金扬沙银屑胶囊适合0-5岁孩子玩的亲子游戏

2021年1月2日发(作者：河蚌怎么处理)

适合0-5岁孩子玩的亲子游戏
1.拉大锯

宝宝 面对妈妈两人相对而坐,宝宝拉着妈妈的手坐在妈妈合并的
双腿上,妈妈边说儿歌,边随节奏拉着宝宝做 前俯后仰像拉锯一样的
动作。儿歌内容为:“拉大锯,扯大锯,姥姥家看大戏,你也去,我也去,
就是不让妞妞去。”妈妈可随机地对儿歌内容进行修改,如将儿歌后一
句改为:“妈妈去,宝宝去,就 是不让爸爸去。”或者“妈妈去,爸爸去,
带上宝宝一起去。”

效果:感受儿歌的节奏,锻炼身体俯仰的运动能力。

适合年龄:7 个月以上

2. 坐秋千

妈妈脱掉鞋坐在床边或者凳子上,宝 宝面向妈妈坐在妈妈腿上,
游戏开始,妈妈两手拉着宝宝的手,两脚上下、左右晃动,宝宝则跟着
妈妈的腿一起晃动。

效果:发展宝宝的运动能力、平衡能力,密切亲子关系。

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适合年龄:9 个月以上

3. 拨浪鼓

叮叮咚咚的拨浪鼓是每个婴儿宝宝的最爱,妈妈 一定要记得给宝
宝买一个,让宝宝拿着它尽情地晃动,如果买不到的话,我们也可以自
己制作一 个,可以用香皂盒作鼓身,以细而结实的绳加圆橡皮泥作小
槌由里而外系在盒身两侧,最后用透明胶将废 旧的铅笔或者画笔粘贴
固定在盒子上作握手,这样一个小拨浪鼓就做好了,妈妈不妨一试哦!

效果:锻炼宝宝手与手臂活动的灵活性,感受自身动作与物体变
化之间的关系以及声音的产生。

适合年龄:4 ～ 12 个月

4. 不倒娃娃

吹一个小气球,在用绳把气球的口系住之后,在气球上画上娃娃
的五官,并 把气球粘或者绑在比气球大的皮球上面,这样自制的不倒
娃娃即大功告成。做游戏的时候,把不倒娃娃呈 现给宝宝,告诉宝宝,
这个娃娃不会睡觉,怎么让他睡觉呢?鼓励宝宝把不倒娃娃摁倒,但是
娃 娃却总是会不停地又站起来!
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效果:激发宝宝有目的的动手能力,感受物体运动的奇妙。

适合年龄:9 个月以上

5. 同步走

妈妈可光着脚或穿柔软 的鞋站立,让宝宝面向妈妈站立,两只小
脚分别踩到妈妈的脚面上,妈妈边弯腰边扶着宝宝往前走,带动 宝宝
往后退。也可以让宝宝转过身来,妈妈和宝宝同方向,带动宝宝共进
退。

效果:锻炼宝宝的行走能力以及对身体的掌控能力。

适合年龄:9 个月以上

6. 抬“花轿”

妈 妈和爸爸用右手握住自己的左手腕,再用左手分别握住对方的
右手腕,形成一个方形的“轿子座”,然后 蹲下,让宝宝分别把左右脚
伸进妈妈和爸爸环形的臂弯中,等宝宝坐稳后,妈妈和爸爸站起来可
以四处走动,也可以上下晃动手臂,让宝宝享受一颤一颠的感觉。
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效果:综合发展宝宝平衡、空间知觉等多方面的能力,体验亲子游
戏的快乐。

适合年龄:10 个月以上



2 ～3 岁—妈妈儿时的游戏,走、跑、跳、掷、敲一个都不少



1. 吹羽毛

通过画线或其他合适的方式将平坦的桌子一分为二,妈妈和宝宝< br>分别坐到线的两边,之后把准备好的羽毛放在线中间,妈妈和宝宝都
努力把羽毛吹到对方的桌面上 ,也可以把羽毛拿在手中,抬头把羽毛
往高处吹。

