吃枸杞必知这三大副作用

2021年1月11日发(作者：4段奶粉什么最好)
吃枸杞必知这三大副作用

吃枸杞必知这三大副作用

说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对
人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很 多，它还可起
到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞
也有它一定的缺陷存在 ，那就是吃法不正确，或者是触碰到
一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有
哪些呢?
对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，
对于其他的就了解得不多 了，其实，枸杞确实有着不错的养
生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介
绍 下枸杞的副作用。
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注 意枸杞的用量，因
为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更
应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一
定要 长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、
氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、 磷、铁等成分。
对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会
使人上火、流鼻血、 甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ，但也不是所有的人
都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发
烧、身体有炎症 、腹泻的人最好别吃。
从上述专家的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当
然，这些副 作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定
的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所 认
识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么
问题。
补肾是现在的热 门话题，也是很多人关心的，有的人通过药
物补肾。其实有的食物是有补肾作用的，好厨网现在给你介< br>绍一下吧，快来看看哦!
男性阳痿，影响夫妻生活，给家庭笼罩上一层乌云。下面为
患 有此病的男性朋友介绍一个小偏方，对辅助治疗该症有帮
助：
取枸杞子30克，鸡蛋1个，放 入清水锅中煮，蛋熟后取出
去壳再煮片刻，饮汤食蛋。可连服3～5天。
功效：枸杞子性甘、 平，富含胡萝卜素、维生素C、维生素
B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增
加，对肾虚者有治疗功效。
研究 证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫
系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬 化形成的
作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一
旦进入阴茎的血流量大于排 出量，就会使阴茎坚硬勃起。
枸杞、阿胶等都是冬季进补的时候非常热门的中药，当然很
多人 都是自行购买，所以很可能对这些药材了解的并不透
彻。所以，小编在下面就给大家带来一些人气很旺的 进补药
材，有哪一些人是不适合吃。请一定要看，因为若吃错了后
果会很严重，
1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥
的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄
白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力 等症状，适合体虚、血
虚者和产妇食用。
食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人 要少吃，
每天不要多于10颗。>>>警惕！女性经期勿食阿胶
补血
另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。
2、枸杞——吃多了会导致消化不良
枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫
力。
枸杞同茯苓一样既好 处多多，又性平温适合的人群很广，也
有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几
颗来吃。
食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，
因为枸杞也具有补血的 作用，有可能会增加月经量，另外，
枸杞吃多了也会导致消化不良。
3、茯苓饼——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促< br>进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止
泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原
料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食 。
4、凉茶——降火不能当水喝
凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清
热除湿、滋阴去火的作用。
适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便
干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压 、心脏病患者中
有热性症状的适量饮用也可降燥。
食用注意：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当 水喝，过量喝凉
茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面
色偏白、气短 懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒
凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
5、龟苓膏——脾胃虚弱者不宜吃
龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银
花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通
便作用。
适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解
阴虚症状。

枸杞在中医界起着非常重要的作用，枸杞性温，可以补肾补
气等等。那你知道如何辨别真假枸杞吗?好的 枸杞能让我们的
养生之路走得更为顺畅!而劣质枸杞都是有毒的，这些有毒的
枸杞都是用药水泡 出来的，对人体伤害是巨大的!
祖国医学认为，枸杞其味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、
补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效，对肝肾阴亏、血虚
萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、消渴口干、尿频 舌红、头昏耳
鸣、眼目昏花等症有显著效但一些不良商家为了迎合人们的
消费心理，打起了给劣 质枸杞染色的歪主意，来蒙骗外行的
消费者。据笔者在一家药材批发市场调查时发现，有的枸杞
颜色鲜红，用手轻轻一搓就掉色，用清水一泡，水红得像番
茄汁。
如何辨别染色枸杞
据专业人士介绍，真枸杞一般具有的特征是：果实呈纺锤形
或椭圆形，两端较小，略压扁表面色泽暗红 而不鲜艳，有不
规则皱折，略具光泽;顶端有凸起的花柱痕，基部有白色的果
梗痕;果皮柔韧， 果肉柔软，内含多数浅黄棕色扁肾形种子，
味甜而没有酸味。据了解，国家质检总局已于2004年5月
发布公告，对枸杞的种植技术和生产加工技术应具备的质量
技术条件做了要求，其中特别提到“ 严禁用硫磺熏制或染色
加工”。但由于利益驱使，近年来滥用硫磺和色素染色枸杞
的现象仍屡见 不鲜。那么，消费者应如何辨别枸杞的优劣和
真假呢?
从颜色上辨别
鲜的枸杞子因 产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有
光泽，肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感 观
上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞
的时候一定不要贪“色”。 特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点
也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄 色或白色，用色素
浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由
于用色素染过的枸 杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以
把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。
从形状上辨别
宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁 夏枸杞泡水后会
上浮，内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。
这几种枸杞都以粒大 饱满为上品。因为用白矾水泡过以后会
使枸杞果粒变大，所以很多商家采用这种方法。但是明矾泡
过的枸杞很好辨别，把这种枸杞对光照射的话，药材表面会
有闪亮的晶点;另外“毒枸杞”摸起来黏糊 点，天然枸杞则较
干燥。
从气味上辨别
对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用 双手捂一阵之
后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可
以肯定被硫磺熏蒸过。
从口味上辨别
宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一
丝苦味;而 内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的
枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞， 味道
呈现酸、涩、苦感。
正规枸杞也有质量优劣之分
如果都是正规的枸杞，那也会 因产地与加工方法的不同，质
量出现高低之分。一般特级品种的枸杞颜色呈暗紫红色而且
均匀， 没有黑头;而质量差的枸杞颜色红得很不均匀，而且有
很多黑头。
由于地理气候条件不同，各 地枸杞的品种和外观也不尽相
同。新疆枸杞个头圆，含糖量高，颜色发紫，泡水后水色红，
易下 沉;内蒙古枸杞粒大，显长圆形，味甜， 色泽暗红，裸
籽重，泡水微红，易下沉;河北枸杞比较瘦弱， 长扁形，味甜
而略酸;而正宗宁夏枸杞粒大、肉厚、皮薄，味甘甜、色鲜红，
泡水清淡，裸籽轻 ，泡水 易上浮，药效高。
【责任编辑：陈梅英】