










序数
43
44
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55
56
分数














高一（15）班
抑郁症自我测试
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套忧郁症的自< br>我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存
在着抑 郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
14、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试结果
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症； 5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11～20分，有轻度抑郁症； 21～30分，有中度抑郁症；
31～45分，有严重抑郁症。
中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治

序数
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分数
18
3
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2
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分数
28
0
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序数
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分数
28
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序数
43
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分数
4













抑郁症心理测试 高二(17)班 文科班
如您自己，或 者您的亲属，比较长时间的心情不好、失眠、不爱说话、不爱活动等，您可以用我们介
绍的心理测查方法 ，进行初步地测查，从而对自己是否得了抑郁症得出一个早期的、初步的评价。
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字序列号为得分。
一、我感到情绪沮丧，郁闷1无2有时3经常4持续
二、我感到早晨心情最好1无2有时3经常4持续
三、我要哭或想哭1无2有时3经常4持续
四、我夜间睡眠不好1无2有时3经常4持续
五、我吃饭像平时一样多1无2有时3经常4持续
七、我感到体重减轻1无2有时3经常4持续
八、我为便秘烦恼1无2有时3经常4持续
九、我的心跳比平时快1无2有时3经常4持续
十、我无故感到疲劳1无2有时3经常4持续
十一、我的头脑像往常一样清楚1无2有时3经常4持续
十二、我做事情像平时一样不感到困难1无2有时3经常4持续
十三、我坐卧不安，难以保持平静1无2有时3经常4持续
十四、我对未来感到有希望1无2有时3经常4持续
十五、我比平时更容易激怒1无2有时3经常4持续
十六、我觉得决定什么事很容易 1无2有时3经常4持续
十七、我感到自己是有用的和不可缺少的人1无2有时3经常4持续
十八、我的生活很有意义1无2有时3经常4持续
十九、假若我死了别人会过得更好1无2有时3经常4持续
二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西1无2有时3经常4持续
结果的计算方法：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，方法见公式。
指数计算公式：指数＝总分（得分）／总分满分（80）×100
指数与抑郁症状的严重程度的关 系：指数在50％以下：正常范围（无抑郁症状）；指数在50％
———59％：轻度抑郁；指数在60 ％———69％：中度抑郁；指数在70％及以上为重度至严重抑郁。
此评定表中有正向问题（带 号），也有反向问题。正向表示病情减轻，反向表示病情加重。此评定量
表可以帮助诊断是否有抑郁症状 ，可以判定抑郁程度的轻重，但最终病情应由医生判定。

序数
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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11
12
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14
分数
60%
62.5%
62.5%
47.5%
55%
60%
54%
57.5%
50%
47%
57.9%
42%
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56.2%
序数
15
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分数
58%
59.2%
44.7%
55.26%
59.2%
56.25%
46%
55%
42%
42%
53%
58%
46.25%
46.05%
序数
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30
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32
33
34
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分数
55%













序数
43
44
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46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
分数














抑郁症测试 高二（8）班 理科班
测试题
标准
1．我真希望自己哪天突然死去。 01234
2．小事我也感到非常着急。 01234
3．遇到一点小事我就感到烦恼。 01234
4．我感到在生活中自己是个弱者。 01234
5．我感到人活着没有什么意思。 01234
6．我感到心慌。 01234
7．我对异性毫无兴趣。 01234
8．我觉得太笨样样不如别人。 01234
9．我变得做什么事都拿不定主意。 01234
10．我想自己去死。 01234
11．我全身没有一点力气。 01234
12．我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。 01234
13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。 01234
14．我什么事情都不想干。 01234
15．我感到不高兴、愉快、不痛快。 01234
16．我感到心里难受或心里不舒服。 01234
17．我对周围的一切都感到没意思。 01234
18．我感到紧张不安。 01234
19．我不想吃东西。 01234
20．我觉得比平时瘦多了。 01234 ]
说明
填表方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0—4的数码，分别代表：0=没有，1 =偶尔
有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。
请你根据最近一周，包括今天 的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分；轻
度16-35分；中度36-45分，重度>4 5分。
序数
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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分数
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序数
29
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分数
7
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64
1







