噼里啪啦歌词孕妇胃酸烧心吃什么 原来这三种最好

2020年12月24日发(作者：卵黄囊是什么意思)
孕妇胃酸烧心吃什么 原来这三种最好

胃酸烧心是孕妇常见的现象，尤其是在 孕早期及孕晚期更为
严重，那么吃些什么能够缓解孕妇胃酸烧心呢？这个问题一直困
扰着准妈妈 们。其实生活中是有三种食物可以缓解此现象的，第
一种食物就是山药。




★ 一、孕妇缓解胃酸吃什么好之山药


我们都知道，胃酸分泌过多的准妈妈们适宜吃一些碱性食物，
而山药 就是碱性食物的首选了。准妈妈们在怀孕期间吃一些山药，
不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养，同 时还能帮助自身进
行健脾补肺呢!准妈妈们可以将山药煮成山药粥，每天早晨食用
一碗。山药粥 制作起来也是非常简单的，准妈妈们可以将山药清
洗干净之后切成片，然后将粳米也洗淘干净，两者一其 放入锅中
煮成粥就可以了。当然，准妈妈们在吃这道帮助您缓解胃酸过多
的粥的时候，要提醒准 妈妈们，最好不要加糖哦，因为糖也是引
起您胃酸过多的食物呢!


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★ 二、孕妇缓解胃酸吃什么好之花生


花生也可以算得上是胃酸过多的准妈妈们最佳食物选择之
一了。花生中所含有的 营养物质非常丰富，不仅有大量的蛋白质、
膳食纤维、维生素、矿物质等孕妇所必须的营养，还含有不少 的
不饱和脂肪酸、卵磷脂等。准妈妈们在怀孕期间不能干重活，时
常容易无聊或者是嘴馋，此时 准妈妈们吃一些花生来当做零嘴食
物就再好不过了。不过，准妈妈们最好是食用煮花生或煮熟了的
花生为宜哦!万万不能吃太多炒过的花生，以免产生上火等症状。
花生是缓解孕妇胃酸过多的好食物， 准妈妈们都知道了吗?




★ 三、孕妇缓解胃酸吃什么好之红萝卜


准妈妈们如果胃酸分泌过多，还可以多吃一些红萝卜。红萝

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卜也是碱性 食物，并且红萝卜还具有不少的营养，味道清甜且汁
水丰富。准妈妈们在吃红萝卜或者想要将红萝卜红萝 卜榨成汁之
前，最好都要用淡盐水来清洗一遍红萝卜的表皮，然后再生吃或
者榨汁饮用。当然， 榨汁吃，缓解胃酸的功效相对来说就比生吃
来得小一些啦!


孕妇缓 解胃酸吃什么?在的解读之后，准妈妈们是不是都已
经清楚了呢?胃酸过多不是大病，相信准妈妈们在经 过一段时间
的食疗之后都能缓解的。





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