阿托品试验让男人雄风硬起来的11种方法

2021年1月10日发(作者：阿胶糕适合什么人吃?已解决)
锻炼男人硬度的11种方法
冷热水交替浴

可提高中老年男 子的性机能这是一种很古老的增强男子性
功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热
之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收
缩之后再入浴盆。如此反复3- 5次后即可结束，若能每日坚持做
“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻
疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不
变。
适用于年轻男子的“空 冷式”锻炼法对睾丸来说，盖着被子
睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散
热会影响睾丸功能。
睾丸 在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对
睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单 。这就是将阴
囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于
年轻人来说，这种 “空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼
法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都将阴 囊暴露在空气中睡眠当然是好
的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三
角 裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太
严。
“空冷式”锻炼法对激素的 分泌影响极大，且效果极佳。临
床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性
生活得以改善。

按摩阴囊
具有强化男性精力之效为提高男性性功能，养成用 手直接按
摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由
于可经常不断地供给睾 丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提
高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可 。用手指从阴囊上部轻
轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。
请注意 ，“过犹不及”只能适得其反。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更
具成效。

刺激腹股沟管部可强化睾丸功能如前所述，按摩睾丸可增强
男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根 部两侧的腹股沟
管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管
机能低下，必然 会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟
管中的血液循环良好。

按摩腹 股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，
从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩 一次，可在
每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬
头用温水刺激该部， 也能改善血液循环，强化睾丸功能。

利用淋浴进行“阴茎按摩”

入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是
指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于 恢复睾丸“能量”
效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一
样，性生活之后，对阴茎根部的韧带 、神经、腹股沟管按摩刺激
会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部，而 且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很
多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用< br>淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加
热刺激。当然，淋浴的水压较强为 好。

采用“阴茎指压法”强化性能力如前项介绍的“阴茎按摩法”
同样的道理 ，若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提
高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴 茎。由此可
增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手
或握拳可改善手指的 血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可
继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为***前性爱抚的
一环更有助于建立友爱积极的环境气氛 。
如果能配合前面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”锻
炼方法进行阴茎指压按摩，可收 到一箭双雕之效。重要的是要持
之以恒。

手指刺激运动有强精壮阳之效强精壮 阳最重要的一点，就是
要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，
就会在身 体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐
久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适 当的刺激，使
体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限
制等优点，非常便于实施。

例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶
手或吊环；或在闲暇时两手食指 相勾反复牵拉；或利用伞柄或高
尔夫球杆按摩食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹
竿，同时上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“ 商
阳”穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强
精壮阳之效，且可以保持精力 充沛的性生活。由于方法简便宜行，
不受时间地点的限制，劝君不妨一试。