效果:增强肺活量,感受羽毛的轻柔。

适合年龄:2 ～ 3 岁
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2. 瞎子摸象

妈妈和宝宝一个当瞎子,一个当大象玩瞎子摸象的游戏。妈妈可
以先当瞎子,让宝宝当大象,方便宝宝了 解游戏规则。游戏开始,妈妈
把眼睛蒙上,然后四处摸宝宝,摸到哪里就高兴地和宝宝说:“这是宝宝的头。”“这是宝宝的耳朵。”之后把宝宝的眼睛蒙上,宝宝来摸妈妈,
摸到什么就说什么,并问 妈妈对不对。当宝宝熟悉游戏后,可以把游戏
升级为“瞎子找象”,即把宝宝的眼睛蒙上,妈妈则站在离 宝宝不远的
身旁,让宝宝通过摸索去找妈妈,为方便宝宝寻找妈妈可通过发声给
予线索,让宝宝 根据声音去寻找。

效果:锻炼幼儿的触知觉、听觉、记忆力及快速反应能力。

适合年龄:2 ～ 3 岁

3. 抓尾巴

妈妈用皱纹纸剪成长条状当做尾巴,塞到妈妈和宝宝的裤子中。
游戏开始, 妈妈让宝宝来追妈妈,把妈妈身后的尾巴拽下来,妈妈也作
势去抢拽宝宝的尾巴,谁先拽下对方的谁胜。 妈妈要故意让着宝宝哦!
如果家里没有皱纹纸,还可用布条、丝巾、小长毛巾当尾巴。
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效果:综合练习躲、闪、追、跑、抓等多方面的运动能力。

适合年龄:2 ～ 3 岁

4. 金锁银锁

妈妈打开手掌,手心朝下,宝宝手握拳头,只伸出一个手指来顶在
妈妈的手 掌中央,之后妈妈和宝宝一起念儿歌:“金锁银锁,嘎啦啦一
锁。”念到最后“锁”字的时候,妈妈的手 掌突然合拢,以抓住宝宝的
手指,宝宝则尽力迅速地将手指拿开,以避免被妈妈的手掌锁住。如果
宝宝手指逃开了,宝宝赢,如果被抓住了,就和妈妈一起念:“开开开,
开锁喽。”妈妈将宝宝的手指 放出。为增加游戏的趣味性,不仅游戏的
角色可以互换,5 个手指甚至脚趾也都可以尝试,宝宝一定会和妈妈
乐作一团的!

效果:锻炼宝宝的语言表述能力以及快速反应能力。

适合年龄:2 ～ 3 岁

5. 节节高

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妈妈和宝宝可以惬意地坐在床上玩这个游戏。游戏开始,妈妈先
伸出一只手的大拇指,其余四指呈抓握状 ,然后妈妈引导宝宝也像妈
妈一样伸出一只手的大拇指,其余四指则握住妈妈伸出的大拇指,之
后妈妈和宝宝的另一只手依次像刚才一样叠加,形成节节高的样子。
等到妈妈和宝宝的四只手都用完后, 游戏循环进行,即不断把最下面
的一只手抽出叠加到最上面。熟悉后,妈妈和宝宝可以不断增加抽出最下面手的速度,看看谁的反应更快。

效果:锻炼宝宝手指运动的灵活性及快速反应能力。

适合年龄:2 ～ 3 岁

6. 捻捻转

找一个小一点的药瓶盖,橡皮的、硬 塑料的都可以,在瓶盖的正中
间扎个小眼,把牙签插进去,这样一个简易的捻捻转就做好了,玩的时候,妈妈可以先示范着转,然后让宝宝尝试着转。做捻捻转的方法有很
多,比如用牙签和圆黄瓜片、 牙签和圆胡萝卜片等都可以做成。

效果:锻炼手指活动的灵活性,发展捻的动作。

适合年龄:2 ～ 3 岁
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7. 轱辘轱辘

在胸前作绕线动作,接着分别做出不用的手指动作。如轱辘轱辘
剪,就是在绕双拳后,伸出食指和中指, 做出剪刀的样子,咕噜咕噜一,
在绕拳后伸出一个手指头,妈妈可以鼓励宝宝自我想象作出多样的手势。

效果:培养手口一致的协调能力与手指的运动能力。

适合年龄:2 ～ 3 岁

8. 弹杏核

准备一些干净的杏核,随意地撒在桌面上,让宝宝用食指拨动一
个杏核去碰击其他的杏 核,刚开始,妈妈可引导宝宝弹杏核间距离短
的,这样孩子能建立自信,慢慢地再弹远一点的。

效果:能锻炼宝宝手指灵活运动能力与手眼协调能力。

适合年龄:2 ～ 3 岁

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9. 纸飞机

在整天玩电动飞机的同时,爸爸不妨“低碳”一下,为宝宝叠一架
纸飞机, 画上机翼、机头等,让孩子在宽阔的空间中尽情地玩耍,让纸
飞机飞得又高又远,别看纸飞机简单,它对 宝宝身体的锻炼可一点不
亚于电动飞机哦!

