上海哪家医院精神科好为什么一到春天头发更容易脱落？

2021年1月3日发(作者：【头痛头晕是怎么回事】头痛头晕怎么治疗_头痛头晕的中医)
为什么一到春天头发更容易脱落？
春天到了，一走进浴室洗个头就发现满地都是掉落 的头发丝儿。
我相信很多女性都经历着春天更容易掉头发这个贴近生活实际的困
扰。那么，到底 为什么春季更容易掉头发呢?小编这就来告诉你。
为什么一到春天头发更容易脱落？
专家表示，人的皮脂腺排泄夏天比较兴旺，所以毛发比较滋养，
而春天头皮易枯燥，毛 发易变脆、干枯、折断，若是人体贫乏维生素
等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象。一年四季中，尤 以3、4
月份掉头发会比较多，应想办法减少对头皮和头发的损伤，加强滋养。
据 皮肤科专家介绍，假如春季里每天掉头发量在50—100根，并
不用过度担心，这属于正常的新陈代谢 ，假如超过了这个量，就需要
引起重视了。
心理压力大、过食油腻、不留意运动、 作息不规律、无节制地吸
烟和饮酒等不良生活方式，都会让男士的头皮健康状况恶化，加重春
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季脱发，而女性脱发，除压力大、睡眠不足外，还和体内的激素水平
有关。
专家介绍说，掉头发是由于发根的脆弱，和洗发并没有直接关系，
掉头发量不会由于洗发的次数而增加。 反而，经常洗发，可以减少油
脂，从而使头皮上的马拉瑟菌失去繁殖机会，有效遏制脱发趋势。这
种细菌会引发发根“脆弱”，使头发提早进入脱离期，还会影响毛发
浓密度要抑制马拉瑟菌的生长，因 此建议坚持每天洗头一次，保持头
部清洁，尽量以流水洗头，洗头水泡沫要冲洗干净，不要晚上洗，晨< br>起为佳，也可以选择针对性的洗发水抑制马拉瑟菌。洗头和平时梳头
时切忌生拉硬拽，备一支粗齿 梳，梳头时保持耐心，轻轻梳理，尽量
不烫染，减少化学损害。
有意识的饮食调理 可以减缓脱发，首先是要吃含蛋白质的食物，
蛋白质是头发的助长剂。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的 消化吸收，
可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成
角蛋白，再经角 质化后，就是我们的头发，所以平日饮食可多吃鱼，
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豆腐，不能只吃蔬菜，吃肉才能保证充足的蛋白质摄入，并且养成 每
天一杯牛奶的习惯;其次是含维生素类食物，头发脱落和头皮屑是维
生素A缺乏的常见症状， 补充维生素A，平时炒菜时多放胡萝卜、菠
菜，多吃鱼、虾，猪肝、鸡肝、可常备些杏仁、核仁当小零食 ，芒果
里的维生素A也很多，总之只要饮食均匀，营养平衡，才能有效的预
防脱发的发生且让头 发更坚韧。
脱发严重的人，不要乱投医。“毛囊再生”之类的广告不足信，
人头皮 上的毛囊在出生时就已经确定，且只会减少不会增加;生发水
只能治标，各种保健品也有夸大作用的嫌疑 ，据悉，只有5-10%的脱
发患者会到皮肤科寻求帮助，部分人轻信美发师，延误病情，建议一
旦发生脱发应及时到医院皮肤科接受诊治。
小编总结，春季掉头发是件很正常的事情，大 家看完了上面的介
绍也不要在过分烦恼了。在平时注重饮食，加强护理，头发就会越来
越健康的 。

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