司空见惯中的司空男生青春期教育

2020年12月26日发(作者：儿童身高偏矮挂什么科)
快乐健康地成长
——高年级男生青春期教育专题讲座

各位同学：
大家好！很高兴能在这儿跟大家进行交流。大家都是高年级的学生了，已经
进入了青春期。 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期大约
起始于10-12岁，早的可提前到更前 ，也可延迟到15-16岁。青春期是一个比较
敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。面对这 一时期，我们常常会产
生各种困惑和苦恼。
男孩子在进入青春期以后，身体各部位都会发生变 化。生理方面，比如：长
痘痘，长胡须，骨骼变粗，声音变粗，性器官开始发育；心理方面：开始对异性
产生好感，不再那么顺从家长老师的意愿(心理叛逆)、好奇心加重、开始变得敏
感多疑、情绪 易波动、易患焦虑症等等。
突然之间，有了如此大的改变，你要怎样接受？面对一个全新的自己，你又
如何适应？不要紧张，这是所有的男孩成长为男人都所要经历的。如何正确地面
对这一时期，让 自己不再迷惘呢？接下来，老师就向大家介绍一下有关于青春期
的一些知识。
一、青春期的生理变化
最明显的变化是骨骼生长加速（体型发生变化）和第二性征的发育（第 一性
征是人出生后的男女区别），随着性腺活动的变化，内分泌剧烈运动，青少年（男
孩）出现 ：
1．睾丸和阴囊增大：男孩睾丸容积是1－8毫升，成人容积是是12－25毫
升，睾丸内 逐渐有精子生成。
2．阴毛生长
3．阴茎增长、变粗变长，直到外生殖器形状和大小呈成年型、阴茎自动勃
起次数增多。
4．胡须、腋毛长出
5．喉结逐渐增大，声音加宽，声调变粗，声音变得低沉
6．强烈的性感受和性幻想
7．自慰（手淫）行为频率上升
青春发育期由于性激素 的作用，外生殖器敏感性加强，有时偶然因手接触，
意外引起性兴奋产生一时快感。手淫行为不成为习惯 ，不会对身体有什么影响。
手淫习惯：如果次数过多，过分强烈，形成习惯，就象暴 饮暴食会造成消
化不良，运动过度会使肌肉劳损，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。
不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉手淫习惯却不能自拔，产生悔恨、自责、
羞愧心理。
老师对此谈几点看法：
1．树立对手淫的科学认识：偶尔有手淫行为是青少年在青春发育 期的一种
正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至
产生恐 惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。
2．一些行之有效的克服手淫习惯的方法：

1
(1)自我教育、自我暗示法： 进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可
以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从 减少次数开始，减少到手
淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
(2)分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。 如：
每当想手淫时下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……
(3）积极地参加正当的文娱、体育 活动，扩大业余爱好，充实课外生活，可以淡
化和转移性欲而无暇想手淫之事。
(4)建立有 益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，
不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴 奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激与
控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不 要过厚。
(5)有选择地阅读书刊。要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健
康 卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排
除有碍身心健康发展的消极 困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态
度。
(6）减少避免引起对生殖器的刺激。不要憋尿，避免膀胱过分弃盈引起刺激。 内
裤不要过于紧小，防 止摩擦外生殖器而引起刺激。（有时自然勃起，可以不理会
它，这是正常现象，每个人或早或迟都会发生 ，特别是清晨起来。）
(7）遗精：遗精——男子性成熟的标志
睾丸和阴茎变大。分泌精 液以至出现遗精。男孩的遗精预示着性发育成熟，
而成熟的精子如果和女性成熟的卵子结合，则可以孕育 出新生命。一些少年对自
己的生理发育速度，对自己生殖器的大小和形态感到忧虑，这是来源于对青春期
发育知识缺乏了解。青春期性生理发育成熟的速度也因人而异。
遗精从生理上说 ，标志着男性性成熟，有了生殖能力。男生在入睡后如果有
性梦，就会产生遗精。如内裤过紧、睡觉时被 子压得太重、被窝太热等也可能引
起反射性遗精。
整个世界趋势：首次遗精年龄已提前， 近年的报告已经提前到十三四岁，而
出现首次遗精的最小年龄为10岁。遗精是我们发育到青春期阶段的 必然，大家
要明确“满则溢”的观念。不少男生认为遗精是失去了身体的精华，伤了“元气”，
由此过分紧张、焦虑、恐惧、自责、抑郁等。这才是真正对身心有害的。
错误想法：
1．不敢让人知道。出现遗精，羞涩、紧张、不安、好像做了见不得人的事。
2． 担心身体得病。头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为是遗精造成的身体不
适。
3． 错误知 识。认为精液是人身体之精华，民间有“十滴血一滴精”之说。认为遗
精会耗损人的元气，使人体虚弱。
科学观点：
1．是人在青春期生殖器官发育成熟后出现的一种正常生理现象。俗话说：“精< br>满自溢”，精液不断产生，不断排泄，不会耗竭而影响健康，相反，如果不排泄，
会容易形成结石 。
2．遗精标志着男子生殖功能的成熟，男孩逐渐变成男人。
3． 性梦、紧张、刺激都会导致遗精。
遗精的处理：
进入青春期后，睾丸中的精子开始发育，逐 渐成熟。前列腺和精囊等分泌精
浆，两者形成精液。达到一定量后就会从阴茎里流出来，这就叫遗精。多 发生于