序数
43
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46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
分数














抑郁症心理测试 高二（7）班 理科班
如您自己，或者您的亲属，比较长时间的心情不 好、失眠、不爱说话、不爱活动等，您可以用我们介
绍的心理测查方法，进行初步地测查，从而对自己是 否得了抑郁症得出一个早期的、初步的评价。
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字序列号为得分。
一、我感到情绪沮丧，郁闷1无2有时3经常4持续
二、我感到早晨心情最好1无2有时3经常4持续
三、我要哭或想哭1无2有时3经常4持续
四、我夜间睡眠不好1无2有时3经常4持续
五、我吃饭像平时一样多1无2有时3经常4持续
七、我感到体重减轻1无2有时3经常4持续
八、我为便秘烦恼1无2有时3经常4持续
九、我的心跳比平时快1无2有时3经常4持续
十、我无故感到疲劳1无2有时3经常4持续
十一、我的头脑像往常一样清楚1无2有时3经常4持续
十二、我做事情像平时一样不感到困难1无2有时3经常4持续
十三、我坐卧不安，难以保持平静1无2有时3经常4持续
十四、我对未来感到有希望1无2有时3经常4持续
十五、我比平时更容易激怒1无2有时3经常4持续
十六、我觉得决定什么事很容易 1无2有时3经常4持续
十七、我感到自己是有用的和不可缺少的人1无2有时3经常4持续
十八、我的生活很有意义1无2有时3经常4持续
十九、假若我死了别人会过得更好1无2有时3经常4持续
二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西1无2有时3经常4持续
结果的计算方法：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，方法见公式。
指数计算公式：指数＝总分（得分）／总分满分（80）×100
指数与抑郁症状的严重程度的关 系：指数在50％以下：正常范围（无抑郁症状）；指数在50％
———59％：轻度抑郁；指数在60 ％———69％：中度抑郁；指数在70％及以上为重度至严重抑郁。
此评定表中有正向问题（带 号），也有反向问题。正向表示病情减轻，反向表示病情加重。此评定量
表可以帮助诊断是否有抑郁症状 ，可以判定抑郁程度的轻重，但最终病情应由医生判定。

序数
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
分数
50%
50%
51%
57%
51%
62%
43%
55%
49%
59%
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40%
42%
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序数
15
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18
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20
21
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26
27
28
分数
57%
45%
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49%
59%
45%
50%
63%
46%
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49%
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49%
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序数
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分数
62%
53%
56%
49%
64%
60%
54%







序数
43
44
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48
49
50
51
52
53
54
55
56
分数














抑郁症测试 高三（15）班 文科班
测试题
标准
1．我真希望自己哪天突然死去。 01234
2．小事我也感到非常着急。 01234
3．遇到一点小事我就感到烦恼。 01234
4．我感到在生活中自己是个弱者。 01234
5．我感到人活着没有什么意思。 01234
6．我感到心慌。 01234
7．我对异性毫无兴趣。 01234
8．我觉得太笨样样不如别人。 01234
9．我变得做什么事都拿不定主意。 01234
10．我想自己去死。 01234
11．我全身没有一点力气。 01234
12．我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。 01234
13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。 01234
14．我什么事情都不想干。 01234
15．我感到不高兴、愉快、不痛快。 01234
16．我感到心里难受或心里不舒服。 01234
17．我对周围的一切都感到没意思。 01234
18．我感到紧张不安。 01234
19．我不想吃东西。 01234
20．我觉得比平时瘦多了。 01234 ]
说明
填表方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0—4的数码，分别代表：0=没有，1 =偶尔
有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。
请你根据最近一周，包括今天 的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分；轻
度16-35分；中度36-45分，重度>4 5分。
序数
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14