效果:锻炼手和手臂的力量。

适合年龄:2 ～ 3 岁

10. 数字拍手歌

“你拍一,我拍一”的儿歌拍手游戏伴随 我们一代代长大,如今拍
手游戏依旧在继续,只是拍手时所唱儿歌的内容却出现了很多个版
本。 有关于安全教育的、有关于习惯培养的等等,妈妈可以根据需要
选择适合的儿歌让宝宝学唱,如果可以的 话也可以和宝宝一起来创编
一个,让宝宝记忆里有首自己专属的儿歌。

效果:发展语言能力、儿歌创编能力,锻炼与他人配合进行手部运
动的能力。

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适合年龄:2 ～ 3 岁

11. 老鹰捉小鸡


家里有小朋友时,可以和妈妈、小朋友一起玩老鹰捉小鸡 的游戏,
如可由妈妈当老鹰,大宝宝当母鸡,小宝宝当小鸡,妈妈想办法抓住小
宝宝,大宝宝则 让小朋友拉住自己的衣服躲在自己身后,并伸开双手
尽可能挡住妈妈,带着小朋友前后左右地躲闪,等熟 练后,可以随意互
换角色。 妈妈抓住宝宝的时候,可以形象地发出“啊呜”的声音,并
把宝宝抱在怀里。

效果:发展宝宝灵活躲闪能力。

适合年龄:2 岁以上

12. 砍白菜

妈妈和宝宝面对面蹲着,扮作“白菜”,爸爸则扮成“砍白菜” 的
人围着白菜转。转的过程中一家人边拍手边念 “砍白菜”儿歌,当念
到最后一个字时,爸爸 用手在一棵“白菜”的根部即腿部砍一刀,之后
“白菜”站起并跟在“砍白菜人”身后,砍菜人继续砍, 直到砍完后拉
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着 “白菜”去卖。游戏角色可以互换,游戏内容也 可以灵活变动,如
还可以玩“拔萝卜”的游戏,即拔萝卜的人把萝卜从臂弯处拔起。砍
白菜的儿 歌为:砍、砍,砍白菜,白菜长个圆脑袋; 爸爸( 妈妈) 过来
砍一刀,明天送到菜场卖。(咔嚓!)

效果:在角色游戏中培养宝宝语言、合作、运动综合能力。

适合年龄:2 岁半以上

13. 一网不捞鱼

爸爸和妈妈相向 而立,双手高举相握形成渔网,宝宝扮演“小鱼”
绕着爸妈走“8”字,要从渔网下不停地“游”过。当 从渔网下跑过的
时候,宝宝速度要快,以防渔网突然下来把自己网住。为让游戏更加形
象,更富 情境,妈妈和爸爸还可以拿一块四方的纱巾或布单作渔网道
具,把小鱼罩在里面。效果:锻炼宝宝走、跑 以及躲闪的能力。

适合年龄:2 ～ 4 岁

14. 抢椅子

准备两把小椅子,爸爸、妈妈和宝宝一起进行抢椅子的游戏,游戏
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开始,3 个人一起边说儿歌边围着椅子转,等说到最后一个字的一刹
那,一起抢椅子,谁没抢 到谁表演节目。如果没有合适的椅子,可以改
为抢着往地上画的圈里站。等游戏熟练后,妈妈可以带领宝 宝一起边
说儿歌边做相应的动作,提高游戏的趣味性。爸爸妈妈要记得有意让
着宝宝哦!

