我们要了解排卵高峰期有几天

2021年1月11日发(作者：现在做完无痛人流后20天了同房了4次会不会对身体不好?_妈)
我们要了解排卵高峰期有几天


我们大家都知道女性有排卵期的，在 这几天选择造人的话，
那么成功的概率就会增加很多。可是女性朋友们您对于自己的排
卵期了解 吗？知道排卵期的高峰期到底有几天吗?我想问到这些
问题的时候，我们很多的人都不是很了解。而针对 于大家最想了
解的问题，我们现在就给大家讲解下相关知识。



1、一般来说，女性的排卵期有10天。


正常女性每个月经周 期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的
那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加
上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10
天。


2、并不是每个人的排卵期都是10天。



第 1 页
由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越
来越大。此外，女性的情绪、饮 食、生活习惯等无一不影响着女
性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自
己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可
能会受到影响，经期就有可能提前或者推 迟，那么排卵期的长短
就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概
的时间范 围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。


3、排卵期的有效受孕时间是7天。


既然排卵期不是必然固定的十天，那么 在排卵期内同房，有
效的受孕时间是多久呢?一般而言，一个正常女性的卵子存活时
间是2天左 右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的
精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常 是4天。


也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，
因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2
天，因为卵子排出后，只能在女性体内 存活2天，也就说，有效
的受孕时间一般是7天左右。

第 2 页


常用的推算“排卵期”的方法


1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。


2、基础体温测定法。在机体经较长 时间睡眠后醒来(一般在
清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体
温。正 常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排
卵期更低，排卵后24小时—几天内可突然或缓 慢上升0.3—
0.6℃。


因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测
量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。


3、行经日期推算法。认为每次排卵都应在月经来潮前14天
左右， 故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这
种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规 则。相比之下前

第 3 页
两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一 种简便而
较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。


计算公式：排卵 期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天


在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己
的月经周 期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以
上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开 始和结束的时
间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来
潮的第一天)如： 某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，
最短为28天，代入公式为：


排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天
—11天=19天 即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮
的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。


如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可

第 4 页
将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可
计算出你 的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种
计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后 顺算天数，而不
是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排
卵期”后，如想 怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性
交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错 过“排
卵期”过性生活。


每一位女性朋友的排卵高峰期持续时间都 会有着差别，想要
算出自己的排卵日期就需要我们根据自己的月经时间进行推算，
如果想要怀孕 的话，我们就需要根据自己的排卵日来安排了，这
样子可以加大受孕的概率。如果您还不想有宝宝的话， 那么在排
卵日的这段时间就需要安分一点了。





第 5 页