请一名住家保姆脸上长痘痘的人与平时吃过多辛辣

2021年1月1日发(作者：孤独症的表现是什么)

脸上长痘痘的人和平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关，建议这些人除了少
吃前 面提到的3种食物外，还应该多吃以下4种食物。
富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持 皮肤湿润光滑，尤其是维生
素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素 B6
促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
富含维生素A的食物。维生 素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并
防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋 等。此外，β胡萝卜
素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落和角化的作用。
富含该营养素的食物有瘦肉、 牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、
金针菇等。
清热生津的食物。长痘痘 的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生
津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红 柿、绿豆芽、莲藕、梨、
苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环
畅通。
脸上长痘痘是什么原因
前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能和过 于劳心伤神有关;亦代表肝脏排毒功能
不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡 觉，多喝水，减少饮用酒
精类饮品。
泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。
脸上长痘痘怎么办
1、肺热引起青春痘，宜用清泄肺热法
肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺 热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟
米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额， 间或有黑头粉刺，且伴口鼻
干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。当用上法。宜用泻白散(桑皮、地骨皮 、粳米、甘草)。
目前，临床上多在它的基础上进行改进，使其治疗效果大大增强，目前多由原方去掉人 参，
加上黄芩和栀子。全方合用，共同发挥清泄肺胃之热的功效。肺胃热清，脏腑通利，痰湿散
结，则粉刺得以消除。

2、血热引起青春痘，宜用凉血清热法
血热痤疮 ，多由情志内伤，气分郁滞，日久化热，热伏营血所致。其症颜面丘疹以口鼻
及两眉间为多，面部潮热明 显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等。
3、胃热引起青春痘，宜用清泻胃肠法
胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结，中焦积热，郁于面部皮肤而致。
其 症面部丘疹，状如粟米，能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺，以口周为多，亦可见于背
部和前胸，且常 伴有口干口臭，饮食较多，舌燥，喜冷饮，大便秘结，脉沉实有力等。最宜
上法。
4、诊将青春痘主要分为以下四型：
(1)肺经蕴热怔：
主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，
脉象浮数。
治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要药物有：枇粑叶，桑白皮，知母，
黄 芩，银花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。
(2)脾胃湿热证：
主要表现为粉刺 此起彼伏，连绵不断，可以挤出黄白色碎米粒样脂栓，或有脓液，颜面
出油光亮，拌口臭口苦，食欲时好 时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉弦数治疗以清利湿
热为主，常用的方剂是芩连平胃散，主要药物有 ：黄连，黄芩,白术，厚朴，蛇舌草，茵陈，
六一散，生甘草等。
(3)血瘀痰凝证：

主要表现为青春痘日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性< br>可有月经量少，痛经，经期青春痘加重等症状，舌暗苔薄，脉涩.。型多见于长期的慢性青
春痘患 者。
治疗以活血化痰，软坚散结为主，常用的方剂是大黄蛰虫散，主要的药物有：大黄，蛰
虫，水蛭，蛇舌草，桃仁，红花，益母草，陈皮，白术，生甘草等。
(4)冲任不调证：
主要表现为月经不调，小腹胀痛，或经来皮疹增多和加重，舌红、脉弦。偏阴虚者，常
伴腰 酸痛，五心烦热、口干渴等。偏阳虚者常见四肢不温，平素畏冷，面色白，唇淡，经行
小腹冷痛，得热则 减，舌暗淡，苔白，有齿印，脉沉。
治疗以调和冲任为主，阴虚者常用成药为知柏地黄丸，阳虚者 以龟鹿补肾丸。膳食：生
地麦冬大骨汤，当归生姜羊肉汤。
5、针灸疗法
针灸对于青春痘也有独特疗效。一般多选用肺经，脾经和胃经的穴位，如：肺腧，合谷，
曲池，血海，足 三里，迎香，人中，长强等。手法用泻法，留针20分钟，左右交替，10
天为一疗程。另外也可以选用 肺，神门，内分泌，肾上腺，皮质下等耳穴等埋穴，疗效也不
错。
6、金衣松茸食疗法
金衣松茸是松口蘑的一个亚种，含膳食纤维，促进肠蠕动，排泄体内废物，减少油脂吸
收， 通过肠道调节，实现青春痘回瘪。
食用方法：金衣滑松茸20克备用。
（1）冷水泡4小时，洗净加植物油煲汤。
（2）金衣松茸打成粉，开水冲泡，空腹服用。20天见效，40-60天可以治愈。

7、其他青春痘的治疗方法
禁止使用医用酒精，即浓度为75%的酒精擦洗面部。(酒精对人的皮 肤会产生一定程度
的损害。在众多美容院中是禁止用酒精擦脸的。)
可以选用食物疗法，特别是油腻辛辣的食物，最好不要接触。多吃点绿豆汤等下火绿色
饮品。均衡饮食!
也可以物理疗法，到大型医院做激光手术，不过风险很高，但实际效果很差。
可以使 用偏碱性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到两次的脸部青春痘部位。几个月后效果
十分显著。(特别是硫磺 皂洗背部青春痘十分有效)
治疗青春痘要戒烟、戒酒、不熬夜，尽量保持心情愉快。青春痘的根本 原因是油脂污垢
堵塞在毛孔里面，导致螨虫的滋生，毛孔污垢发炎形成青春痘并撑大毛孔，应该采取针对 堵
塞毛孔的油脂污垢的治疗。
怎样预防青春痘
1、别情不自禁用手摸脸。这往 往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的
不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外
线具 有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水 化合物多
的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的 体操，是保
持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，
会引来痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因
为 吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
8、无论多 忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜
两点时进行，把你的生理时 钟调对时间，才不会拥痘自怜。
9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时 再洗就够了。如果过
度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤 害，或
许会感染细菌，不可不注意。
10、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡 前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住
毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然 还可以适度地去角质，
替肌肤按摩按摩!
脸上长痘痘的注意事项
第一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。
第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。
第三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使
病情加重。
第四、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下
疤痕。

