宝宝发烧症状孕早期补充什么预防畸形

2020年12月29日发(作者：宝宝高烧手脚冰凉怎么回事)
孕早期补充什么预防畸形
文章目录一、孕早期补充什么预防畸形二、孕早期易致胎儿畸形的< br>不良习惯三、什么女性容易生畸形儿
孕早期补充什么预防畸形1、孕早期补充叶酸预防畸形 < br>叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量
的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸 形。
建议:在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用
含有叶酸的药物来补 充叶酸之外,食物中的叶酸含量也相当高,它普遍存
在于有叶蔬菜之 中,如青菜、卷心菜等,在水果中 柑桔和香蕉也有较多叶
酸,动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。因此,从食物上来说,怀孕
后蔬菜的量应当尽量增加,水果 应适当选择维生素含量较多的品种。2、
孕期补充钙质预防宝宝先天畸形
宝宝的骨骼和牙齿已 经开始发育了,所以,钙质的需求量就会大大增
加。一般来说,你此刻的钙质需求量是平时的两倍! < br>钙质的食物来源主要是奶制品,包括奶酪、牛奶、酸奶等等。但是,
奶制品的脂肪含量往往很高, 为了避免体重过度增长,你可以选择低脂或
脱脂的奶制品。
绿色蔬菜,尤其是有着深绿色叶子 的蔬菜也是钙质的良好来源。但是
要注意,菠菜、莴笋等蔬菜含有较多草酸,易和钙结合形成不溶于水的 草
酸钙,影响钙的吸收,所以炒之前一定要用水焯一下将草酸破坏掉。
另外,鱼、虾、海带、紫菜中也含有丰富的钙,尤其是虾皮含钙量最
高。
3、孕期补充维生素C预防宝宝先天畸形