女人最美的尺寸比例

2021年1月11日发(作者：四川单独二孩政策_四川单独二胎新政策2014_四川单独二胎最)
女人最美的尺寸比例

女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健 美的标准
呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女
子健美的测量 标准。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”
定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。 即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线
上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接 适度。肌肉美
在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某
种原因造 成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来 有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色
的最佳。
女性标准身材比例
理想的体形取决于胸 部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再
身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为 顶点造出两个三角
形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正
好位 于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度
的位置，即肩头与肘部之间的正中央 的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时
肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

通过六角型可以知道优美体型
将身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿的腿围表现 在图表上，然后用
画线将它们连接起来，如果是理想体形便可得出正六角型，反过来说，这
个正 六角型中角度发生偏差的部分即是需要矫正的部分。

看了有关健康的书籍或者保健小册子的 体重、身高表，看到自己的体重
仍在标准范围内就以为可以高枕无忧，那是十分危险的，以健康为出发点
来确定的标准体重和从美学的角度来确定标准体重是完全不同的。真正优
美的黄金比例的体形的 尺寸如下表所示：
大腿腿
围(cm)
T46
T46.5
T47
身高(cm)
150
152
154
体重(kg)
43
44
45
胸围(cm)
B80
B81
B82
腰围(cm)
W55
W56
W57
臀围(cm)
H83
H84
H85
156
158
160
162
164
166
168
170

46
47
48
50
52
53
54
55
B83
B84
B85
B86
B87
B88
B89
B90

W58
W59
W60
W61
W62
W62
W63
W63
H86
H87
H88
H89
H90
H91
H92
H93

T47.5
T48
T48.5
T49
T49.5
T50
T50.5
T51
脂肪性：脂肪
率在30％以
上。身体的尺
寸与骨骼相
比部合比例
地大，全身上
下胖乎乎的
类型。 体内
的脂肪大大
超 过标准。这
是由于储存
脂肪的脂肪
细胞自身一
上半身：上身
肥胖，背 上和
两肩长满赘
肉的类型。d
ddddd眼看
上去似乎很
苗条，但实 际
上全身的比
例不匀称，在
衣服遮掩下
的部分长满
了肥肉。两腿很细，但腰部
下半身肥胖：
以大腿为中
心，整个下半
身肥胖粗大
的类型。dd
上半身纤细
柔弱，但臀围
扩大，大腿尤
其粗壮。由于
膝 部和脚腕
等部分的线
条没有收缩，
容易给人造
个个变得肥
大的缘故。 脂
肪细胞的数
量既不会减
少也部增多，
因此无论是
瘦人还是胖
人其脂肪细
胞的数量都
是不变的。总
而言之，这是
却没有女性
应有 的凹陷
的曲线。这种
体形是由于
运动不足或
水分摄取过
量而引起缺< br>乏带给女性
曲线美的肌
肉所造成的
肥胖
成全身松弛
的印象。 从事
过体育运动
的人全身脂
肪坚硬，没有
从事过体运
运动的人则松松垮垮。无
论前者还是
后者的身材
比例都不匀
称，尤其不宜
穿 着短裙
由于饮食过
量或者生活
不规律造成
肥胖的类型
肥胖





身高 胸部

150 79.5
151 80.0
152 80.6
153 81.1
154 81.6
155 82.2
156 82.7
157 83.2
158 83.7
159 84.3
160 84.8
161 85.3
中國女性美體曲線對照表

腰部 臀部 大腿 小腿

55.5 81.0 46.8 28.1
81.5 47.1 28.2
82.1 47.3 28.4
82.6 47.6 28.5
83.2 47.8 28.7
83.7 48.1 28.9
84.2 48.4 29.0
84.8 48.6 29.2
85.3 48.9 29.3
85.9 49.1 29.5
86.4 49.4 29.6
86.9 49.7 29.8
標準體重
㎏
48.0
48.5
49.0
49.5
50.0
50.5
51.0
51.5
52.0
52.5
53.0
53.5

