类似皇帝的游戏脸上长痤疮更要注意合理膳食

2021年1月9日发(作者：产后几个月可以减肥)
脸上长痤疮更要注意合理膳食

痤疮俗称“粉刺”“青春痘”，是毛囊皮脂 腺的一种慢性炎症。平滑的脸部肌肤上的这些痘痘不只
给局部带来瘙痒、疼痛等不适，容颜也多少打了些 折扣。现在痤疮已不再是青少年的“专利”，很多中年
人也颇受痤疮之苦，这实际上是健康隐患的外在表 示。
不同部位的痤疮，从中医理论来看代表人体脏腑功能的失调。人体是一个有机整体，人体 内部脏腑
的各种病理变化会以不同的方式表示于外。面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体 脏腑功能
失调时就会引起面部相应部位的痤疮。
1.痤疮常可引起心火旺盛、心火上 炎，如果长期思虑过度、劳心伤神。额头上会经常会长出痘痘来，
提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；
2.脾胃蕴热是因为长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，不只消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会 找上
门来，鼻子上也经常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；
3.如果平时压力过大，自己又没有得到适当的调整，不能给自己“解压”就会引起肝郁气滞，各种
症状 便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，
双颊 容易长出“青春痘”这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；
4.有些女性每次月经来潮 前几天尤为明显，下巴上的痤疮此起彼伏。这通常与月经失调及经前期综
合征有着密切联系，必需对症治 疗。
5.女士如果面部痤疮久久不去，除了要注意是否存在上述相应脏腑的功能失调外，还应 注意是不是
化妆品使用不当引起的头发刘海过长、常用太油的发胶，会引起额头局部痤疮，这就需要改变 发型或更换
发胶，或避免喷到额头上。
6. 如果使用的乳液、粉底不合适。也常会 因堵塞毛孔而使双颊出现痤疮，应尽可能地减少化妆次
数，选用更适合自己的化妆品;此外，刷牙时残留 在嘴唇周围的含氟牙膏也可刺激皮肤，引起局部痤疮，刷
牙后一定要记得将嘴巴清洗干净。
痤疮的颜色也会透露出疾病信息，如果痤疮的颜色鲜红，说明体内有热;如果痤疮的颜色较暗，则
提示有 肝郁、肾虚或血淤的存在。

总之，无论身体哪个部位长了痤疮，都应该引起大家的 重视。应注意调节好心情和饮食，因为这是
痤疮发生和加重的“导火索”。还要注意勤清脸，切勿用手挤 压患处，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重
病情甚至留下疤痕。病情较重者，需请医生诊治。
寻常型痤疮治疗方法多样，是一种常见的影响容貌的皮肤病。

痤疮主要是 由于素体血热,中医认为，加之饮食失调或者冲任不调、肺胃火热上蒸头面所致,又称肺
风粉刺,总的治 疗原则是清肺泻胃、凉血消痤。以中药桑白皮、黄芩清泻肺热,金银花、白花蛇舌草、紫花
地丁、生甘草 清热解毒,赤芍、生地、牡丹皮凉血活血解毒。

中草药熏洗通过局部热敷,疏通皮 脂腺、汗腺和毛孔的开口促进药物吸收,达到治疗作用。治宜祛风
止痒。

对症熏洗可达到抗菌消炎、止痒、减少皮脂淤积、增强皮脂代谢之目的。

临床结果 显示,中草药内服配合熏洗对寻常型痤疮疗效肯定,尤其适合于Ⅱ、Ⅲ度痤疮(炎性丘疹、
脓疱为主)经 过临床验证未见明显复发。本疗法缓和平稳,对机体进行整体调节和局部治疗,无刺激,过敏反
应少,值 得在临床上推广。
无论是青春期还是成年人的一定有些惊慌。其实，当一颗颗小痘痘爬上你脸庞。只要 及时前往医院就诊，
查明痤疮发作的真正原因，积极针对病因治疗，就会获得很好的收效。与此同时，如 果掌握了日常需要注
意的细节，联合药物治疗，赶走恼人痤疮不在话下。

情绪
防止过度焦虑和紧张，坚持乐观愉快的情绪。规律作息，保证充分的睡眠和良好的睡眠质 量，尽量
减少连续工作、开夜车的次数。

饮食
患者应 注意控制油腻食品的摄入，由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响。尤其在晚餐时，尽量少
吃糖类、淀粉 类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。
尽量减少刺 激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

通便
坚 持大便通畅。养成每日大便的习惯，调整消化道功能。多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、
豆角、丝 瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果经常便秘的话，请向医生咨询。
运动起着尤 为重要的作用，脂肪的快速代谢方法中。其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部
脂肪分解的首选， 而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。不要吝惜每天出一身汗。

防晒
最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，紫外线剧 烈的时段
出门。减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。
头发的遮挡下，不要为了遮盖痘 痘而把留海修剪得过长。多余的油脂不容易排泌；而多数痤疮患者
在油性皮肤的同时也是油性头皮，油性 头发与额头交接处更容易促进痤疮生成。

清洁
洗脸用温水或 凉水，坚持脸部清洁、干爽。防止用热水洗脸，防止刺激性洗面产品。如今市场上很
多号称“控油”洁面 产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痤疮发作的隐患。
防止使用粉 底、化妆品。很多患者，少用油性护肤品。尤其是女性，苦于痤疮困扰，试图通过浓妆
遮掩青春痘，反而 堵塞毛孔，造成痤疮发作更加严重。可以将蒲公英加水煮沸，置入冰箱6小时，洗脸后
再以面膜纸浸透后 敷脸，达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰长痘的部位，因为手上不但携带细菌，
还会因过度抚慰 皮肤导致痤疮增多；更不要去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素
沉着，影响美观 。