婴儿腹泻呕吐1-3岁育儿知识-婴儿不睡觉原因

2020年12月25日发(作者：乳糖不耐受怎么治疗)
婴儿不睡觉原因

【导读】睡眠质量的好坏对宝宝的身体健康有着重要的影响，对< br>宝宝来说，睡眠不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。
但很多宝宝在睡觉时都不肯 十分闹腾，这可苦了忙碌工作了一天的父
母还要拖着疲惫的身躯来面对宝宝不睡觉的难题。
婴儿不睡觉原因
半岁之前的宝宝因为睡眠周期还没有建立，所以夜里不睡觉的大
多数 原因是生理上的，其实这个原因妈妈们是不用担心的。如果宝宝
已经超过了半岁，它们的睡眠周期会慢慢 形成的。一般情况，通常宝
宝晚上不睡觉的常见原因有以下几个：
宝宝因为没有在吃饱的情况 下不睡觉，这也是头几个月的婴儿不
睡觉原因。宝宝在床上翻来覆去一直出现吮吸的动作时，有时候宝宝
只是需要吮吸，但有时候宝宝是真的饿了睡不着。这个时候只要给宝
宝喂食，吃饱了宝宝自然也 就肯安稳的睡觉了。
宝宝的饮食要合理搭配，若是在这方面没有合理的安排可能会造
成宝宝出 现消化不良、腹胀不适的情况。宝宝会因为饥饿而不睡觉，
但在喂养的同时也要注意不能让宝宝吃得太多 ，肚子胀胀的宝宝也会
不舒服，从而不肯乖乖的睡觉，这时候就该妈妈郁闷了。
宝宝由于大脑 皮层发育不全，神经系统容易出现兴奋的状态，而
且抑制能力差，每天从一醒来就几乎一直处在不停的活 动中，自己很
难控制将活动停下来休息一下。因此，到了晚上，他们也很难控制自
己神经系统， 让它们停下来。家长们可以给宝宝听一些轻柔或能够催
眠的音乐，让宝宝放松下来。
婴儿哭闹不睡觉怎么办
睡眠对宝宝是非常重要的，如果掌握宝宝的睡眠规律是一个合格
妈妈必须要学习的功课。妈妈们都会经常遇到小宝宝大哭或大闹不睡
觉，那么妈妈们应如何解决宝宝哭 闹不睡觉的问题呢？
一般半年以内的宝宝白天睡3到4次，每次1.5到2小时，半岁
到一岁 的宝宝白天睡2到3次，每次2到2.5小时。白天睡得时间长，
必然会对夜间睡眠造成影响。这时父母 可以有意识地叫醒宝宝，或逗
他多玩一会，通过几天的调整就可以让宝宝逐渐养成白天少睡、晚上
睡长觉的习惯。
有时候如果宝宝吃得过饱会引起腹部的不舒服，或者是因为吃得
不够，感到 饥饿的话，也会出现哭闹不睡。所以在出现这种情况的话，
要根据宝宝当时的状况加以解决，若是肚子饿 就给宝宝喂食；肚子不
舒服的话就轻轻揉摸宝宝的肚子，要让宝宝吃得适量，不要过饱或过
饥。 如果是尿布湿没有及时更换的话，或者是衣服过紧，给宝宝穿得
过厚，被子过厚，也都会使宝宝感到不舒 服，宝宝也会通过哭闹的这
一方式来表示自己的不舒服。因此，父母们应尽量给宝宝穿宽松、柔
软的衣服睡觉。同时选择的被子的厚薄度要适宜，尿布湿了应该及时
更换。
婴儿不睡觉的解决方法
孩子在婴儿阶段是最会折腾家长的，晚上不肯老实的睡觉，面对
不肯睡觉的宝宝，家长们头都大了，想尽办法来让宝宝睡觉。大多数
宝宝会在夜里出现不睡觉的现象， 原因就是因为形成的习惯不好，没
有形成生物钟，所以睡眠没有规律，结果就导致了他们的醒和睡是不< br>分白天黑夜的。所以父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成
生物钟，让宝宝晚上睡觉形成 一种习惯。
给宝宝创造一个良好的睡眠环境，也可以有效的解决宝宝不肯睡
觉的问题。合适的 睡眠环境应该是安静，空气清新的。因此，要宝宝
乖乖地上床睡觉，爸爸妈妈要一起配合，把电视的音量 调小，熄灯，
还可以放些优雅的轻音乐或者是催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，
真的该睡觉 了。
也可以让宝宝白天多做活动，白天宝宝玩得兴奋、累了，到了晚
上就没有精力再继续折腾 了，自然会睡得香甜。另外，宝宝的午睡时
间也不要太长，一般两个小时左右就已足够。临睡前，可以给 宝宝洗
一个舒服的温水澡，对宝宝睡眠也是有所助益。
怎样提高婴儿睡眠质量
睡眠 对于宝宝来说是非常重要的，因为他可以缓解宝宝的疲劳，
还可以促进脾胃的浮华吸收。家长们在每天宝 宝临睡前，也可以为宝
宝做一下放松的运动。
床是睡觉必不可少的工具，挑选一张合适的床对 宝宝的睡眠质量
是很重要的。由于宝宝的骨骼还很软，因此不适合很软的床，过软的
床会增加宝 宝脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过
重，时间一长，不仅容易形成驼背或者是侧突畸 形，而且还可能造成
腰部疼痛及不舒服感。因此挑选合适的床来让宝宝睡觉是非常重要的。
市场 上出售的棕绷床，既柔软而且又富有弹性，不仅可以使宝宝在睡
眠前放松肌肉，而且不会对身体的发育造 成影响，是宝宝较为理想的
睡床。如果宝宝使用的是硬板床的话，可以在上面铺上松软的褥子，
弥补床面过硬的不足。
听音乐一直是很好的放松方式，宝宝的大脑发育不完善，大脑皮
层多处 于兴奋状态，导致宝宝过于兴奋，没能好好的休息而减低了睡
眠质量。家长可以在宝宝睡觉的时候选择一 些轻柔的音乐来助于宝宝
放松精神，也可以一边轻哼童谣一边轻拍宝宝来让宝宝安然入睡。
婴儿睡觉需养成的良好习惯
在宝宝睡前，父母们可以在房间里播放一些轻音乐或摇篮曲，或< br>者在床上轻轻拥抱宝宝，也可以唱歌、讲故事，让他能够慢慢进入睡
眠的状态。
当百般 相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不
要太过于急躁，言语行为更加要心平气和。可以 把它抱起来，轻拍他，
直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动，是可以培养宝宝睡觉的情
绪的 ，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规
事情，比如说洗澡、喝奶、讲歌，唱催眠 曲，把宝宝抱在怀里，轻轻
地摇晃或者是亲吻，父母的爱抚和身体的接触，使宝宝有安全感，这
也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的
信号，暗示应该要睡觉了。这样长期 下来以后，宝宝会形成动力定型，
有助于解决宝宝不睡觉的问题。
要注意的是宝宝在睡前不要 让宝宝吃得过饱或者是过少，避免出
现因肠胃不适或者是饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引小孩 ，
让宝宝在睡前保持情绪安定，防止出现过度兴奋的状态。对于半夜本
来的宝宝，如果吃母奶可 以睡着的话，可以吃些母奶或者是喝一些牛
奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良的习惯。因为随着 宝宝的
长大，半夜本来吃奶的习惯会渐渐消失的。