带刺安全套图片排毒养颜的食物有哪些？

2020年12月24日发(作者：怎么有助于睡眠)
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排毒养颜的食物有哪些？

在日常生活中很多人因为工作的忙碌或者是压力过大容易造
成一些身体上的负担，尤其是女性，女性经过 生理期后身体就会
堆积一些垃圾毒素不能排出体外，就会容易导致皮肤粗糙，皮肤
不好等，在生 活中很多食物可以达到排毒养颜的功效，可以多食
用一些清淡类食物。
各种排毒养颜食物
胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”
之称。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、
维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营 养成分。现代医学已
经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，
而且含有 大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能
有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的 排出。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身
居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通 神益智，填精充液，辟臭止
痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔
枝 含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、
磷、钙等多种元素。现代医学研究证 明，荔枝有补肾、改善肝功
能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒
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养颜的理想水果。
海带
味咸，性寒，具有消 痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻
胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生< br>素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成
分。尤其是含丰富的碘，对人 体十分有益，可治疗甲状腺肿大和
碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海
带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有
降血压、防止动脉硬化、促进有害物质 排泄的作用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管
中的胆固醇，并 把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含
量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是 极具医
疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮
肿等症，所以，海带是理 想的排毒养颜食物。
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具 有
明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白
质、糖类、维生素B2、维生 素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、
钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔< br>软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢， 排出毒素。维
生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制
黑色素的形成。黄 瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、
心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉 痛或
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痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用
来解多种食物或药物中毒的一味 中药。绿豆富含维生素B族、葡
萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮
绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进
食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易 出现皮肤痒、暗疮、痱
子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功
效，可以 解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固
醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是 排毒养颜的佳
品。