挠丝袜脚心产后脱发怎么办

2020年12月27日发(作者：什么是不规则抗体筛查)
产后脱发怎么办

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落的现象，一般，生产四 个月后会有掉发的现
象，这是体内激素重新调整所引起，头发会比较油，这种情况严重影响新妈妈们的心 情，使
她们陷入困扰中，那么，新妈妈产后脱发怎么办好呢？针对这一问题，我们一起来看雍禾是
怎么说的吧。

妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会 造成其体内蛋白
质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断 和
脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后
2 -6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的13处开始脱落，使得发际线后移，随
后两鬓和头 顶部头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。

为预防和减少产后脱发，妇女 在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜
蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发 生长的需要。经常用木梳梳头，或有节奏地
按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代 谢，使新发尽快地长出。经常
洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所
以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。如果脱
发比较严重 ，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用
生姜片涂擦患处，一般5 -9个月内便可长出新发。但是不要盲目用药，谨防某些药物通过乳
汁影响婴儿的正常发育。

新妈妈产后脱发在生活中还要注意以下几点：

第一，要放松心情，在孕期 和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂
时的过程，自己要有信心，相信脱发会。停止 ，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧
张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度

第二，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动
物性 蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。

第三，选用性质温和 ，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用
手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以进 头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

新妈妈产后脱发一般不会太严重，但要及时 采取治疗措施，这样就可以快速恢复，但如
果掉发数量很多，可及时到正规的专业医院诊断治疗，避免因 延误病情出现秃顶、头发稀少
问题。

在正常情况下，整个头皮约有16到 110的毛囊是处于休止期，所以，一天掉个50到100
根头发算是正常的。如果突然间有大量毛囊进 入休息状态，临床上便会发现大量毛发脱落，
此种现象称为休止期秃发。（来源自雍禾）

基本上，这类型的产后掉发情形是会恢复的。一般大约在产后6个月后，头发的比例会
逐渐 恢复，6～12月内便能够回复至原来的头发密度，不过，可别因为掉头发而使得精神压
力过大，间接影 响到掉发的现象。要特别提醒的是，若过度掉发的期间超过1年，则建议到
皮肤科门诊接受检查，看看是 否有其它造成落发的原因。

头皮护理的10个小秘诀

产后掉 发虽然是正常生理现象，而且会随着时间好转，不过，这的确是个恼人的问题，
它可能让许多妈咪们因担 心年华老去而心情不佳。所以，既然前面了解了有关产后掉发的成
因，那么护发的要诀也要仔细的做好笔 记喔！以下提供的一些方法可以改善这段期间内头发
的含量，保有原来的青春美丽。

※秘诀一：选对洗发精

选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠 结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头
发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

※秘诀二：洗发方式

每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍 建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作
要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以 免将原本就处于休止期的头发拉
下。

※秘诀三：温水洗头

冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温
则以 温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

※秘诀四：吹头发的方式

吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来< br>作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

※秘诀五：梳头发的技巧

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一 手握住头发中段固定上端，如此才不易
将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱 落。

※秘诀六：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是维持 头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过
度劳累是很重要的!

※秘诀七：注意饮食均衡

6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、 鱼肉)极为重要，因其与头
发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏 )或维他命H(豆
类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。

※秘诀八：染烫等一等

建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此 时的头发仍属易脱落之
时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强，很容易就会将头发扯下。

※秘诀九：季节交替的保养

冬季节交替，气温及空气中的湿度 改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，头皮也会
因此变得敏感脆弱，而让头皮感到搔痒、紧绷干燥， 或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生
头皮屑。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。

※秘诀十：适度的头皮按摩

帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。

上面就是针对产后脱发怎么办和产后针对头发的保健方法，希望对产后的妈咪们有所帮
助。