附睾头囊肿怎么治疗什么是精神洁癖

2020年12月26日发(作者：南瓜粥的功效与作用)
什么是精神洁癖

一、什么是精神洁癖

精神洁癖就是 一个人在自己的心理世界里所持有的一种强
迫性人格，强迫自己的心理世界里是要绝对清洁的，绝对干净 的，
而且还要随时准备清理自己的心理世界，使心理世界基本处于一
种真空的状态。比较明显的 表现就在社交方面，有精神洁癖或者
有此类倾向的人会异常在意自己所处的社交圈子，会非常严格的去审查与自己交往的人，一旦发现所交往的人所带有的任何东西
是所谓“肮脏”的，马上就会将其直 接剔除出自己的社交范围，
即便认识也会形同陌路。

*二、精神洁癖怎么治疗
*1、不做完美主义者——相信努力就好
世界上并不存在 十全十美的人和事，只要努力了，对自己来
说就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能 ，
对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同
时在看问题时不可太绝对，要 学会相对比较，同时保持乐观的心
态。
*2、转移注意力——做自己更感兴趣的事
当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，
这时最重要的是想办法转移注 意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛

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苦。例如，一旦处于容易使自己产生 强迫联想和回忆的环境中时，
就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在
小 说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。
*3、调整生活状态——学会自我放松
强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各
种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得 丰富多彩，同时也
减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪
也就会逐渐减 轻。
同时，患者在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放
松情绪，在缓缓地吸气和 呼气的同时，在心理进行默数次数，即
“数息”，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。
有一点需要说明，对强迫症的治疗不能采取硬性对抗措施，
要进行循序渐进的引导。比如在 初级阶段，当患者强迫自己不停
洗手时，不要强行阻止，这样只会增加患者的心理压力，而强迫
症的症状严重性是和压抑度成正比的。医者要顺其自然，想洗就
洗吧；当患者在治疗过程中逐渐弄清楚自 己症状的原因和本质以
及治疗措施后，就会渐渐有意识地减少洗手的次数。因此，在患
者逐渐恢 复自我控制能力时，再加以适当的劝导，效果会更佳。
强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病 时间可以长达7
年左右。要避免青少年出现这类心理问题，家长和学校都要注意
青少年在各个成 长阶段的心理发展情况，既要发展智力因素，也
要发展非智力因素，既要注重理性思维的训练，也要注重 非理性

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思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。
强 迫症在心理疾病中，是比较顽固的，尤其是强迫思维的朋
友，自我调整很难，如果严重，最好是进行系统 的心理治疗来调
整。
*三、精神洁癖的表现
1、大多是完美主义者，会有 较为极端的倾向。对于任何不
符合自己要求的事物，都会表现出会歇斯底里的反映。
2、平时做事的时候会有很强的规划性，确定自己做的每一
件事都条理清晰，否则心里会十分烦躁。
3、通常要求自己想的事情要很全面，对于不喜欢的人或不
想见到的人就会表现得极其厌恶 ，并不想接近与其有任何关联的
事物中去。
4、不愿意与别人共享任何东西，自己也不会用别人的东西。
5、自主意识强，有强烈的个人主观思想。
*四、洁癖是怎么回事
洁癖属于强迫性 神经官能症，是一种很顽固的心理疾病。从
古到今，有洁癖者不少。我国元代著名山水画家倪云林、唐代 大
诗人王维都以洁癖闻名。这类人时常感到有种不可抗拒的、强迫
的观念促使他们从内心产生强 烈的焦虑和恐惧，从而非要采取某
种行为才能安慰自己。就像罗先生一样，每次接触了一样东西，
就觉得沾了很多细菌，就要尽快把细菌洗掉，而且非要洗够一定
的次数才觉得心安，这种行为不断重复 ，就成了强迫症。从这个

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意义上说，洁癖属于强迫症的一种表现。
说到引发洁癖的原因，很大一部分来自遗传。研究表明，洁
癖者中有七成人有强迫型人格， 因此具有强迫型人格的人容易有
洁癖。此外，外在的社会因素和家庭环境也可能导致洁癖，如近
亲死亡、身边的人或自己曾患传染病、父母离异、严重惊吓等。







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