小儿消化不良孕妇吃哪几种蔬菜最好呢

2020年12月29日发(作者：宝宝半夜惊醒突然大哭是怎么回事)
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孕妇吃哪几种蔬菜最好呢

女性怀孕的时间段里，由于处于特殊的时期，所以在饮食上
是需要忌口的，因为孕妇的饮食状况会直接影 响到胎儿的成长状
况，忌口的食物虽然有很多，但是并不是说所有的食物都不可以
食用，为了让 胎儿的身体更加健康，孕妇最好是多吃一些蔬菜，
那么孕妇吃哪几种蔬菜最好呢?
第一， 孕妇吃哪几种蔬菜最好呢?莲藕。莲藕中含有大量的淀
粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除 腹内积存的淤
血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂
养。黄花菜。其中 含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素
C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用 ，产褥期
容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花
菜可消除以上症状。
第二，孕妇可以吃但需适量的蔬菜有哪些?苦瓜。孕妇适当吃
苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠 蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可
以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕
动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
茄子所含有的维生素p能增强毛细血 管弹性，防止微血管破裂出
血，另外茄子富含维生素E，可使男子精子活力和数量增加，使女
性 雌性激素升高，提高生育能力，防止流产。所以孕妇可以吃茄
子，怀孕期间要注意营养均衡，蔬菜水果要 均衡摄入。
孕妇吃哪几种蔬菜最好呢?黄豆芽。黄豆芽中含有大量蛋白质、
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维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增
加血管壁的弹性和韧性，防止产生出 血，纤维素能通肠润便，防
止产妇发生便秘。莴笋。其中含有多种营养成分，尤其含矿物质
钙、 磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清
热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后 少尿及无乳的人食
用。萝卜。包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可
以防治夜盲 症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，
有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病 健身的佳效。