第五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不
易去 除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮
脂膜。
第六、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤
水，油性皮肤多充 水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。
第七、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。
你好！额头长痘痘如果真要 处理的话，首先注意自己的消化系统，是不是最近便秘还是不顺
畅，都有这方面原因的。可能是你最近压 力很大的、额头上的就是压力太大的事，所以你也
得自我调节一下，依靠药物或者其他的东西可能不太好 。·需加强日常护理，选择清爽的护
肤产品，控制油脂，减少皮肤毛孔被堵塞、污染的可能。
额头长痘压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，
因而导致额 头痘痘乱冒。2、双眉间长痘胸闷，心律不整，心悸。这类人不要做太过激烈的
运动，避免烟、酒、辛辣 食品。3、眉头长痘眼睛靠近鼻子处)肝机能不好，最好生活作息正
常，不要熬夜或是喝酒抽烟。4、眉 骨长痘注意肝脏保养5、鼻头长痘胃火过盛，消化系统
异常，应少吃冰冷食物。6、鼻翼长痘和卵巢机能 或生殖系统有关，应注意身体保养。7、
鼻梁长痘脊椎骨可能出现小问题。8、右边脸颊长痘肺功能失常 ，注意保养呼吸道，尽量避
免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。9、左边脸颊长痘肝功能不顺畅，有热 毒。应注意作
息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。10、唇周边长
痘便秘导致体内毒素累积。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。11、下唇长痘身体
虚寒 ，生殖系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食物。12、下巴长痘内分泌失调。尽量吃些
清淡食物。13、 太阳穴长痘太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食过于油腻，胆固醇过高，
造成胆囊阻塞，需要赶紧行体 内大扫除右颧骨长痘上
得了青春痘，建议你用硫磺皂洗脸，平时要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品 及葱、
蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有
一 定帮助。没有有效的治疗办法。
应当远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌，最好不要食用。
应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等。
应当远离香烟，因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。
远离酒精，酒精对青春痘的影响很大，容易刺激痘痘的生长。
应当远离热性食物，如牛、狗、羊肉以及油炸的食品，因为会刺激内分泌紊乱 。

忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精
食品。
忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖
啡、狗肉等也要避 免食用。
长青春痘的禁忌很多，除了饮食，还不可熬夜，要保持心情的舒畅。
治疗 痘痘最关键的是要调理好饮食，如果您觉得食疗不适合您，想尝试药物的效果，那
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用于治疗面部，胸和背部的痤疮。
1：为什么会长青春痘？青春期开始后雄性激素及代谢产物增多, 使皮脂腺活性增强, 引起内
分泌失调, 如女性月经不调, 男性生理功能异常；

2：脾胃不和引起： 脾胃不和回影响食物的消化及吸收是油脂不能充分的分解排除而堆积在
体内可以诱发青春痘。

3：喜食辛辣，刺激性或油腻食物：辛辣及刺激均是热性的，可以加重青春痘的爆发，并加
快爆 发的频率。

4：排泄系统不畅如大便常期燥结, 几天排便一次, 小便黄；排泄系统不畅就不能把体了急需
排除的废物及毒素留在体内可以诱发青春痘。
5：皮肤细菌，皮肤细菌过多未被杀死可以跟皮下的油脂混在一起堵塞毛孔而加重和诱发青
春痘。

诱发青春痘相关因素的外因
1、太阳：经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2、碘质：含碘量重的食物（如紫菜），在暗疮爆发期应避少食。

3、游泳：泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。


4、饮酒：酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

5、按摩：按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇！

6、煎炸：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！

7、厚粉：化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。

8、头发：头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

9、桑拿：桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。

10、胶布：发炎暗疮若被封闭 会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下
疤痕

很多朋友认为自 己的青春痘、痤疮是喝酒、吃辣引起的，这是一种错误的认为，新世纪医学
证实青春痘、痤疮、酒渣鼻真 正形成的病因是感染上螨虫引起的，和饮食没有直接的关系。

因为螨虫长期在脸上刺激皮肤 导致皮下有一定的炎症反应，只是没有表现出来，这时如果吃
一些辛辣刺激性的食物，这些刺激成份或酒 精溶到血液里，导致炎症加重，青春痘就这样长
出来了。

我们都知道四川人、湖南 人、江西人都很爱吃辣椒。而海南、广东、福建等地都不能吃辣椒，
可海南、广东、福建等地长青春痘、 痤疮的人要比四川、湖南、江西长青春痘、痤疮的比例
要多得多，一些人四川、湖南、江西在家本来不长 青春痘、痤疮，可来到南方也开始长了，
这就是说青春痘、痤疮跟饮食没有直接关系，和气温还有密切的 关系。

不过不管治疗任何皮肤病，在饮食上都应该注意：辣椒、酒、油炸食品、方便面、海 鲜、不
要吃，芒果、荔枝也不要吃。