分数
15
16
14
14
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21
14
15
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17
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序数
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分数
14
9
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15
14
14
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序数
29
30
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42
分数
11
19
28
16
15
15
14
14
17
17
20
15
12
12
序数
43
44
45
46
47
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49
50
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52
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54
55
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分数
13
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7
20
30
14
14
15
13
7
9
16
16
10
高三（7）班 理科班
抑郁症自我测试
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套忧郁症的自< br>我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存
在着抑 郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
14、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试结果
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症； 5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11～20分，有轻度抑郁症； 21～30分，有中度抑郁症；
31～45分，有严重抑郁症。
中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治

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高三（7）班 理科班
抑郁症自我测试
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套忧郁症的自< br>我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存
在着抑 郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
14、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试结果
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症； 5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11～20分，有轻度抑郁症； 21～30分，有中度抑郁症；
31～45分，有严重抑郁症。
中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治

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分析数据
调查数据显示，在青少年中普遍存在抑郁症倾向问 题，这不仅仅需要我们自身重视，
找到良好的自我解压、自我调节方式，更值得社会各个阶层重视问题的 严重性，因为这关系
这整个中华民族的未来，关系着中华民族的繁荣昌盛。
特征
青少年心理健康主要特征
大量实践证明：人的身心发展和成熟与他生活的家庭、集体、社会环 境有很大的关系。
青少年的心理健康既依赖于良好环境的熏陶与引导，更需要各级学校德智体美劳教育的 积极
措施提高他们的整体素质，成为适应未来所需要的建设者。
至于心理健康标准各国 专家有不同的理论依据和具体标准，而我国根据国情和社会经济
发展的需要，我们认为心理健康的主要特 征应包括以下相互联系的八个方面：
一、智力正常
能正确、客观地认识自然和 社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困
难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察 力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种
操作能力等等。
二、情绪反应适度
情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动
莽撞 ，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。
三、意志品质健全
对自己的言行举止表 现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从
寡断；在实践中注意培养自己的果断与 毅力，经得起挫折与磨难的考验。
四、自我意识正确，有自知之明
在集体中自信、 自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的
评价与要求；在实践中不断开发自 己的潜力以实现自己的理想与人生价值。
五、个性结构日趋完善
个性是一个人经常 的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性（如
需要、动机、兴趣、意志、人生观等 ），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。人的生
活条件、受文化教育影响、从事的生产与社会实践 越是优越、丰富、完善，人的个性结构的
日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改 革，重视把青少年从以往的
应试教育转向全面的素质教育，这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的 条件。
六、良好的人际交往
乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关 系，重视友谊也不拒绝别人的关
心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融 洽）多于消极态度
（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。
七、行为得体，生活态度积极
珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主， 不以他人的好恶作为个人行为的
依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。
八、反应适度
对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。
以上是心 理健康表现的众多方面，它们之间也是相互影响，相互促进的。但是青少年出
于各自的年龄、生理、身体 健康状况和具体生活条件、文化教育程度各方面存在的差异，所
以要用发展的眼光去分析，要求初中生和 高中生一样成熟是不可能的。

什么是青春期抑郁症？病症怎样？
青春期由于性 的成熟，学习的紧张，神经系统承受的压力更大，尤其是在遇到挫折和烦
恼和情况下，神经系统的功能很 容易失调，以致发生抑郁症。另外，从儿童期到青春期，身
体发生了质的飞跃，而心理意识上还处于幼稚 的儿童阶段，对失败、挫折、缺点不能正确的
认识，也可促进抑郁症的发生
得了抑 郁症，最明显的症状是情绪急剧地、长时间地低落，总感觉心里有无穷无尽的烦
恼。从表面上看，他们表 情忧伤，说话低沉、缓慢，有气无力，有严重的孤独感；有不爱交
际，对任何事物都不感兴趣；心理过程 和动作都产生障碍，书看不进去，字写不整齐，感觉
做什么也没意思，头痛、胸闷、食欲下降、严重失眠 ；学习、工作能力明显下降，还常常产
生自卑感、罪恶感，对生活感到失望，甚至产生轻生念头。
如何才能防止抑郁症呢？首先应以冷静、镇定的态度对待自己的性成熟，同时努力把主
要精力投入到学习中去，对待生活的态度要乐观、求实。其次，多参加文体活动，多和同伴、
朋友交往， 避免早恋的发生。遇到挫折时不要灰心、沮丧，而要善于及时作自我调整，善天
排遣心中的郁闷，这样就 可防止抑郁症的发生，以良好的心境度过青春期。

