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2020年12月29日发(作者：饺子皮用什么面粉)
叶酸知识培训
增补叶酸预防神经管缺陷
一、叶酸是什么,
叶酸是一 种水溶性B族维生素，在人体细胞分裂增生及新陈代谢活动中发挥着
重要的作用，如红细胞生成、氨基酸 、胸腺嘧啶的合成等。由于人体不能合成叶
酸，只能从天然食物、叶酸强化食品或含叶酸的维生素制剂中 摄取。
二、怀孕期间缺乏叶酸对孕妇有什么影响,
孕妇血液中缺少叶酸，可引起孕妇发 生一种叫巨幼红细胞性贫血，也可能引起
其他健康问题，主要表现为面色苍白、疲倦、急躁、腹泻、体重 下降等。
三、孕妇缺乏叶酸对胎儿有什么影响,
叶酸是胎儿快速生长发育不可缺少的物 质。孕妇缺乏叶酸可影响胎儿细胞分裂
增殖，使胎儿发生出生缺陷，其中以神经管缺陷最为严重。
四、什么是神经管缺陷,
神经管缺陷是一组严重影响胎儿大脑和脊索发育的先天畸形，主要 有无脑畸
形、脊柱裂、脑膨出三种畸形，最常见的是无脑畸形和脊柱裂。
五、神经管缺陷对婴儿有什么影响,
无脑畸形是一种影响大脑发育的严重畸形，患这种畸形 的胎儿或婴儿常常死
亡，不能存活。脊柱裂则是影响脊柱中脊索发育的严重畸形，患有脊柱裂的婴儿常< br>有下肢瘫痪，大、小便不能控制，脑积水(大头畸
形)，学习困难等，严重残疾，由于生活不能自理，常常终身需要人照顾。
六、什么原因导致神经管缺陷发生,
研究显示，神经管缺陷是遗传因素和环境因素共同作用 的结果。在环境因素
中，营养因素尤其是因素缺乏已经被公认为神经管缺陷发生的危险因素。我国每一< br>千例新生婴儿中大约有一个婴儿发生神经管缺陷，是我国最严重和最常见的出生缺
陷之一。孕妇经 常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等
先天性畸形。
七、神经管缺陷主要是在胎儿什么时期发生,
胎儿神经管是胎儿大脑和脊索发育的基础，神 经管发育关键时间是在受孕后
24-28天，也就是通常说的末次月经第一天后38-42天。大多数妇 女这个时候才发
现自己怀孕。如果在这段时间受到不利因素影响，则容易发生神经管缺陷。
八、那些孕妇可能生育神经管缺陷的婴儿,
所有孕妇都有生育神经管缺陷婴儿的可能。不过 ，下列这几种情况孕妇怀神经
管缺陷胎儿的风险高于普通孕妇，常称为生育神经管缺陷儿的高危人群。孕 妇是神
经管缺陷的患者;生育过神经管缺陷婴儿的妇女;患有癫痫病正在服用抗癫痫药物的
妇女 ;患有糖尿病的妇女;
九、为什么育龄妇女补充小剂量叶酸非常重要,
目前已经公认怀 孕前和孕期早期补充小剂量叶酸，可以预防50%-70%的神经管
缺陷发生。有一些研究提示补充小剂 量叶酸还可以减少胎儿发生其他先天畸形如唇
腭裂、先天性心脏病。应该从什么时候开
始补充 小剂量叶酸,补充小剂量叶酸的最佳时间是怀孕前3个月开始到怀孕后
的头3个月。但由于多数妇女是在 无准备的情况下怀孕的，当发现自己已经怀孕
时，往往又错过了补充叶酸的最佳时机，因此建议你从打算 要小孩的时候，就开始
每天补充小剂量的叶酸。
十、哪些食物含有丰富的叶酸,
一些含叶酸丰富的食物包括有深绿色蔬菜如菠菜、长叶莴苣、绿甘蓝等;柑橘
和橙汁、草莓;豆类如扁 豆、蚕豆等;干果类如核桃、瓜子等;以及动物肝脏、鸡蛋
等。
十一、应该怎样做才能保证每天得到足量的叶酸,
虽然吃叶酸丰富的食物或叶酸强化食品可 以补充部分叶酸，但要获得足够量叶
酸最简单有效的方法是每天补充0.4毫克的叶酸，但要注意每天补 充的量不要超过
1毫克。人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生
素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。 孕期的准妈妈如果体内锌含量
低下，就会加重妊 娠反应，妊娠合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言则会出现
生长发育障碍及后天性发育不良及智力损 伤，免疫力降低。所以，孕前三个月直到
孕后三个月补充叶酸最佳
十二、需要补充叶酸的剂量是多少,
有打算生育的所有育龄妇女每天应补充0.4毫克的叶 酸。但如果是神经管缺陷
高危人群，应在怀孕前向医生咨询，在医生的指导下，每天应补充4毫克的叶酸 。
怀孕妇女对叶酸的需求增大，成年妇女每天需要摄入100-200微克的叶酸，而妊娠
期妇 女上升为600-800微克，人体每
天从食物中摄取的叶酸大约有200-400微克，这就是为什 么要服用400微克叶
酸的原因。孕妇可通过服用叶酸增补片进行补充。
十三、应该从什么时候开始补充小剂量叶酸,
补充小剂量叶酸的最佳时间是怀孕前3个月开 始到怀孕后的头3个月。但由于
多数妇女是在无准备的情况下怀孕的，当发现自己已经怀孕时，往往又错 过了补充
叶酸的最佳时机，因此建议育龄妇女从打算要小孩的时候，就开始每天补充小剂量
的叶 酸。
十四、孕妇通过食品能满足叶酸的需要吗,
不能，天然食物中的叶酸在烹调时易被 破坏，人们很难从一般的食物中摄取到
足够的叶酸，而且人体更容易吸收叶酸片的叶酸。
十五、服用了小剂量叶酸就能保证生一个健康的孩子吗,
不能。补充叶酸能降低胎儿发生神 经管缺陷或其他畸形的发生风险，但不能保
证一定能生育健康孩子。
十六、怎样才能坚持做到每天补充小剂量叶酸,
许多人不能坚持从怀孕前到怀孕早期一直补 充叶酸，关键是在于认识。首先一
定要认识到每个要生育的妇女补充小剂量的叶酸不仅对妇女自身有好处 ，最重要的
是可以降低胎儿发生神经管缺陷的风险。把每天补充0.4毫克的叶酸作为每天必须
要完成的一件事，如同你要吃饭、看电视一样。
十七、免费增补叶酸政策
我国的神经管 畸形儿占世界的14，每年出生8万-10万例，我国是神经管畸
形的高发区，据卫生部计生司1999 -2000年期间对全国12
万多名出生儿进行调查的结果显示，出生缺陷总的发生率达到13.07 %，其中无
脑儿、开放性脊柱裂、脑脊膜膨出等神经管畸形，分别居于出生缺陷的第一、三、
九 位，新生儿神经管畸形发生的原因之一就是妊娠期间孕妇体内缺乏叶酸。