博山区商业幼儿园一岁五个月宝宝食谱都有什么

2020年12月24日发(作者：【婚检】婚检有哪些项目婚检都检查什么婚前检查哪些项目)
一岁五个月宝宝食谱都有什么

对宝宝食物选择上，要先对宝宝食物进行了解， 宝宝食物选
择不能随意进行，否则宝宝吃的时候，对身体是没有任何好处的，
宝宝可以吃一些面 食，这样的食物对宝宝身体没有影响，吃的时
候利于宝宝身体各方面发展，那一岁五个月宝宝食谱都有什 么呢，
下面就详细介绍下。


一岁五个月宝宝食谱：

豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末
1小匙，大豆油适量，盐少许。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加
入适量水和豆腐，加 上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，
加盐调味即可。

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轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免
卡喉咙。

温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼
头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少 ，而鱼类食物中这
种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含
量较高，这样 两者可以取长补短;另外，豆腐含钙量较多，而鱼
中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用， 使人体对
钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，
补充体力，提高灵活性 、适应力。

鸡蓉豆腐汤

材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，
高汤100克，盐少许

做法：

1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。

2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即

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可。

温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常
重要 。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥
有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营 养价值更高了。

在对一岁五个月宝宝食谱都有什么认识后，宝宝在饮食上，
一 定要注意不能过多，而且在给宝宝食物制作上，制作时间也要
注意，都是不能太短的，否则宝宝吃的时候 ，是很难消化的，这
点制作宝宝食物的时候要知道。





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