女人如何保养皮肤孕前准备及注意事项 男性孕前准备注意事项

2021年1月2日发(作者：乳头疼痛什么原因)
孕前准备及注意事项 男性孕前准备注意事项
孕前准备及注意事项决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查
的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争
取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。
适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。
因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的
有规律的运动后再怀孕。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就
要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。
此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，
有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。
此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。
有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。
(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。
16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的
放矢地准备与补充所需要 的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿
物质。
但并不是没有限量。
因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握
好自己所需营养的量。
17、应避免各种食物污染。
食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及
放射性核素等有害物质的污染， 对人类及其后代的健康产生严重危害。
因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物
污染。
应尽量选用新鲜天 然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐
剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下 ，水果应去
皮后再食用，以避免农药污染。
如果成年男性每天吸30支烟，种子的存活率仅为40%。
吸烟时间越长，畸形发生率越高。
酗酒不仅会导致生育功能降低，还可使70%左右的种子发育不良
而失去活力，使其染色体 异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
营养均衡有些男性偏食，会导致不同程度的营养失衡，在孕 前，
一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡，有目的的调整饮食，
多储存一些自身体内 含量低的营养素。
可以配合蛋白锌硒咀嚼片来调理。
还要保证良好的饮食习惯，饮 食无规律，经常应酬，过多食用油
炸，肉类食品，会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，影响脑垂体< br>功能，可能会影响男性生育能力。
健康的夫妻生活夫妻生活的次数过多或无节制，每次种子的量就
会减少。
另外，也不能长 时间的没有夫妻生活，长期中止夫妻生活会使其
失去受精能力和运动力，衰老的比例也会不断扩大，容易 造成胎儿智
力低下、畸形。
远离射线，药物大量受放射线照射亦可引起种子染色体的畸变。
处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质。
在药物方面，如果经常使用镇静药、抗 肿瘤药、化学药物中的马
利兰、呋喃类，激素类药可引起种子生长障碍，染色体损害。
健康的心理状态长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张
疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经 系统和内分泌系统功能紊乱，
同时不良情绪也直接影响男性的功能。
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