三元奶粉吃薏米杏仁粉月经的量变少

2020年12月28日发(作者：【沙丁鱼】沙丁鱼的做法_沙丁鱼的营养价值)
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吃薏米杏仁粉月经的量变少

现在很多的女性都喜欢在水里面加一下食材，这样可以使水
的味道更加的好，也可以达到养生方面的作用 。很多女生会选择
吃薏仁杏仁粉，这样既可以美白又可以排除体内的毒素，但是有
的女生发现自 从吃了薏仁杏仁粉后，自己的月经量居然变少了，
这是因为什么原因导致的呢?
一、营养 学建议女性朋友在经期最好不要食用薏米，因为从
中药角度来看，薏米主要是有利水消肿、健脾去湿、舒 筋除痹、
清热排脓等功效，本身性味甘淡微寒，
不适合女性在怕寒的经期食用。特别要注 意的是体寒的女性
朋友，除了不要在经期吃薏米外，平常也不要过多食用薏米或薏
米产品。
二、经期不能吃的食物：
1、螃蟹：螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子月经期间， 忌
食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更要忌吃螃蟹。
2、牛奶：牛奶、起司、 奶油、酵母乳等乳酪类是痛经的祸源，
这些食物会破坏人体对镁的吸收，引起痛经。
3、 巧克力：巧克力等高糖类的甜食，不但无法改善经期不适
症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔 蒙的平衡，加重
月经期间的不舒服感。
4、绿茶：绿茶含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子
结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛，
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引起焦虑、易怒等不良情绪。
5、食盐：女子在经期来潮前吃过咸的食物 是有害的。过咸的
食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前
发生头痛、激 动、易怒等现象。