精子活力低的原因中医点穴疗法传人亲传人体的15个“止痛开关”,原来有些疼痛一按就好

2020年12月28日发(作者：什么是宝宝慢性腹泻)
中医点穴疗法传人亲传人体的15个“止痛开关”，原来有些疼
痛一按就好

?武侠小说中玄妙的“葵花点穴手”、“一指禅”和“一阳指”
真的存在吗？我们还可 以通过“点穴”来解决生活中经常遇到
的疼痛？其实我们的身体上的确有很多“止痛开关”，只要按压这些止痛穴位，就能将疼痛感“关掉”， “止痛开关”真的有
那么神奇吗？我们按压什么穴位可 以有效缓解疼痛呢？让
小编来告诉你。医学指导：广州中医药大学第一附属医院推
拿科、李林点 穴疗法传人林敏医师
一、人体真有止痛开关吗？ 止痛开关其实就是人体上的一
些针灸和推拿 的穴位，“止痛开关”可以直接作用在神经上，
因此传感较强；而徒手按压针灸穴位，刺激相对小很多， 有
些的确能起到一定的止痛效果，有些效果则不太好。中医学
上常说“痛则不通，通则不痛”， 点穴是疏通气血，将“不通”
打通，气血充盈顺畅了。从中医的角度，按压穴位有多个用
途，由 于穴位分布在经络之上，因此按压某个穴位，除了可
以缓解该穴位附近位置的不适，减轻该穴位所在经络 其他位
置的疼痛，还有益于该经络所代表的脏腑。
二、【点穴止痛】1、症状：剧烈头痛 止痛开关：列缺穴 在
平常中医号脉的地方，有一块高起的小骨头——— 桡骨茎
突。受风感冒 而突发剧烈头痛，可以用指腹点按桡骨茎突下
的凹陷，要有疼痛酸胀的感觉，点按3分钟左右。
2、症状：头痛、鼻部不适 止痛开关： “印堂穴”两眉间有个
“印堂穴”，按摩这个位置有 助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，
动 作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。
3、症状：受风感冒 止痛开关：风府穴、风 池穴受风感冒引
起的头痛，林敏医师建议按压位于颈后的、督脉上的风府穴
和属于足少阳胆经的 风池穴，效果更好。
4、症状：紧张、压力大、熬夜引起的头痛 止痛开关：眉心、
鱼腰穴 中医讲印堂与情志有关，揪揉眉心可以消除因紧张、
工作压力大、熬夜引起的头痛。此外，还可以按压鱼 腰穴，
即眉毛内侧三分之一、外侧三分之二部位的一个凹陷或小孔。
5、症状：头顶痛 止痛 开关：百会穴、涌泉穴、太冲穴头顶
痛，应按压百会穴。林敏医师提醒，高血压患者不适宜艾灸
百会穴，建议多按压涌泉穴。而少阳头痛可按压太冲穴，能
使阳气往下行，有助于泄肝火。
6、症状：牙疼 止痛开关：虎口或下关穴指尖对准虎口部位
肌肉隆起的最高点，从侧面对着骨 头垂直用力掐按，维持力
度3分钟。揉压虎口时，应朝小指方向用力，才能更好地发
挥疗效。但 提醒孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。此外
在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴，按压 此
部位，也有止痛作用。
7、症状：落枕脖子疼 止痛开关：后溪穴、落枕穴落枕，脖子僵硬疼痛可以掐按小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，即
后溪穴。但由于后溪穴是一个针灸穴位， 徒手按压的话，感
觉不强，医师建议落枕脖子疼的人士可按揉手背第二、三掌
骨关节后方的落枕 穴。
