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双黄连口服液抗病毒吗怀孕吃什么汤最好?

作者:陕西保健网
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更新日期:2021-01-07 06:30

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2021年1月7日发(作者:哪些人会得干燥综合症)
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怀孕吃什么汤最好?

怀 孕以后有的时候是不能随便喝汤的,因为可能会引起肠胃
不适,所以在怀孕期间要喝的有营养,还何以建 康,这非常的重
要,一般怀孕期间可以喝些胡萝卜玉米排骨汤,或者是其他的汤
羹,味道好,营 养价值也很高。
方法步骤
红萝卜玉米排骨汤
主料:排骨500克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐、
料酒、味精各适量。
做法:1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍
开。
2、在锅内加入适量清水,里面放些许料酒及姜。
3、水开后将排骨烫一烫,捞出之后用清水冲洗干净。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒,放
进汤锅中,加足够的清水。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即
可。
营养功效:玉米中的维 生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠
蠕动、加速烘便排泄的特点,玉米富含维生素C等,有长寿、美< br>容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神
经系统功能。排骨有滋阴润燥、益 精补血的功效,他给提供人体
生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,提供钙质维护骨骼健康,排
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骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的
钙质可维护骨骼健康。
黄豆排骨汤
做法:1、将黄豆洗净,冷水浸泡一小时;
2、葱洗净切成葱花;
3、排骨洗净切3-4厘米长的小块,在沸水中煮熟后捞起冲
洗干净待用;
4、在锅内加 入适量清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,用
大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱葱花,下 盐调味后
即可食用。
营养功效:此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可
使髓海充足,大脑强健:黄豆健脾养血,并富含活跃脑神经有益
成分,二者合用可健脑益神、养血宁心之 功效。孕妇食用有利于
胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等
有防治作 用。
桂圆枸杞鲫鱼汤:
主料:鲤鱼1条,桂圆肉、淮山、枸杞子各25克,红枣几个。
葱花、盐、酱油、味精各适量。
做法:1、鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。
2、将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。
3、在锅内加适量清水或沸水,炖二个小时左右。
4、加入调味料进行调味后即可食用。
营养功效:此汤清淡味鲜,营养丰富。鱼汤里 面含丰富的钙,
铁,磷这些微量元素,它们是宝宝最需要且容易吸收的,另外鱼
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肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充,而且枸杞子
甘软,鱼肉鲜 滑,补血活血,利水消肿。

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