痉挛性便秘卵巢与乳房的关系,你懂吗

2021年1月2日发(作者：【孕妇皮肤护理】孕妇皮肤护理原则_孕妇皮肤护理小窍门)
卵巢与乳房的关系，你懂吗?

卵巢功能好，乳房就会丰满坚挺，反之卵巢功能下 降，乳房就会出现小、下垂、表面粗糙等等问题。
此外，雌激素能够滋润皮肤、亮丽头发，并促使乳房发 育增大，体现出优美的身体曲线。尤其是少妇，饱
满、滋润、光泽、凝脂样的皮肤、一头秀发都是青春活 力的标志，这均得益于雌激素的作用。

所以要根本解决乳房问题，实现乳房再次自然发育，保 持持久丰挺饱满不反弹，就得在补充乳房营养、
修复乳房损伤的同时，全面激活女性卵巢功能。有人形象 将之比喻为，卵巢是根、雌激素是养分、乳房是
果。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

保养的目的

第一阶段：20岁-35岁

卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调

卵巢是女性青春的发源地。通常2 0多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20
岁女性的外观上也得到了印证。但是 20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机
能而来。

对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之
外， 还要注意少熬夜，合理作息，多运动滋润。

第二阶段：35岁-40岁

卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。

在此年龄阶段的 女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、
心悸、乏力、失眠、 腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。

对策：适当吃富含维他命 的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及
存储水分，可让皮肤显得饱满 。

第三阶段：40岁-45岁

卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素。

40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老 的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、
阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年 期症状。

对策：可艾灸关元、气海、三阴交等穴位，能够暖宫补气血，起到很好的养护作用。

第四阶段：45岁之后

卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。

处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨
质的 流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。
因 此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。

对策：步入更年期的女性，多吃一些可以 促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，
比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含V E的卷心菜、花菜、花生油等。

卵巢被称之为“生命的源泉”卵巢是女性特有的器官，主 要功能是产生卵子和分泌女性激素，正是由于
卵巢的这种生殖功能和分泌功能，女性才会在青春期后出现 音调变高、胸部隆起、胸肩部皮下脂肪增多，
展现女性特有的体态，并肩负着孕育后代的责任，尤其是卵 巢分泌的雌激素最为重要，它将维系着女人一
生的容颜和健康，对子宫、阴道、乳房、骨骼和皮肤等40 0多个受体发挥着重要作用，掌握着女性青春、
美丽健康和衰老的全过程。人体的雌激素不到30岁就明 显下降，这对人体的身心健康造成的影响非常大。

岁月易逝，青春会老，朝如雾暮成云，女生不能永远年轻，但巢之美能够让你越来越美丽。