叮叮当儿歌孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

2020年12月25日发(作者：孕早期能不能吃花生)
孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全
其实，大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱 ，为自己和腹中的胎儿补充足够的
营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、 锌、氨基酸等营养元
素。

很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤，不知道 去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱
大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个。她们浑 然不知，这也是孕妇
保健知识的一块比较重要的内容，如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话，是可以找 到正确
的推荐谱单的。所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们
经过认真分析和研究，给大家推荐几道煲汤菜谱。

美颜的孕初期好汤，味美易做
材料：新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹
圆椒少量。
做法：
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;
2.将所有材料切成合适入口的大小;
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调
味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还
能补 充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。

孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：
1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2-- 2.5小时，
调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非 常好的。在孕后期常煲的一
款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。

孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要 用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大
的就5个)，干贝5粒。
做法：
1 .将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，
这样可以避免汤 水肥腻);
2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;
3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调
味即可食用。
说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含
多种 人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。