男人脱毛强肾固本的几个有效方法——汇仁肾宝片补肾小诀窍

2021年1月9日发(作者：襁褓中的婴儿的形容词都有哪些)
强肾固本的几个有效方法——汇仁肾宝片补肾小诀窍
肾透支肾虚等问题困扰着越来越多的人， 很多人都在网络上搜索“男人肾虚吃什么”“腰
疼是怎么办”“腿疼是怎么办”，所以养肾的是非常重要 的，那么如何才能更好的强肾呢?
下面就来看一下中医养肾的几个有效方法。
1、热水泡脚
方法：泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改
善全 身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为 宜。泡脚时间不宜过长，以15～
30分钟为宜。
2、撞背
方法：肾有久病者，可 以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，
借撞击的反作用力使身体回复直立， 如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3
次。
好处：这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
3、用脚后跟健走
方法 ：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落
地时，后脚脚尖踮 起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。
好处：经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
4、三元式站桩
方法：两脚 分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;
同时两膝微屈，重心下沉 ，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部
略向后拱，命门穴打开。这样前后、左 右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。
好处：这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
5、按摩肾腧 方法：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，
至有热感 为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
其实对于调理身体来说，中医是最好的 选择，比如肾宝片就是肾透支人群的好帮手，三
位一体强肾固本，把肾透支的补回来，受肾透支困扰的朋 友可以尝试一下。