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肝脏上有囊肿男性生殖健康小知识

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-09 23:28

低压高是怎么回事-女孩说想爬山是暗示什么吗

2021年1月9日发(作者:断奶后如何丰胸)

男性生殖健康小知识




男性生殖健康小知识一、

1.每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污, 容易招
致生殖器炎症,婚前如能割治,更符合性卫生。织梦内容管理系统

2.不穿过 紧的牛仔裤,因既不通气,又形成对睾丸的压迫和较高
的温度,能导致精子生成障碍,引起不育,所以不 宜长期连续穿牛
仔裤,牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

男性生殖健康小知识二、

1.多食

(1)多食含锌丰富的食物:生蚝、牡蛎肉、核桃、猪肝、虾等。

(2)含硒丰富的食物:生蚝、海参、虾皮、蟹、鱼子酱、鱿鱼、
蚕蛹等。

(3)含钙丰富的食物:牛奶、蛋黄、虾皮、豆制品等。

(4)含维生素C丰富的蔬菜和水果:苹果、葡萄、芒果等。

2.禁食

(1)蔬菜类:苦瓜、芹菜、西洋菜。

(2)饮料类:可乐、浓茶、咖啡、凉茶(特别是雷公根)。

(3)禁烟酒、酸辣、油炸之品,禁用棉籽油。(二)生活习惯上

(1)注意休息,充足睡眠,不熬夜,适量运动。

(3)不穿紧身内裤,不泡温泉、桑拿。

(4)适度性生活。



(5)不滥用有毒害精子的药物(特别是抗生素类)

(6)远离农药,油漆、苯、甲醛、有毒矿物、尾气等。

影响生殖健康的原因

洗桑拿。偶尔洗桑拿,可以消除人体疲劳,放松身心,对健康有
益,但常洗桑拿会严重影响男性的生育,常被称为“无形的精子杀
手”。因为桑拿水温过高,会 阴部浸泡其中,睾丸如果长期处于高
温环境之中,生精功能受损,会导致精子存活率降低,最终可导致< br>男性不育。建议每次桑拿的时间每次不宜超过10分钟,温度不宜超
过90℃。


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