泰瑞沙男人最关注女人的部位除了胸还有腰

2020年12月31日发(作者：【婴儿正常体温是多少】婴儿正常体温范围_婴儿正常体温是)
男人最关注女人的部位除了胸还有腰

很多人觉得胸部肯定是男性关注女性的第一 部位，其实腰部也是
很重要的哦，谁也不想一搂搂到一坨赘肉，下面一起来看下瘦小蛮腰
的方法 。

知道男人最关注女性身体的哪个部位吗？这可是科学研究证实
了无论是欧美还是 亚洲的男生，最关注女性身体部位的共同前三名，
竟然是腰部！这样看来，拥有一个纤瘦紧致的腰部是很 有必要的哦！

不得不跟女孩们公布这件事情，科学研究证实了不管是欧美还亚
洲的 男生，最关注女性身体部位的共同前三名，是腰部！
调查指出最吸引西方男性的女性身体部位分别是： 臀、腰再来才
是胸部和眼睛;那东方男人呢？他们最关注的是女生的胸部、腰臀，
第三名是大腿 ，没想到除了胸部之外，拥有小蛮腰和性感丰臀对男人
来说如此有吸引力。
小蛮腰无法一夕之 间就出现，趁现在进入秋天它出场的机会比较
少，让我们慢慢每天每天找回它吧！
养成好习惯
要养成站姿坐姿标准的好习惯，觉得这个最难了啦，上班忙得要
命谁管腰有没有直，下班只想耍 废，追剧时只会呈现烂泥姿态，但这
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些都是不对的啊女性同胞们！
白 天办公时一定要提醒自己不能驼背，驼背久了会造成虎背熊腰
之外，对於健康也是会有影响的，还有若工 作需要久坐，不妨给自己
设定一个时间，时间到了就起来走走，不然一整天都坐着会导致下半
身 血液不流通，如果又常翘脚的话，更是会让骨盆歪斜、压迫神经。
习惯是可以养成的，也许要改真的很 困难，但为了让身体健康还
有找回曼妙的身体曲线，绝不可放弃啊！
吸收蛋白质
很 多女生在减重的时候都会想要用很极端的绝食法，这是完全不
对的，减重时必须正常吃，但重点是要「吃 对」东西！蛋白质可以增
加新陈代谢、增加肌肉，是减重不可或缺的一样，可能刚开始减重三
餐 只吃青菜水果，几天过後体重下降了超级开心，但其实这种容易复
胖的减重法是最危险的。
运动锻炼
有了好习惯和正确的饮食，接下来就是要来动ㄘ动，让我们瘦得
更健康更有 线条，不用多厉害多专业的动作，只要动作对了并持之以
恒，相信都可以看到效果。
那就来教 大家一个简单却很有效的腹肌运动，首先先平躺双腿抬
起，大腿与地面呈现直角，手抱头或贴耳朵，然後 上半身慢慢地像仰
卧起坐一般抬起来，可以把肚脐视为目标尽全力靠近它！
这动作真的做没几下就可以感受到效果了阿动作不求快，安全又
确实才是重点。
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常吃瘦腹食物
燕麦
燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦 ，是一种低糖、高营养、
高能食品。其自身的营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人
欢 迎的食物之一。包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的
燕麦饮等，都相当畅销。但是大家对燕 麦的印象，仅止于降低胆固醇，
其实燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很有帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及
增加粪便体积，缩短大便在大肠 内滞留的时间，避免肠道吸收残余之
毒素，对于体内环保很有帮助。
香蕉
瘦小腹食 谱当然离不开香蕉，那么，到底香蕉有什么缩腹功效
呢？首先，一根香蕉含有约400毫克的钾，这种微 量矿物质能排除
体内多余的钠，减少腹部肿胀感。其次，香蕉含有帮助消化的酵素，
缩短食物在 肠道停留的时间。而且香蕉含有抗性淀粉，较一般淀粉难
消化，能增加饱足感和促进代谢，也能帮助减少 血糖被转化成体脂肪。
鸡蛋
普普通通的鸡蛋也有减肥作用哦，而且鸡蛋减肥法重点瘦腹部。
众所周知，鸡蛋营养丰富。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天
里会较少感到饥饿。鸡蛋所 含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。
香菇
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中医认为，香菇主治 食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、
形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。香菇的粗纤维及水溶性纤维很 多，可以
促进肠道蠕动，还能增加排便量且热量相当低，对于减腰围很有帮助。
余依晏指出，尤 其香菇梗是高量的多样性纤维，再加上它含的多糖体
与矿物质锌，有助于抗肿瘤、加强免疫力，是很好的 食物。
秋天来了，不要因为比基尼季节过了就开始怠惰松懈，就让我们
一起扎扎实实健健康康 的找回小蛮腰吧！




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