可丽娜3～4个月婴幼儿能力训练

2021年1月6日发(作者：【黄体酮胶囊】黄体酮胶囊怎么吃_黄体酮胶囊的副作用妈)
3～4个月婴幼儿能力训练

大动作能力

宝宝翻身、拉坐
宝宝翻身练习
当宝宝在仰卧时，妈妈拍手或用玩具逗引使他的 脸转向
侧面，并用手轻轻扶背，帮助宝宝向侧面转动。当宝宝翻身
向侧边时，妈妈要用语言称赞 他，再从侧边帮助他转向俯卧，
让他俯卧玩一会儿，然后，将宝宝翻回侧边仰卧，休息片刻
再玩 。这个训练可以让宝宝全身得到运动。
宝宝拉坐练习
当宝宝在仰卧位时，妈妈 可握住他的手，将他缓慢拉起，
注意要让宝宝自己用力，妈妈仅用很小的力气，以后逐渐减
力， 或只握住妈妈的示指拉起来。
通过这个训练，宝宝的头能够逐渐伸直，躯干上部也可
挺直，使颈和背部肌肉得到锻炼。
靠坐训练
让宝宝背靠着枕头、小被子、垫子等软的东西半坐起来。
其实，宝宝是很喜欢 靠坐的，因为靠坐比躺着看得远，并且
双手还可以同时摆弄玩具。宝宝靠坐时，妈妈应在旁边照料，不宜离开。因为宝宝会用腿蹬踢，导致身体下滑而躺下，或
者重心向左右偏移，身体倒向一侧。
靠坐时间不宜太久，初学的宝宝可持续3～5分钟，坐
稳后时间不宜超过10分钟。
宝宝肢体动作训练
这时的宝宝在俯卧时，能把头抬起并和肩胛成90°角。
拿东西时，拇指比以前灵活多了，扶立时两腿能支撑着身体。
因此，爸爸妈妈应多让宝宝进行肢体动作 训练。
在俯卧位时
当宝宝将头举起，并能保持在90°时，如果他的一只手< br>臂伸直，另一只弯曲，就表现出要从他伸出的手臂上被动翻
身倾向。但由于体位关系，可能不自主 地滚向仰卧位。这时，
妈妈用手将宝宝的胸腹托起悬空时，他的头、腿和躯干能保
持在一条直线 上。
在仰卧位时
宝宝躺平在床上时，双手会自动在胸上方合在一起，并
且示指互相接触，两手呈相握状；这时宝宝不会时出现抬腿
动作，可以趁机训练。
大动作游戏
前臂支撑
给宝宝穿上宽松的衣服，让他趴在床上，将其的两胳膊
放在胸前，作支撑状。
妈妈站在 宝宝前面，呼唤宝宝，或者拿一个发音玩具，
逗引宝宝抬头看妈妈，然后拿着玩具在宝宝的眼睛跟前来回
晃动，引导宝宝用前臂支撑身体，将胸部抬起，高高地抬起
头。
此游戏在俯卧抬头的基础上，锻炼了宝宝用手臂支撑全
身的能力。
宝宝学坐
在宝宝清醒的时候，给宝宝穿上宽松的衣服，双手扶着
宝宝的腰背，让宝宝坐在床上，或在 他后面放个靠垫或枕头
什么的，让宝宝依偎着坐。而且时间不要很长，否则对宝宝
的脊柱发育不 好，等宝宝慢慢坐稳了，腰部力度稍微增大后，
时间可以稍微长点。
宝宝坐着的时候要 注意矫正姿势，坐端、坐稳，腰背直
起来。还可以在宝宝躺着的时候，轻轻拉起他的双手，让他
呈坐姿，注意让宝宝自己用力，家长仅用很小的力，以后逐
渐减力，或让宝宝仅握住家长的示指拉坐起来 ，让宝宝的头
能伸直，不向前倾。慢慢的他就可以独立坐了。
学坐要慢慢训练，不能急 于求成，每个宝宝发育不一样，
有的宝宝4个月末就会做了，有的可能5个月多才会坐。
精细动作能力
宝宝手臂活动训练
宝宝手臂的活动能力，是随着身心的发展而发 展的，因
此，爸爸妈妈平时应多让宝宝做些手臂运动。4个月大的宝
宝，刚开始抓握东西时，眼 睛并不看着手，看东西时也不会
去拿，眼和手的动作是不协调的。
经过多次地反复地抚 摸、抓握物体，使视觉、触觉与手
的运动之间发生了联系，才逐步开始有了手眼的协调，也就
是 说能用眼睛看着东西并用手去抓。
关于宝宝手臂活动能力的培养，可参考以下两种方法：
其一，妈妈将玩具拿到宝宝胸部的上方时，宝宝看到玩
具后，他的双臂便会活动起来，但手 不一定会靠近玩具，或
仅有微微地抖动；如将玩具放在桌面上，宝宝看到后，也会
出现自动挥举 双臂的动作，但并不要求抓到玩具。
其二，妈妈抱着宝宝靠在桌前，爸爸在距宝宝1米远处用玩具逗引他，努力让宝宝注意。慢慢地让玩具接近，逐渐
缩短距离，最后让宝宝一伸手即可触到玩 具。如果宝宝不会
主动伸手朝玩具接近，可引导他用手去抓握、触摸和摆弄玩
具。
通过上面这两个训练，可以培养宝宝接近、触摸和摆弄
物体的能力。
精细动作游戏
皮筋游戏
将两个小棉球分别拴在皮筋的两端，皮筋力度不要太
大，以免弹 疼宝宝。让宝宝靠着枕头或被子坐起来，妈妈用
两手拉一下皮筋两端的棉球，然后松开一只手，棉球会弹 动，
让宝宝观察一会儿，然后把一只棉球放在宝宝手里，妈妈抓
住另一个棉球轻拉一下，然后放 开，让棉球弹回去，引起宝
宝的兴趣，皮筋不要拉得过长。
等宝宝熟悉以后可以将两只 小球都放在宝宝的手里，让
宝宝自己动手拉扯棉球和皮筋。这个游戏可以训练宝宝手部
的精细动 作能力。
准确抓握玩具
在桌子上放几种容易抓握的小玩具，如积木块、毛绒小
老鼠、彩铃、拨浪鼓等。把宝宝抱至桌前，慢慢地接近玩具，
让宝宝伸手去抓，如果宝宝不会主 动伸手去抓玩具，可以摇
动玩具或用语言引导宝宝用手去抓握玩具，去触摸、摆弄玩
具。玩具的 样式要经常变换，反复进行练习，并记录能准确
抓握的次数。
还可以让妈妈抱着宝宝，爸爸拿着玩具在前面晃动捏
响，引逗宝宝伸手去抓，这样效果更好。
下期预告
5～6个月婴幼儿能力训练