2
夜晚睡眠中。第一次遗精后男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。（遗 精是一
种正常的生理现象，应消除不必要的紧张、焦虑心理）有时在睡梦时偶尔会有精
液流出来 ，称为“梦遗”，量不是很多，但男孩通常会醒来。一般每月有1—2
次遗精，是属正常的生理现象，应 消除不必要的紧张和焦虑心理。平时备一条小
毛巾，如夜里“有情况”不要大惊小怪，遗精时可用来擦拭 干净。内裤宜用软质
布料，不宜太紧，避免刺激。睡时被窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。
二、青春期的心理变化
最大的心理变化就是性欲的出现，性冲动是青春期在性激素作用和外界 有关
性刺激下产生的一种生理、心理的正常反应，并且出现多种多样的与性欲有关的
心理活动。
如何正确和异性交往？
1.一般方法
（好处）青春少年孤独迷茫，渴望与人 交往，特别是异性朋友，这不仅可以满
足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解对方，认识对 方，更能客观
地认识自己，这是人社会化的重要一步。通过异性交往，可以取长补短，互相激
励 ，共同进步。我们应该在公开场合，在集体活动中广泛地和异性交往，在交往
中学习尊重异性，理解异性 ，体谅异性，在交往中提高交友选择能力、判断能力，
在交往中培养自信心、责任感。
（注意 ）首先，思无邪，交往对自然就会落落大方，其次，要广泛交往，
避免个别接触，再次，交际关系要疏而 不远。
2.与异性交往的早恋问题
不早恋。不要过早开启爱情之门。（ 1 ）影响学习，磨灭理想（ 2 ）影响
身心，有害健康。（ 3） 影响他人，亵渎爱情。就像我们喜欢 一朵花儿，因为
爱她，就会产生一种占有的欲望，把花儿从树上摘下来，促使她过早的凋零，枯
萎，这时候爱就变成了一种伤害。
一位很不错的六年级男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父亲与儿 子进行
了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们来听一听这对父子是怎样说的。
父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？
子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。
父：爸爸相信你的眼光。但是，你才六年级，你认识的女孩有多少？
子：……
父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律师或金融家。你知
道你将来会遇上多少好女孩。 爸爸并不反对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的
是见异思迁。你13岁就有了女朋友，这女孩是你到目 前为止认识的最好的女孩。
可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会后悔？
子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。
父：你去年买的那个“随身听”呢？
子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，就把它给人
了。
父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于你的机会，你
以后的成绩只会比今天大，你 面临的世界只会比今天更宽阔，到时候你的选择只
会比今天更好，更适合你。如果你现在与这个女孩真有 那份情缘，到那时再让它
开花结果多好。孩子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最

