华兵实验中学关元穴自我按摩正确方法是什么-

2021年1月2日发(作者：香蕉和酸奶能一起吃吗)
关元穴自我按摩正确方法是什么?

穴位对于很多人来说并不陌生，按摩不同的 穴位可以起到不
同的治疗疾病的效果，而关元穴是比较常见的人体穴道，经常按
摩关元穴对身体 非常好，可以有效改善一些身体疾病，而且还可
以预防肠胃消化不良等疾病，自己也可以进行按摩，可以 采用按
摩或者是压的方法来进行按摩。

★关元穴自我按摩方法

指压还是揉都可以，强刺激可以滚、立滚、指压等;弱刺激
可以揉、摩、擦等。

顺时针是补法，逆时针是泻法，先顺时针后逆时针是平补平
泻。

一般穴位不用分顺时针还是逆时针，按摩下腹部时才分顺时
针和逆时针。

★ 保健方法

温灸、按摩、贴膏药。


第 1 页
温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性
性功能的功效，建议长期坚持 使用，效果显著。

按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴
上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作
不分时间地点，随时可做。注意不可以过 度用力，按揉时只要局
部有酸胀感即可。

贴膏药：穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元穴上，用于
补肾虚，也可以用其他膏药敷贴。

★ 治疗功效

关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮
部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人
身元阴元阳交关之处;老子称之 为“玄之又玄，众妙之门”。

1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

2、 诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，
穴凹无弹力，胸下坚硬如石 头，大限已到，活不久。


第 2 页
3、助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

4、 补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，
用灸法。

5、治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

6、 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

7、 治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

8、 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、
三阴交穴。

9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空
拍，一次连续拍108下效果最好。

10、 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先
天气海，元阴元阳 在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血
液循环。



第 3 页


第 4 页