8、症状：肩膀疼痛 止痛开关：阳陵泉穴、肩痛穴、天宗穴
膝盖下面有两个主治肩膀 的穴位，一个是位于小腿外侧，当
腓骨头前下方凹陷处的阳陵泉穴，一个是位于足三里下方
1- 2寸的肩痛穴。除了减轻肩膀痛外，它还能缓解其他如颈、
腰、小腿、坐骨神经疼痛，也能减少抽筋，但 高血压心血管
疾病患者不可久按。肩颈疼痛也可按揉位于颈后方的天宗穴，
这个穴位的刺激量大 ，按摩效果较好。
9、症状：背痛 止痛开关：用按摩锤敲打上背背痛时建议用
按摩锤轻轻敲 打上背部，可按摩到多个穴位。此外，腰为肾
之府，经常按摩后腰确能缓解腰酸背痛、膝盖酸软等症状。
10、症状：腰扭伤疼痛 止痛开关：鱼腰穴、腰痛穴急性腰
扭伤可以按鱼腰穴，或按揉位于第 二、三掌骨，以及第四、
五掌骨间的腰痛穴。
11、症状：抽筋腿疼 止痛开关：承山穴抽筋 腿疼时揉按承
山穴，能起一定缓解作用。发生脚抽筋时应做拉筋运动：膝
盖伸直，脚掌往上勾。
12、症状：足跟痛 止痛开关：太溪穴和昆仑穴专家建议足
跟痛可按揉太溪穴和昆仑穴，另 外常做拉筋运动，方法是脱
下鞋子，赤足抵墙，脚掌与小腿成直角，一次三分钟效果甚
佳。
13、症状：心胸痛 止痛开关：内关穴、极泉穴内关穴，有
宁心安神、理气止痛的功效，对冠 心病、高血压引起的心悸、
心绞痛、胸闷、胸痛有缓解作用。内关穴是心、胃的保健穴
位，按揉 内关穴还具有降逆止呕的功效。而腋窝顶点是极泉
穴，位于胸大肌的外下缘，有助于促醒。
14、症状：胃痛 止痛开关：足三里、内关穴和中脘穴胃痛
建议按揉位于外膝眼下四横指的足 三里，传统中医认为按揉
足三里主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症状，有调理脾
胃的作用。 足三里光用拍打，很难出现痧点。此外还可以按
揉内关穴和中脘穴。
15、症状：痛经 止痛 开关：三阴交穴、十七椎穴中医认为
痛经与肝、脾、肾有关，治疗痛经一般也多取小腿的穴位，
如三阴交穴。三阴交是妇科的主穴，与泌尿生殖系统相关，
有助于治疗各种妇科疾病，按揉三阴交穴往胫 骨后侧缘推，
治疗痛经还可以取腰部骶骨最下方的十七椎穴。
三、专家提醒1、有些穴位特殊 人群不能点按摩和点穴适用
于绝大多数人，但某些特定患者的部位，建议不要进行按摩，
如孕妇 不能随意按揉合谷穴，皮肤病的病变部位及皮肤损伤
部位不适宜按摩，严重的骨质疏松症患者也不建议点 穴或按
摩。婴幼儿点穴和按摩最好由医生来操作，如果自己给婴幼
儿按摩，建议使用按摩油等介 质，不易伤及婴幼儿的皮肤。
2、如果感觉刺痛就应停止按摩时刺激量过大，会造成肌肉
损伤 ，产生瘀青，但热敷后问题不大。按摩和点穴后，应该
有舒服的酸胀感，但如果感觉刺痛，就应停止按摩 点穴。感
觉不舒服可以做热敷来改善血液循环，并在疼痛部位上、下
方进行点按和弹拨。
3、按摩也得循序渐进按摩和点穴要注意循序渐进，开始时
用力小一些，按摩次数少一些，以 后再逐渐增加。年老体弱、
体质较差者，按摩时手法要轻；为皮肤干燥的人士和皮肤娇
嫩的婴幼 儿按摩时，最好使用按摩油、按摩膏等介质，以防
损伤皮肤。
4、找准根源虽然“止痛开关” 或多或少地能帮我们缓解疼痛，
但建议在人体出现局部疼痛时，要找出引起疼痛的病症。造
成同 一个部位疼痛的病症有许多，止痛之余，更重要的是要
找出基础疾病。不能单纯地‘头痛医头，脚痛医脚 ’，某些部位
的疼痛可能是由其他部位的病症所引起的，因此疼痛严重时
要及时就医，否则会延 误病情。