效果:锻炼快速反应能力。

适合年龄:2 岁半以上

15. 找东西南北

用纸叠几个“东西南北”,可以分别在里面写上1 ～ 8的数字,
或者贴上8 个动物的头像、8 种不同表情的头像等等,这样在妈妈儿
时玩过的基础上又有了更多内容,可以和宝宝尽情地找来找去。

效果:锻炼手指运动能力,感受方位用词。

适合年龄:2 岁半以上

16. 玩火柴棒

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小小火柴棒非常简单,但却非常神奇,千变万化,不仅能拼搭出长
方形、正方形、三角形等各种形状,还能拼出不同的数字,多样的物体
形状,令人百玩不厌,与宝宝一 起利用火柴拼搭是多年来智慧妈妈的
选择。在火柴日渐远离人们生活的今天,游戏依然能继续,如酸奶吸 管
就是非常好的选择,妈妈平时可多积攒一些。

效果:发展宝宝数学能力及空间想象力。

适合年龄:2 岁半以上

17. 跳格子

在家里的地板格上连续写上大大的1 ～ 5 的数字,妈妈拉着宝
宝一个一个从1 跳到5,再从5 跳到1,也可在地板格里逐个画上喜羊
羊、懒羊羊、灰太狼等宝宝喜欢的动画角色,和宝宝一起跳着到每个
动物的家里做客。

效果:发展宝宝跳跃能力。

适合年龄:2 岁半以上


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3～6岁——更多复杂、配合型的游戏,让全家玩起来



1. 七巧板

千万别小看简单的七块图形,将它们随意拼搭,我们能看到人、动
物、物品、建筑,甚至太空形象的千变万化,是发展宝宝智慧很好的玩
具,相信您的宝宝也一定 会被这一经典游戏的魅力所吸引的!七巧板
玩具不用买,我们完全可以依照七巧板的样子用硬纸板、剪刀 、尺子
和画笔为宝宝制作一个,快快动手吧!

效果:发展宝宝动手能力,想象能力,创造能力,启发智慧。

适合年龄:3 岁以上

2. 走高跷

准备两个废旧的小型洗衣 粉筒,将筒上自带的提手卸去,换上两
根弹力带,以能合适地绑住宝宝的小脚为宜。高跷做好后,妈妈帮 助宝
宝把脚踩到洗衣粉筒上,用弹力带绑好,这样宝宝就可以“腾云驾雾”
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喽,刚开始妈妈一定要拉着宝宝的双手以防摔倒,慢慢地可以变成只
拉一只手,直到 两只手都放开。

效果:锻炼平衡能力、高难度行走能力。

适合年龄:3 岁以上

3. 挑棍

准备一把雪糕棍或者吸管,在距离地板半米处松手,让它们随意
散落在地上,之后让宝宝在尽量不动其他 棍的前提下,把散落在地上
的棍一根根拾起来。

效果:锻炼宝宝手部控制能力及高度集中的注意力。

适合年龄: 3 岁以上

4. 下棋

五子棋、跳棋、军棋,甚至围棋变化无 穷,充满挑战,不仅是爸爸
妈妈们儿时乐此不疲的游戏,也是长大的宝宝们需要动手、动脑的智
力游戏。餐前饭后或者宝宝在体力运动后想休息时,爸爸与宝宝对坐
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一起杀一盘是很惬意的事情,在开发智慧的同时还增进了亲密父子关
系。还有很多类同的棋类玩具,妈 妈也可以和宝宝一起挑选。

效果:动手动脑,开发宝宝想象思维、动态思维能力。

适合年龄:5 岁以上

5. 玩扑克牌

扑克牌是成人非常喜欢玩的游戏, 但其实只要仔细挖掘,宝宝一
样能玩扑克游戏。我们不仅可以让宝宝进行梅花、红桃、黑桃、方块
的分类,可以让宝宝从1 ～ 10 进行数字排序,还可以进行士兵站队
游戏,玩法就是从1 ～ 5 的扑克牌中偷偷抽取一张,让宝宝看哪个士
兵偷懒了,让宝宝找出来。

效果:发展数学能力、动手能力。

适合年龄:3 岁以上

6. 跳绳

跳绳玩法简单、多样,也是父母儿时最常玩的游戏,4 岁多的宝宝
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可以开始玩了。橡胶绳可以调节绳的长短,适合刚开始玩的宝宝。跳
绳玩法也有多样,如双腿跳、单腿 跳、双腿变化跳、两人一起跳、两
手交叉跳等等, 当然妈妈和宝宝还可以一起创新玩法。这里需要提醒
一下,不要随便在家找根绳就让宝宝跳,硬一点的绳更适合刚开始学
跳的宝宝用。

