腮腺炎传染吗哺乳期不能吃什么东西

2021年1月2日发(作者：电陶炉和电磁炉哪个好)

哺乳期不能吃什么东西


导读：我根据大家的需要整理了一份关 于《哺乳期不能吃什么东西》的内
容，具体内容：哺乳期间的妈妈在饮食上和宝宝的健康是关系紧密的， 所
以产后并不是就可以放开来吃，还是有很多东西是不能吃的。下面就让我
来为大家介绍一下吧 ，希望大家喜欢。哺乳期有什么东西不能吃?...

哺乳期间的妈妈在饮食上和宝宝的健 康是关系紧密的，所以产后并不是
就可以放开来吃，还是有很多东西是不能吃的。下面就让我来为大家介 绍
一下吧，希望大家喜欢。

哺乳期有什么东西不能吃?

为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈面对一些美食的诱惑还是要先忍忍，因
为有些东西吃了会影响到肚子里胎 宝宝的健康，那么哪些食物哺乳期的妈
妈不能吃呢?

一是辛辣刺激的食品。在哺 乳期的时候一些辛辣刺激的食品如果被妈妈
的消化道消化吸收后，会改变母乳的味道和酸度，而且如果乳 汁进入了宝
宝的体内会引起宝宝拉肚子，影响到宝宝的健康。但是进食少量的胡椒还
是可以的。

二是巧克力。巧克力虽然美味，但是所含的可可碱渗入母乳中会被宝宝
所食用， 但是不能消化，会在体内产生淤积，严重者会伤害到神经系统和
心脏，而且宝宝会消化不良，而导致睡眠 不好，这样对宝宝的成长就有阻
碍作用。加上巧克力的热量高，产后妈妈吃多了会发胖，还会影响到食欲 。

三是腌制的食物。在北方人们常常会腌制一些鱼或者是腊肉之类的食
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物。但是腌制的食物含盐量是比 较高的，一般成人每天食盐量不宜超过九
克，所以在哺乳期里，妈妈们也不要吃得太咸，会加重肾脏的负 担，对肾
不利，而且融入到乳汁中还会影响到宝宝的肾脏发育。

四是热量较高的 食物。哺乳期里虽然妈妈们应该要补充自身的营养而间
接提高母乳的质量，但是并不是所有东西都吃，油 腻的和甜的高热量食物
比如蛋糕或者是炸的食物不能吃。这些食物虽然热量高，但是没有什么营
养，对奶水没有帮助，而油腻的食物通过乳汁传递给宝宝，消化系统还没
有发育完全的宝宝是无法消化的 。

五是味精过量。味精虽然是调味品中的一种常见食材，但是其实味精对
宝宝的 发育有一定影响，食用过多的话会造成宝宝的智力下降，阻碍生长
发育等。

六是 酒精和药品。哺乳期的妈妈应该要想办法照顾好自己的身体，避免
生病而要打针吃药。哺乳期是不能随便 吃药的。

七是油炸肥腻食物。不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些
食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

女人哺乳期不能吃什么?5类水果不宜吃

1、水果沙拉不宜常吃

有些产妇生产后，特别想吃水果沙拉，看似有营养，而且能补充体能，
可是这是不对的。因为沙拉本身就 特别油腻，对孕妇的肠胃功能来讲，有
损害，没有什么帮助作用。在选择吃的，可以少放奶油类，尽量多 吃水果。

2、腐烂的水果不能吃

腐烂了的水果，例如，苹果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，这类水
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果是绝对不能碰的。哺乳期的女性其身体营养的吸收 并不仅仅是你个人，
吃奶的孩子的营养来源，直接是你。所以，不要在哺乳期间勤俭节约，最
好 选择新鲜的好水果吃。

3、冰镇的水果不能吃

尤其是夏天的时候 ，产妇生产后，也会感觉到天气的热。这个时候，可
能想吃冰镇以后的水果，可能孕妇舒服了，吃了后， 也不会有什么反应。
可是宝宝在吃了你的奶后，会出现腹泻或者是拉肚子的情况。这是因为冰
镇 的水果，已经作用到了你的奶水里。

4、凉性水果不宜多吃

凉性 的水果，在夏天的时候，是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了，可以降
温。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。 但是，孕妇朋友们，记得，凉性的
水果在你哺乳期间的时候，也不建议多吃，这是因为凉性的水果宜造成 胃
肠不适，容易引起你与宝宝拉肚子的情况。

5、热性水果不宜多吃

热性的水果也是一样的道理。热性的水果吃多了，容易引起产妇上火，
体内有火等症状。而 这个时候，宝宝吃了你的奶水后，也会出现上火的现
象。当然，这些水果，你可以吃，但是选择性吃，一 次性不要吃太多。

女人哺乳期不能吃什么?4种蔬菜不宜吃

1、韭菜

韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺
乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，
严重者会导致断奶。所以一直 采取母乳喂养的妈妈和乳量本来就不多的妈
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妈切忌食用韭菜。

而且本身就对韭菜过敏的妈妈，食用韭菜也是大忌 ，不仅妈妈会有过敏
的一系列不良反应，宝宝也会间接受到影响，出现皮肤红肿、腹泻等症状。

2、竹笋

竹笋同样也是寒性食物，有回奶的作用，并且竹笋里面含有草酸， 草酸
跟钙发生反应后变成草酸钙不能溶解于水，就会形成结石，从而影响钙的
吸收，宝宝从母乳 中得到的钙就会变少。

所以哺乳期妈妈如果经常吃竹笋，会引起妈妈肠胃不适，胀气厉害 ，并
且导致奶水不足。宝宝同样也会受到影响，很容易腹泻、缺钙且营养不良。

3、豆角

豆角是回奶的食物，哺乳期妈妈经常吃豆角会导致奶水不足，宝宝也就
得不到充足的营养供给，影响生长发育。

而且豆角在没有熟透的情况下是有毒的，哺乳期 妈妈如果想少量吃豆
角，切记一定是吃熟透的豆角。

4、马齿苋

马齿苋马齿苋是一种凉性蔬菜，有清热解毒、凉血止血的作用，对平常
人可能好处较多，但 对哺乳期的妈妈来说，马齿苋就是一种禁忌食物了。

哺乳期妈妈如果食用马齿苋，很容易 因寒凉而刺激到脾胃，并且宝宝通
过吃奶也会吸收到寒凉物质，会导致宝宝腹泻，患上湿疹或加重湿疹。

哺乳期健康饮食原则

1、多吃清淡易消化食物。哺乳期的饮食其 实也十分有讲究，它直接关
系到新妈咪的母乳质量如何，想要提高母乳的质量，给宝贝更好的营养， 第 页码页 总页数 总页数 页

妈咪们要多吃清淡 的、容易消化吸收的食物，例如粥类、汤类、面食等等，
对新妈咪调养身体和提高母乳的质量都非常有帮 助。

2、多吃新鲜的水果蔬菜。哺乳期的新妈咪们想要让母乳的质量提上来，
营 养当然就不能丢，孕期怎么吃水果蔬菜，哺乳期就怎么吃，新鲜的水果
蔬菜富含维生素和矿物质，可以令 母乳的营养大大提高。

3、多饮水。提高母乳质量，新妈咪们要多喝水，如果身体内的水 分摄
入不足，不仅会影响乳汁的分泌，更令身体各项机能都代谢缓慢，所以，
妈咪们在哺乳期应 多喝水。


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