3
关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。父亲的话说完了 ，
儿子陷入了深思。
“人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生！”
3.对异性有好感怎么办？
如何对待朦朦胧胧的感情呢？我给大家三条建议：
（1 ）用理智战胜情感。爱和被爱都没有错，错在时间和空间上。你现在是读书
的黄金时间，你要对自己负责 ，对明天负责，同时也是对爱情负责。一个10岁
的小男孩对自己的母亲说：“我好喜欢我们班上的一个 女同学，我要娶她做我的
新娘！”这个母亲告诉孩子：“你喜欢她就要给她幸福，你就要买带花园的房子 ，
买小汽车，送给她钻石项链和玫瑰花，所以你要好好读书，到时候才可以赚钱买
这些东西，你 才有资格去爱她。”这位母亲说的话是很有道理，爱一个人就是要
给他（她）幸福，你现在还没有能力给 他（她）幸福，就要努力地去创造给他（她）
幸福的条件，将来才可以赢得甜蜜的爱情！
（2 ）把爱情变成动力。有一天，一个学生在网上问：“老师，我收到了一个异
性同学的书信，心里很不安， 早恋可怕吗？您收到异性朋友的信是什么时候，您
当时是怎么处理的？”老师告诉他：“早恋不可怕，但 你们都还太小，正是读书
长身体的年龄，而不是恋爱的季节……我初二时收到了一个异性同学的小纸条，
我用理想激励自己，用更勤奋的学习转移兴趣，我和那个同学有了一个美丽的约
定，最后我们都 如愿以偿的实现了自己进大学的梦想！”现在想来把爱情变成动
力是一种不错的选择，也这样“相约在大 学”！我愿意诚心诚意为这样的同学祝
福！
（3）把爱恋变成友谊。这是一种值得倡导的异性 交往方式。他和她本来是什么
也没有的。可有一天，全班哄传着他们的“绯闻”。他们的结局是：两人一 直是
好朋友，很铁很铁的那种。一方有难另一方绝对帮忙到底，只要一句话：咱是不
是朋友？他 说：“她是个可爱的女孩。我能帮她为什么不帮？她也帮我许多。”
她说：“我一直把他当弟弟看。”
喜欢就做个无话不谈的朋友。你会发现，那里有一片更自由更坦荡的天空任
你遨游，你将拥有更 多能够理解你，欣赏你，喜欢你的异性好友。那时，你就会
明白，喜欢并不一定要以恋人的形式表达。
四、青春期的性法律
性不仅是个人隐私，还是社会问题、道德问题、法律问题。法律是生活的 底
线，也是性的底线，一切性行为不能违法。行为人既不能侵犯他人的权利，也要
维护自己的合 法权利。要勇敢拿起法律武器，维护自己的合法权益。法律规定，
与14岁以下（包括14岁）异性发生 性行为，不管对方是否愿意，都以强奸罪
论处。
五、给青春期男生的建议
下面 几点算是给您提个醒，愿它能像护身符般伴您渡过这个成长的过程，让
您平安、顺利地长大。
1．“面子”问题
当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，当你一觉醒来，发现嘴唇周围突然多
了一圈毛茸茸的小胡子。它们，“破坏”了你脸部原先的光滑干净。你是不是觉
得自己“无法见 人”了？有些男孩子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段，
粉刺长出来了，去挤，胡须长出来了， 去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺熟了
自然会结痂脱落，如果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位 ，造成发炎、红