效果:锻炼全身,学习手脚协调一致运动。

适合年龄:4 岁以上

7. 二人三足行

用绳子将宝宝的一条腿和妈妈的一条腿绑在一起,之后妈妈和宝
宝一起边喊“ 一二一”边往前行进。

效果: 锻炼行走能力,学习与他人通过合作共同完成任务。

适合年龄:3 岁以上

8. 赶小猪

长短适中的小棍一根,小篮球或小皮球1 个。在宽阔的户外或家
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庭中,妈妈在地上画根线或者一个圆圈表示小猪的家,让宝宝用小棍
把篮球小猪赶回家。刚开始宝宝把握 不好,小猪的家最好用线表示,
只要球过了线即可,慢慢地妈妈再增加游戏难度,让宝宝把小猪赶回圆圈的窝中。

效果:锻炼手臂的运动及掌控能力。

适合年龄:3 ～ 4 岁

9. 炒黄豆

妈妈 和宝宝拉着手相对而立,一边念儿歌“炒、炒、炒黄豆,炒完
黄豆翻跟头”,一边有节奏地向左右协调摆 手,当念到最后一句时,妈
妈和宝宝一起举起一侧的手臂,从手臂下钻过,翻转身体成背靠背状。
然后继续念儿歌并再次从手臂下翻转,还原姿势。游戏可反复进行。
妈妈和宝宝可以一起创编多样的 儿歌,如“炒、炒、炒花生,炒完花生
就翻身”。由于妈妈和宝宝身高有差距,翻手臂时会有难度,为此 ,妈妈
和宝宝可以在两手之间握两条绳或者丝巾、围巾,以延长手臂,方便翻
身。

效果:锻炼身体的柔韧性及两人合作配合运动的能力。

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适合年龄:3 岁半以上

10. 冰棍化了

妈妈带宝宝到宽阔的户外时玩这个游戏。一个人追一个人跑,当
跑的人说“ 冰棍”的时候,要保持一动不动,趁追的一方不注意,跑的
一方说“化了”,然后继续逃跑。妈妈和宝宝 可以轮换角色进行游戏,
玩的过程中,妈妈要启发宝宝一起想象并做出各种“冰棍”冻住的样
子 。

效果:通过跑、追锻炼大肌肉运动能力,同时发展幼儿灵活控制自
己的能力。

适合年龄:3 岁以上

11. 翻绳(挑花线)

翻绳是“60 后”、“70 后”妈妈们小时候非常喜欢的一个游戏,
玩这个游戏所需的材料非常简单 ,只要一根不粗不细的棉绳、毛线绳,
两端系在一起即可。将绳子套在手上,妈妈以手指编成一种花样, 宝宝
则用手指接过来,翻成另一种花样,之后妈妈再在此基础上翻出花样,
如此交替进行,直到 不能再编下去为止。常见的花样有“面条”、“花
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手绢”、“飞机 ”等。翻绳不仅有两人的,还有单人的,一只手撑线,另
一只手配合,可以挑出多样的图形,如五角星、 降落伞等,妈妈和宝宝
还可以动手动脑,创新出不同的玩法哦!

效果:锻炼眼力和手指、手关节的灵活性,发展想象思维。

适合年龄:5岁以上

12. 剪窗花

准备正方形和圆形的纸若干,和宝 宝一起将它们对折,然后拿宝
宝用的小剪刀有规律和无规律地剪出不同的图案,之后将纸展开,让
宝宝看看纸的神奇变化。熟练之后,我们可以将纸对折两次,然后再剪,
让宝宝看看纸有什么神奇的变 化。

效果:锻炼宝宝手指精细化运动能力,感受纸的对称。

适合年龄:4 岁以上



温馨提示:
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不同的游戏适合哪个年龄阶段 并不是绝对的,很多游戏都适合多
个年龄段。宝宝年龄小,我们可以通过改变玩法与游戏规则,降低游戏
难度,而随着宝宝年龄的增长,我们可以灵活地增加游戏难度、活动强
度。例如:同样是踢毽子 ,1 岁多的宝宝可以把毽子放脚面上踢起来,
然后再反复这样玩,而随着年龄的增长,可以进行连续踢 、花样踢、与
他人合作踢。在妈妈改编儿时的游戏和宝宝一起玩时,需要注意游戏
动作的设计、 场地的选择、玩具的使用与制作等方面。例如:妈妈儿
时是在家里院子的土地上玩的跳绳,如今随着时代 的不同已经发生了
改变,带着宝宝玩时,要选择小区的塑胶坪上玩,避免在硬性的水泥地
上。

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