7岁儿童可以吃什么？

2021年1月11日发(作者：吃什么能让月经马上来)
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7岁儿童可以吃什么？

幼儿在小时候因为还小没有牙齿所以只能和奶粉或者是母乳
来维持自己身体内所需要的营养物质，但是随 着年龄慢慢的长大，
母乳和奶粉已经不能够满足小孩子身体内所需要的营养物质了，
那么这个时 候就需要靠一日三餐来给予孩子所需要的营养物质，
那么7岁儿童可以吃什么？
1、菜名：米玉排骨汤
主料：玉米，猪排
2、菜名：海带排骨汤
主料：猪排，海带
3、菜名：仔骨白萝卜汤
主料：猪仔骨，白萝卜
4、菜名：米玉虾仁
主料：米玉，小虾仁，黄瓜
5、菜名：五彩家常豆腐
主料：玉米，红萝卜，香菇，水，嫩豆腐，绿豆
6、菜名：肉沫蒸蛋
主料：猪肉，土鸡蛋
7、菜名：大豆猪蹄汤
主料：猪脚，川豆
8、菜名：各种天然蔬菜
主料：如白菜，黄瓜，西红柿，菜豆，花菜等等一系例蔬菜
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多可以。
9、骨头汤：
大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好 买猪的大
骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压
锅烧开后小火慢慢炖， 出锅后放上葱花就可以吃了。
10、清烧豆腐：
豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也 相当的清淡，买回来的豆
腐最好放在盐水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，
比如 清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，可以根据自己的喜好做。
11、鱼汤：
鱼汤的营养 价值也是很高的，很多的孕妇在怀孕时就经常的
喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼 汤，让
孩子更聪明，注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼做汤最好。