say hello什么意思女人吃什么保养卵巢年轻,怎样延缓绝经期？5类食物要知道!

2020年12月26日发(作者：甘草锌颗粒的作用)
女人吃什么保养卵巢年轻，怎样延缓绝经期？5类食物要知道!


对于大部 分人来说，岁月是把杀猪刀。所以，延缓衰老、永葆青春，
成了大部分女性的不懈追求,很多人会寻求医 美手段。但是，身体的
年轻，靠玻尿酸是打不出来的，只有我们身体的各个器官功能正常，
释放 足量的内分泌激素，才是保持年轻的关键。对于女性来说，青春
的密码就是两个健康的卵巢。那么，女人 吃什么保养卵巢年轻，怎样
延缓绝经期？

保养卵巢从多少岁开始

保养卵 巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，
有些稀缺营养从日常的食 物中是无法获取的，如弹 性蛋白，玻 尿酸，
胶 原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的 衰老，所以
保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN 21多项研究表明能抑制始
基卵泡的激 活，让血 管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵 巢、输
卵管、孑宫的弹性以及卵 巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到
延缓卵 巢衰老的速度，卵 巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝 经期的到
来。



女人为什么要保养卵巢？

因为卵巢它控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400 多个组织器
官，维持着这些器官的青春和活力。
如果一旦卵巢没有保养好，就会出现卵巢早衰 ，卵巢早衰首先皮肤松
弛、无弹性、长皱纹、色斑，后期还可能会出现妇科疾病、更年期提
前、 闭经等问题。

随着年龄的不断增大，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响
到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、斑点缺乏弹性和光泽等皮肤问题。
要延缓衰老、推迟更年期，就要趁 早保健和养护卵巢。
的确，卵巢是女性一生中重要的器官之一，对女性的身材、容貌、生
育等起着重要的作用。



卵巢保养的误区

保养卵 巢抗早衰，到底有用没用？
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是
从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专
家学 者表示不会有任何效 果 。首先卵巢保养30岁就可以开始，最
晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的 一个重大
的转折-激 素治 疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激 素。早
期可口服 植物来源的如异黄酮，月见草类药草和人参来缓解不适。
ENlivEN21定制营养所含182种活 性成 分，其雪莲培养物等营养
平衡雌激素，修 复神经中枢系统、治 疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器
官萎缩、血管舒缩症状，睡 眠障碍、提高骨 密度，修复妇 科等附
件生 殖炎 症。



保养卵巢的目的？


我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平
衡激 素？美容抗衰？生 殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质
量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝 经后带给我 们
身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经
迟早都会到来，所以对症 下 药就可以轻松达到目的。

女人吃什么保养卵巢年轻，怎样延缓绝经期

1、增加蛋白质类食品
人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要< br>在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食
物可以有效推迟更年期。



2、法国ENlivEN21卵巢细胞食物
含有弹性蛋白 、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服
过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身 体每个细胞对于孑宫直接供
给营养。而卵巢的营养主要来源于孑宫。所以定制营养针对卵巢早 衰
者、更 年期以及绝 经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老
源，由内而外综合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、
新陈代谢、再 生系 统、免 疫系 统。这八大系统的修 复不仅解决
人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活 力。

3、适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内 。
碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来，所以推
迟更年期要适量摄取碳水 化合物。



4、补充含维生素类食物

维生素存在 于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于
25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨 钙缺失，补充钙类食物
非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1
到2 杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

5、养成良好的饮食习惯
不要偏食，粗 细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身
体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按 时用餐，忌暴饮暴
食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防
痔疮及大 肠a的作用。





怎样延缓绝经期

1、体育锻炼

其实每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可 是一个很好
的保健方式，同时这对于处于更年期的女性们来说，这能够很有效的
帮助推迟绝经的 情况。

2、保持良好的心态
相信大家都知道，当我们心态不好的时候，则往往会 加速身体的衰老。
所以我们想要推迟绝经期的话，则需要保持一个良好的心态。
在人的一生中 ，总是会遇到这样那样的挫折，不断进行心理自我调节，
始终保持良好的心态，延缓衰老，保持青春的模 样。




3、保持夫妻生活和谐
这可是一个很具有 代表性的保养方式，其实夫妻生活对于中年女性们
来说，这也是一个很重要的标志。其实健康的夫妻生活 ，这不仅体现
夫妻之间的关系多么的融洽，同时这一反映着其延缓衰老的情况。

4、ENlivEN21（一号）（二号）针对不同人群需求定制修复营养
卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：
卵巢、孑宫体内 膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生 殖、皮肤弹 性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保 湿度的补充10-12%
增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%
控乳腺 炎、生 殖炎 症11－18%
产后母乳营养9－12%
肠道菌群的调理6－10%
睡眠、安神5－11%



5、善于自我保养

如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来的效果十分年轻哦！如果一个
人的肤色比较暗淡，这会导 致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤
保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才 是关
键哦！

6、饮食调理
在饮食上应注意摄入优质蛋白质和胶原蛋 白，增加营养，比如多喝豆
浆，多食用新鲜的蔬菜和水果，瘦肉和牛奶也要注意食用。