农历四月初八6个丰胸小窍门让你轻松丰胸

2021年1月6日发(作者：【为什么会肾积水】肾积水有哪些症状_肾积水有什么危害)
6个丰胸小窍门让你轻松丰胸

8个在家丰胸小窍门针对于平胸、产后乳房下垂问题 为中心来绿色、健康丰胸。想要丰
胸的女性不妨尝试一下。下面大家就跟着小编一起来看看这些窍门吧。
1、热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛 巾轻柔地按摩乳房周
围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们 现在只需
每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。
2、扩胸运动
久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成 的
颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，
扩 胸运动是你们的优质选择。
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆
动，要平心静气。
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
当手 到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
3、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂
的黄 豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B
群的蛋类、牛奶， 能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶
原蛋白，平时要多吃，不仅能丰 胸，还能美容。
4、眼下最流行的丰胸按摩法
按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加 快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育
变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及 早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要
先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。
正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指
亦并 拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次
以上，然后换用左 手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸
部下垂和外扩。
5、正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果 胸罩太
大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸
围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
6、良好的睡眠质量很是关键！
女性 难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能
够很好的养生，而且对 于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样
能够很好的摆脱这一情况，这对于提 供良好的睡眠有很好的保障。