关婷娜被赵本山上过减肥的好处与坏处分别是什么

2020年12月30日发(作者：八个月的宝宝打呼噜)
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减肥的好处与坏处分别是什么
导语：
生活 中减肥的方法有很多，其最为常见的就是运动减肥，其属

于一种非常健康的减肥方式，但是难 免对人也有一些影响，下面就来
具体介绍一下减肥...

生活中减肥的方法有很多， 其最为常见的就是运动减肥，其属于一
种非常健康的减肥方式，但是难免对人也有一些影响，下面就来具 体
介绍一下减肥的好处和坏处。

运动减肥的好处及危害有哪些
运动减肥虽然 有很多好处，但也会有一定的危害，那么，运动减肥
有什么好处，又有什么危害性呢，这是很多进行运动 减肥的人关注的
健康问题，下面奇丽女性小编介绍运动减肥的好处及运动减肥的危害
吧。


运动减肥的好处
好处1、促进胃肠蠕动

运动改善了腹腔内脏 活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循
环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发 症减少。
好处2、阻止脂肪形成



肌肉的运动，使肌肉对血液内 游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使
脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪， 减
少了脂肪的形成。

好处3、促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节， 刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，
进而促进脂肪的代谢。


好处4、改善 肺呼吸功能
运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通

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