快乐大本营by2吃什么消肿最快脸上

2020年12月26日发(作者：做四维的费用大概是多少)
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吃什么消肿最快脸上

平 时生活当中出现脸肿是常见的一种症状，引起脸肿的原因
也比较多，最常见的就是过敏的原因，另外平时 喝水过多，常常
也容易引起水肿的现象出现，这种情况可以通过一定的药物来治
疗，另外在饮食 方面要加强调养，多吃一些利水的食物，这样能
够达到很好的消肿的作用，我们来了解一下。
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1、黄瓜
黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利 水解毒
的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。
生吃，生津止渴。要想利 尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质
寒凉，胃寒者少吃。
2、冬瓜
冬瓜 性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热
消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排 清废物和毒素。
冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利
尿消水肿的功能 主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
3、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植 物固醇等多种成分，
薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其
脂肪油能使 血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿 作用，还可排
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走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速
效，以达健脾利湿之效。
4、咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈
代谢， 增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加
速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。 糖尿病人每天两
杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
消肿的注意事项
1、别吃得太咸
为了防止浮肿，在经期前的一周内减少盐的摄入。 一天大概
摄入2—3克盐就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，
少吃肉制品，不要 吃含酱的食物。
2、下午5点以后不要吃淀粉类食物
淀粉吸水能力很强，最坏的就 是吃了一堆淀粉类食物，如意
大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。注意，
谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。
3、多补钙
在经期开始前一个星期每天至少要摄 入1200毫克的钙，多喝
脱脂乳。据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。
最 好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。
4、通畅排泄
良好的新陈代谢会去除多余的水分 。如果每天摄入400-800
毫克镁和维生素B6，那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮肿
大有好处。
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5、注意运动
最基本的运 动是至少做20分钟有氧体操。水分可以使肠道润
滑，有助于消化。使消化中断的是不活动。锻炼会使身 体的机能
活跃起来，尤其会增加胃和肠的活动能力。