美體重
kg
43.2
43.7
44.1
44.6
45.0
45.5
45.9
46.4
46.8
47.3
47.7
48.2




55.9
56.2
56.6
57.0
57.4
57.7
58.1
58.5
58.8
59.2
59.6
162 85.9 59.9 87.5 49.9 30.0 54.0 48.6
163 86.4 60.3 88.0 50.2 30.1 54.5 49.1
164 86.9 60.7 88.6 50.4 30.3 55.0 49.5
165 87.5 61.1 89.1 50.7 30.4 55.5 50.0
166 88.0 61.4 89.6 51.0 30.6 56.0 50.4
167 88.5
168 89.0
169 89.6
170 90.1
171 90.6
172 91.2
173 91.7
174 92.2
175 92.8
61.8 90.2 51.2 30.7
62.2 90.7 51.5 30.9
62.5 91.3 51.7 31.0
62.9 91.8 52.0 31.2
63.3 92.3 52.3 31.4
63.6 92.9 52.5 31.5
64.0 93.4 52.8 31.7
64.4 94.0 53.0 31.8
64.8 94.5 53.3 32.0

最佳美腿尺寸
身高 腿长 大腿 小腿 脚踝
150 68.3 46.5 30.0 18.0
153 69.5 47.4 30.5 18.4
155 70.5 48.1 31.0 18.6
157 71.4 48.7 31.4 18.8
160 72.8 49.6 32.0 19.2
56.5 50.9
57.0 51.3
57.5 51.8
58.0 52.2
58.5 52.7
59.0 53.1
59.5 53.6
60.0 54.0
60.5 54.5









163 74.2 50.5 32.6 19.6
165 75.1 51.2 33.0 19.8
167 76.0 51.8 33.4 20.0
170 77.4 52.7 34.0 20.4
173 78.7 53.6 34.6 20.8

美腿标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
美腿标准2：
大腿：身高(c m)×0.26+7.8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的
腿，才是人体最美的线条之一。 < br>小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，
重要的是其形 状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。
脚踝：小腿(cm)×0.59；由小腿决定脚踝 粗细是美腿的基础，拥有结实
纤细的脚踝，是美化双腿的关键。
若想双腿美丽，在饮食方面就得做到“三要三不要”：
1.要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌 肉生长，因此应多吃肉类及大豆制
品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。
2.要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
3.要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
4.不要喝含太多糖分的饮料或罐装果 汁。因为糖分会转化成脂肪，所以
吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。
5.不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少
吃薯片、香肠、咸鱼等 高盐分食品。
6.不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的
分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。






骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线 上；
肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。 过胖过瘦或肩、臀、胸部细小无力，以及由
于某种原因造成的身 体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌
肉美。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色
的最佳。






是按照黄金分割比例1.618∶1来计算的，你也可以使用1：0.618的比值
来计算。
参照上图：双肩宽度的：头部宽度（1：0.618）
所以，你可以计算一下自己的身体其他部位的长度的比例是否也是这样。




身材比例是从多角度衡量女性身材好坏的窗口之一，对女性形象有重要
作 用。近日，英国《每日邮报》给出了一个完美性感身材的标准。这是专
业美学人士经大量测量和研究得出 的完美性感身材标准：胸围是身高的一
半；腰围比胸围小20CM；髋围比胸围大4CM；大腿围比腰围 小10CM；
小腿围比大腿围小20CM；足颈围比小腿围小10CM；上臂围是大腿围的
一半 ；颈围与小腿围相等。
“8围”尺寸比例：“8围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿
围、足颈围、上臂围、颈围。
其中，胸围应为身高的一半；
腰围比胸围小20厘米；
髋围较胸围大4厘米；
大腿围较腰围小10厘米；
小腿围较大腿围小20厘米；
足颈围较小腿围小10厘米；
上臂围等于大腿围的一半；
颈围与小腿围相等。 < br>骨骼匀称：站立时头颈、躯干和脚最好是处于同一垂直线上。两肩峰之
间的距离等于胸围的一半减 4厘米。
女性朋友们可以测量一下自己的“8围”，然后详细的对照以上的标准，
看自己的身 材是否完美，过于肥胖的朋友可以适当的健康减肥，有利于女
性健康。