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肿、甚至流脓，而且还会留下很难看的疤痕，造成终生遗憾。另 外，男孩子的胡
须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角区”，是最容
易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要
说去拔胡子了。那样毛囊 被破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该欣然接受
自己的生理外貌。其实，无论是长胡须还是长痘痘 ，都只会使你看起来更有男子
汉气质，这有什么不好吗？
2．及时处理“卫生死角”
男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且分泌旺盛，
常受大小便、汗液及精液 的浸渍，因而细菌、病菌、脱落细胞、污垢易积聚。当
机体免疫力降低时，会发生股癣、皮炎、湿疹、龟 头炎、包皮炎等；另外，细菌
还可从尿道进入尿路，引起泌尿系统感染。男子的阴茎包皮内和阴茎头的交 接处，
分布着许多小皮脂腺，能不断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，
成为乳 酪状的包皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红
肿和疼痛，甚至引起包皮粘连或 包皮结石。对于以上“卫生死角”，要天天“打
扫”，以保证性器官及外阴部的卫生，预防一些疾病的发 生。
3．细细呵护你的隐秘部位。
医学研究表明，男子的生殖系统对温度的要求最好偏低于 体温。因为温度过
高，对精子的产生及存活均不利。因此我们要重视此处的“小环境”。首先，不
能用过热的水洗澡。尤其不能洗桑那浴。有些男孩子以为热水能杀菌，所以当局
部出现不适时，就用热 水去洗。岂不知那是非常有害的，会让精子的存活率大大
降低，甚至成年后会引起不孕不育，性功能障碍 等问题。
另外，内裤应经常换洗，而且不要穿那些聚酯、混纺质地的内裤。应代之以
柔软 的纯棉内裤，以保持下身的干燥和清爽。还有，天天穿牛仔裤对正在发育中
的青少年也是不适合的。因为 牛仔裤一般裤型较瘦，对男性外生殖器包裹较紧，
会使局部温度过高，并且，牛仔裤质地较厚较硬，长期 穿着，对外生殖器造成一
定磨擦，这在天气较热和气候较湿的时候，尤为不利。
4．关于“性 冲动”。首先，“性冲动”是正常的，是健康的，是成长的一
种现象。有些不理解这种性感觉是生物成长 正常现象的年轻男女，会感到害羞或
害怕。这是没有必要的。学会如何处理这些感觉及决定你的性行为方 式也是转变
为成年人的一部分。青春期男性生理及心理迅速发育，有时候勃起、遗精等现象
确是 由“性冲动”所引起，但其他时候这些现象是自然发生的，跟性没有任何关
系。
当然有些“性 冲动”则是由外因所致，比如看色情影视书籍等。这种现象是
我们所不提倡的。只要加以正确引导，比如 多参加体育运动，多参加集体活动，
对自身的“性冲动”会有所缓解。经过时间及过程的影响，大部分人 能适应这种
性感觉，而且学会把它们融入生活中的其他方面。
5．学会控制自己的情绪。人的 情绪是有周期性变化的，是正常的心理现象。
奥地利一位心理学家首先发现，人的情绪高低波动以28天 为一周期，遵循着临
界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律，并循环往复。这种周期性变化，在进入青春期发后变得明显起来。高潮期的表现为：精力旺盛、情绪
高涨、乐观积极、思 维敏捷；低潮期表现为：耐力下降、心神烦躁、情绪低落、
思维迟钝。这是一种正常现象，就不必担心和 忧虑，正确对待，对情绪低潮期时
有充分的心理准备，并有意识地回避一些容易使情绪低落的人和事，发 挥主观意

