产前检查怀孕吃鹅蛋有什么好处,五个功效告诉你

2020年12月27日发(作者：孕妇贫血应该吃什么好)
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怀孕吃鹅蛋有什么好处，五个功效告诉你

怀孕吃鹅蛋的好处是非常多的，因为鹅蛋含有丰富的蛋白质，
而蛋黄中也含有大 量的卵磷脂，对于人脑和神经组织的发育都是
很有帮助的，其中所含的矿物质和维生素营养成分也能被人 体快
吸收消化。
一、鹅蛋的营养价值
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和
维生素等;
2、鹅蛋中含有 多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白
蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各 种氨
基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内 ，含有较多的磷脂，
其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重
大作用;
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，
也容易被人体吸收利用;
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、
E、核黄素和硫胺素，蛋白 中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这
些维生素也是人体所必须的维生素。
二、孕妇吃鹅蛋的好处
1、孕妇吃鹅蛋有助胎儿智力发育
不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅
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蛋 的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为
卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以 ，孕妇吃鹅蛋的话，
就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。
2.孕妇吃鹅蛋可以防寒气
在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能
补 中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气
对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒 气而得感冒等疾病，
避免造成身体不适。
3、孕妇吃鹅蛋能增强记忆力
在 怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现
心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打 个鹅蛋，放点白
糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会
发现记忆力大大 增强。
4.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸
鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素 A、D、E、核黄
素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰
富的上述营养 物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物
质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营 养物质被
吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。
5.孕妇吃鹅蛋可以去胎毒
孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可
以去胎毒。胎儿出生后，不容 易得皮肤病，并且皮肤还比较好。
这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。这是流传最广的孕妇吃鹅蛋的好处，但是这个说法靠谱吗?且看下
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