“容貌美学标准”揭示女性美学奥秘
每一个女人都有一个明星梦，渴望拥有明星般的容貌，都 想拥有一个精致
的面庞，而容貌常常是人们见面时的第一感觉，容貌美在女性美中具有特
殊的地 位。它是指由面部骨架（脸形）、眼睛、眉毛、耳朵、鼻梁和口唇
共同构成的一种美丽、丰富而生动的面 部形象。“靓不靓, 先看相”。容貌
美也就是相貌美，是东方女性与形体美、修饰美相辅相成的最重要 的外观
形象美之一。美莱世界同步的审美标准，打造美丽女性，作为升级回馈，
在年底发起 “把美丽带回家”系列活动，免费送出8大礼包，美丽变身，
到美莱定制。
随着东西文化的交 流，随着对女性美追求的普遍化，东西方女性美各具特
色的审美价值各自不同，并有互相渗透的趋势。不 仅西方女性美为东方人
所赞叹和接受，而且东方女性美也引起西方人的惊讶、喜爱和吸收。人们
在探讨女性人体美感规律，甚至有些学者把人体各部位的审美关系数据化、
公式化。由于发现了人体各部 位长度、宽度、对比度、曲度与某些数学比
值和数学图案的密切关系，女性人体美的考察似乎也可以有一 定的“定量”
化。
美莱容貌美学标准首先强调接触女性美学奥秘的整体第一印象，在融入现< br>代人体与人文美学的普遍认同观点的同时，也借助美学上的黄金分割律，
或中国古代画家从笔下美 人总结的“三庭五眼”比例关系，对第一印象姣
好美丽、光彩照人的女性，通过细加品析，确认其“红颜 ”整体美质：
四高(四个高点的部位)，三低(三个低点的部位)：
额头高、鼻尖高、有唇珠、下巴尖。鼻根部、人中沟、下嘴唇和下巴之间。
三庭：
面部横向三等分，眉毛和鼻翼的两条水平线将面部三等份。额部发际至眉
穹、 眉穹至鼻尖、 鼻尖至颏部的距离均相等，并等于1 个鼻长度；将面
部分为天庭、中庭、地庭三大板块，天庭是指从发 迹线到眉线，中庭是指
从眉线到鼻底线，地庭是指从鼻线到底线，可以目测，也可丈量凡三庭长
度基本相等的，面部纵横比例关系一般是最佳的。
五眼：
正面观两侧发际间的距离等于 5 个眼裂长。 在双眼距离的是一个眼睛，
双眼的外眼角到发迹线是两个眼睛。“五眼”是以眼部的具体距 离来衡量
眼部距离的标准，看是否以眉头、内眼角、鼻翼形成三点一线，符合者为
美，为协调， 错位者就不够美。

五官协调美学标准
同侧的眉梢、外眦角、与对侧口角在同一条直线上；
同侧的眉头、内眦角、鼻翼外侧在同一直线上；
双唇高点在鼻尖与颏下点连线之间；
眶下缘至外耳道的连线与牙弓平面平行；
口角连线、鼻底线、双瞳孔连线相互平行。
局部性、具象性、绝对性就构成了容貌美学标准。来自美莱的权威专家认
为，研究容貌美，是希望通过 医学基础研究，发现容貌美的解剖生理学特
征，找出其形态规律，并运用医学手段与艺术手段，按照美学 规律，进行
个性化人体美创造。一方面使有缺损或畸形的人改善面容外观，另一方面，
在一个正 常或接近正常的范围内，进行“美”的加工和重塑，以增进人的
外在美感，填补“美中不足”的缺憾。
精致、姣好的脸庞不只是单靠美鼻、美眼拼凑起来的，美莱五官设计整形
中心依据全球最具魅力 脸型标准，进行全面部设计，专为亚洲人脸庞打造
柔和、精致的五官，塑造只属于你的美，让你轻松将美 丽带回家，秀出明
星般的气质！