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志作用，做情绪的主人，相信自己对情绪的调控能力，以理智战胜情绪 。甚至，
适当地宣泄一下，也会使心情轻松很多。
6．摆脱“青春期综合症”的困扰。手淫过 度和用脑过度及心理和生理发展
失衡是形成青春期综合症的主要原因。它在初中以上的青少年中广泛存在 ，严重
影响身心健康和学业前程。青春期综合症主要表现为：记忆力、思维力、回忆力
下降，精 神萎靡，夜晚难以入睡，敏感多疑，消极自卑，性冲动频繁，不良性习
惯过度手淫难以克制，心理状态欠 佳，忧郁冷漠，自虐，乃至厌世自尽等。想要
摆脱上述症状，首先要树立正确的人生观，立志做一个健康 向上的人。另外，勇
于摒弃一些不良的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，遇到问题及时与家长和老师沟通，寻求正常渠道的帮助，多参加体育锻炼及有氧运动，多参加
集体活动、公益活动 ，加强自己分辨是非的能力，培养坚强的意志，抵制外来诱
惑。充满自信地笑对青春，找到自己的性别特 征，做一个出色的好男儿。
7．保护自己，远离不良诱惑
（1）拒绝色情文化：
你可知道：北京市少管所关押的少年犯中，就有80％是因为看了黄色录相
和色情影碟后走上犯罪道路的 。如何保护自己？
①了解正确的性知识，抵制商业宣传的误导。
②不主动点击，及时转移注意力。
③与家长交流、到正规书店、网站找有关知识。
（2）远离不良习惯：吸烟、酗酒、赌博。
（3）远离网吧。
①玩网络游戏容易成瘾。一旦上瘾，很难戒除。
小学生的自制力很差，游戏的兴趣持久性，再 加上小学生们爱玩的天性，因
此很容易对网络游戏上瘾。一旦上瘾，便很难戒除。北京军区总医院网络成 瘾治
疗中心的陶然说，2000多例网瘾少年中的30％以上属痴迷网游型，在治疗中心
经过长 达两个多月的治疗还是无法戒除网瘾，一些戒除掉网瘾的少年在回家后又
重新上瘾。洛阳的畅占亭200 2年辞去工作，专门帮儿子戒除网瘾，经过4年多
的努力，才帮儿子戒掉了网瘾。
②玩网络游戏荒废学业，影响身体健康问题。
青少年自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于 网上浏览而荒废学业的可能
性是很大的。不少的小学生成了小“网虫”，沉湎于网上，将90%的课余时 间用
到网络游戏上，做了网络的俘虏，为网络所累不能自拔。
A．浪费时间，不能保证学习的 时间。如今的文化课学习，任务很重，没有
充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。
B． 精力不济，沉湎网游后，如果通宵上网，第二天根本没有精神上课，老
师讲课时大都在打瞌睡，上课效果 无法保证。中午上网，下午学习也没有劲头。
C．注意力分散，沉湎网游后，游戏的场面刺激而惊险 ，会深深地印在脑子
里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。
在身体上小学生正处于快速 发育时间，若过长时间与电脑相处，不仅眼睛超
负荷运转，危害视力；也使得脊椎变形，身体的健康也受 到威胁，甚至有的因此
而失去生命。
A．影响视力，网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视力
肯定会受损。
B．辐射危害，长时间在电脑前面，肯定要受到电磁辐射的危害。

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C．饮食无规律，同样会造成身体素质下降。
D．抵抗力差，长时间网游，身体得不到相应 的休息和锻炼，身体素质会有
大幅度地下降，很容易生病，病了还不容易好。 2006年5月，海南省 临高县临
城镇一14岁中学生，在五一长假，长时间玩电脑游戏不吃不喝，结果猝死在电
脑桌前 。
③导致思维迟钝。
长时间地与电脑打交道，容易使形成的基本思维与电脑的符号式思维相 同，
零碎的符号式机械思维代替了人的逻辑思维能力，结果导致记忆力下降，思维迟
钝。
④道德品质下滑。
网络游戏需要经济基础作后盾，而网游又往往不被家长认可，所以，经济没
有了来源，必然会让网游爱好者想尽一切办法去筹钱来网游。家里要不到，就去
借，借了也不想 还。借遍朋友之后，偷就成了另一种选择。偷不到，就有可能三
五成群的就去抢。
⑤影响家庭，影响集体
A．孩子上网，家长肯定着急，一着急上火，那么，家长之间可能互相埋怨，
互相。
B．一个班级，有孩子上网，他失去学习信心之后，必然会在课堂上表现出
来，那么，又会影响到其他的 学生，也会影响到学校的教育。
⑥玩网络游戏致使恶性事件频发。
2002年6月16日 凌晨，4名沉迷网游的未成年人在海淀区学院路“蓝极速网
络”网吧纵火，造成24人死亡，13人受伤 。
2004年12月27日，天津市塘沽区13岁的少年张潇艺因上网玩《魔兽世界》
成瘾而 跳楼自杀。
2005年7月30日，北京沉迷网游的16岁少年小韬向父亲要钱未果后，扬
言杀死父亲。当晚，父亲发现儿子房间的桌子上居然放了一把菜刀，绝望的父亲
用地上的哑铃将儿子杀死 。
2006年10月12日中午11时许，甘肃省武威市青年许福斌因不满父母对其
上网的 责骂，将父母杀害，而后从父亲身上搜得现金27元，继续回网吧上网。
多么触目惊心的血淋淋的事例呀！这都是杀人不见血的“刽子手”网络游戏害
的呀！
小学生不应玩网络游戏。因此，告诫大家，千万不要被网络游戏所奴役，网
络游戏的黑暗是看不清的，让 我们远离网络游戏这个虚拟的世界，为自己憧憬未
来，放飞心灵吧！

衷心希望同学们顺利度过青春期，快乐健康地成长！


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