宝宝拉肚子吃什么好的最快孕期的日常护理

2020年12月24日发(作者：【卤鸡爪的做法】卤鸡爪正宗制作方法_卤鸡爪的家常做法)
孕期的日常护理
怀孕的过程，孕妇经历了三个重要阶段：国宝阶段、喂养阶段、卸货阶段。
国宝阶段：孕前三个月，人说是最动躺不得的，连打个喷嚏都要小心。为此躺床、
吃药、打针， 一切保胎方法都用上。
喂养阶段：孕中期。老人都说这个时候就是以形补形最好时期。于是鸡鸭鱼肉，
钙片、维生素等补药时刻准备着。
卸货阶段：孕后期。医生说为了容易生产，每天又是爬楼梯 又是散步的，整的肚
子一钝一痛的。那么怎么合理的进行孕期的日常护理呢？


方法步骤
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睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时 间比平时要多1小时
左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。
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体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼 对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或
骑自行车等，但不宜激烈。孕期应尽量避免长途飞行，长途 飞行可引起代谢及生
理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动，尽量保持体重持续稳定增长，避免体重增加太快。一般来说，从怀孕第四个月起，体重可增加
4~5千克；从怀孕 第七个月起，体重可增加约5千克，整个妊娠期一般不要超
过10~12千克，过胖对胎内的宝宝发育不 利。
工作：
孕妇应避免的工作有：重体力劳动，需要频繁弯腰或上下楼梯的工作；接触有胚胎毒性或致畸危险的化学物质、放射性的工作；剧烈振动或冲击可能波及腹部的
工作；中途无法休息 或高度紧张的流水线工作；长时间站立或寒冷、高温环境下
的工作等。
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衣着：应较平日衣着宽松、穿脱方便、质地 柔软的衣物。孕妇新陈代谢率增加，
棉织品易吸汗，较纤维制品为好。乳房最好选用设计合适、前开式的 乳罩将乳房
拖住。袜子要绷紧的长袜，不宜穿高跟鞋。

洗澡：孕期可经常洗澡。妊 娠晚期由于子宫增大，孕妇容易失去平衡，浴室内应
铺设防滑垫，以防摔伤。一般以淋浴为宜，以免水进 入阴道。
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齿保护：孕期注意牙齿卫生。必须拔牙时，应避免全麻。


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性生活：正常妊娠对性生活虽无禁忌，但孕 早期应节制或避免。妊娠最后6
周应避免性生活，以防胎膜早破。应避免强烈刺激孕妇的乳头或子宫。对 有反复
流产、早产、阴道出血或严重妊娠合并症者，应避免性生活。

药物：
绝大部分药物孕期使用的安全性尚不甚清楚。特别是受孕后3—8周更是用药的
危险期。



皮肤保健：淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，
淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂（孕妇妊娠油、孕妇橄榄油护肤
品），经常对皮肤 进行适当的按摩，增加皮肤的弹性；选择对皮肤刺激少的护肤
品，不宜浓妆艳抹。
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