finale楼孕期可以吃火龙果吗？

2020年12月26日发(作者：【草莓牛奶汁】草莓牛奶汁的做法_草莓牛奶汁用哪种牛奶)
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孕期可以吃火龙果吗？

孕妇怀孕期间应该要多吃一些营养价值比较高的水果，火龙
果是比较常见的水果，分白的和红的，一般红 心的火龙果营养价
值最高，而且入口最香甜，孕妇在怀孕期间完全可以吃火龙果，
而且对胎儿的 发育有好处，能够促进宝宝的身体健康，对身体方
面有一定的作用。
1、火龙果是什么？
火龙果又称红龙果，是一种营养丰富、功能独特，含有一般
植物少有的植物性白蛋白及花青 素，丰富的维生素和水溶性膳纤
维的一种水果。
2、火龙果的营养价值和功效
火龙果的营养价值不容小觑，非常的好吃，并且火龙果中含
有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的 作用，还具有抑制
脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果中的植物性白蛋白有保
护胃壁和解毒 的功效，一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果
之一，它是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降 低胆固醇
的作用，还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的，可以
让您的身体更加的健 康。
3、孕妇可以吃火龙果吗？
（1）答案是肯定的，孕妇可以吃火龙果，而且吃 了火龙果可
以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可
以帮助孕妇减轻便秘 的痛苦。在孕期，身体里面需要获得的营养
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是非常多的，为了 可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入
营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的 需求，
预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗
沉、色素积压很多，这时 候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，
帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。
（2）如果是高血压的孕妇，此时食用火龙果是最佳的水果了，
因为火龙果是一种低能量的 水果，可以降低体内的胆固醇含量，
起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压，火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止
心脏病发作和血凝块形成引起的脑中 风，帮助调理身体内部的各
种机能。