面对 解决措施
怎样测试抑郁症
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症 影响到你的思
维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，
对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？
? 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
?在你的日常活动中兴趣乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠 不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。
甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者 说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无
睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
?胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
?睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒
来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.
另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
? 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以 引起缺乏耐心和愤怒，
并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
? 疲乏或s浑身无力。
? 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们 可能对往事有负罪感。很多抑郁症
患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚 。抑郁症可以导致不
安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
? 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不 能轻易地集中精
力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
? 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
?自杀念头
很多抑郁症患者想 到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念
头和行为。如果你有想伤害自己 和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周 以上；症状严重到干扰日常活动，或有
自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或 你爱的人可能正在饱受抑
郁症症状的折磨
如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，
谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。

防止青春期的孩子陷入抑郁症父母要做到的几点
胡慎之说，要防止青春期的孩子陷入抑郁症，父母需要懂得以下几点：
第一，理解孩子的 叛逆心理，懂得一定程度的叛逆心理是非常正常的，是孩子走向成长
和独立的必然阶段。
如果父母尊重孩子的独立，那么这种叛逆心理就会减轻。如果父母不尊重，那么这种叛
逆心理反而容易变 得更强。
第二，给孩子充分的独立空间。
在正常情况下，不必太想“知道孩子在做 什么”。青春期是一个心理变化非常剧烈的阶
段，因为他什么都想尝试，今天是这种心理状态，明天可能 就变成另一种样子了，做父母
的不必太为孩子偶然出现的异常行为而焦虑。
第三，青春 期之前，一般说来，父母是孩子心中无所不能的“神”，孩子们普遍对父母
有一定的崇拜心理，这种心理 让他们依赖父母。
但进入青春期后，这种崇拜心理一般会消失大半，孩子们会重新崇拜新的偶像， 譬如明
星人物、政治家、科学家等。这种心理的转变，，会让孩子们变得不再对父母言听计从，父 母对孩子的影响力大大下降，父母应做好这种思想准备，明白孩子这种心理转变背后的积极
意义。
第四，不要对孩子偶尔出现的强烈叛逆行为——譬如
离家出走、早恋等大动干戈，要理解 这种行为背后的心理，适当反思是不是对孩子控制得太
厉害了。
一般说来，强烈的叛逆行 为是对父母强烈的控制欲望的一种反击，如果父母对孩子的控
制适当变弱，孩子们的叛逆程度也会自然而 然地下降。
第五，孩子进入青春期后，不要再把“乖”“很听话”还当作优点来看。
相 反，做父母的应该感觉到焦虑和担忧，并适当地调整自己的教育方法，把孩子推向独立的
世界，减少他的 依赖心理。
第六，谨防孩子陷入严重的抑郁状态。
胡慎之说，如果孩子比较叛逆， 你起码不用担心他会想到自杀，因为叛逆的孩子一般会
有较强的生命力。相反，如果孩子非常听话，那父 母倒是应该有所担忧。评定孩子是否陷入
抑郁症的标准可以概括为“三少”，即话少、行动少、情绪少。 像阿琼，在家中很少说话，
暑假很少出门，情绪一直很低落，已经明显符合抑郁症的诊断标准了。
最后，胡慎之强调，青春期的心理，即便对专业人士而言也是一个巨大的难题。他的一
个德 国老师曾说，当处理青春期孩子的心理问题时，能有20％的成功率就很不错了。
看上去，这是一 个悲观的数字。但另一方面也意味着，专家、家长和老师都难以做到用
一套严格科学的控制手法让青春期 的孩子健康成长，而应该让他们独立成长，让他们自己开
始去体味生命的酸甜苦辣，并最终成为他自己。