阿门阿前一棵葡萄树是什么歌绝经期的中医药调理

2020年12月24日发(作者：防辐射服有效期多久)
绝经期的中医药调理
更年期综合征属于中医的“绝经前后诸症”范畴，常出现与绝经有关的头 晕、耳鸣、
潮热、汗出、心悸、失眠、烦躁易怒等症状。中医认为其病因主要和肾气虚衰、
冲任 失调有关，除了合理饮食和适当药物治疗外，也可通过药膳达到辅助治疗的
目的。
辨证为肾阴 虚证的人群，可以选用生地黄精粥。原料:生地黄30克、黄精30克、
粳米30克。先将前两味水煎去 渣取汁，用药汁煮粳米为粥，早晚服用。此粥中
的黄精甘平，补中益气，润心肺、安五脏，填精髓，助筋 骨；而生地甘寒，具有
滋阴清热的作用，与补益脾胃的粳米一同煮粥，可以缓解更年期由于肾阴虚导致< br>的头晕、耳鸣、汗出、五心烦热、腰膝酸软等症状，具有补益阴阳气血不足的作
用。生地属于中药 范畴，使用时最好咨询一下中医师。而黄精虽然属于药食同源
的食物，但也不要随意加减，以免造成阴阳 偏颇。
辨证为肾阳虚证的人群可以选用二仙烧羊肉。原料:仙茅15克、仙灵脾15克、
生姜 15克、羊肉250克，盐、食用油、味精各少许。先将羊肉切片，放沙锅内
加入清水适量，再将仙茅、 仙灵脾、生姜用纱布裹好，放入锅中。文火将羊肉烧
熟，入佐料即可。食用时，去药包，.吃肉喝汤。此 药膳中的仙茅、仙灵脾具有
温肾阳的作用，而羊肉性甘温，有补益精气的作用。同时加入了温胃的生姜， 可
以缓解女性由于肾阳虚衰出现的更年期症状，如面色晦暗、月经量多色淡、面浮
肿胀，夜尿多 ，或带下清稀等症状。仙茅和仙灵脾都属于中药，使用时最好询问
一下中医师。羊肉每日的使用量不要超 过100克，此药膳中的羊肉量为250克，
可以制作一次后分几次食用。另外，此药膳中温热药材居多 ，不适合内热人群食
用。
除了食用药膳以外，更年期的人群还需要注意控制每天食物总的能量 摄人，少吃
油腻和含脂肪较高的食物，减少盐分的摄入，增加绿色蔬菜和新鲜水果的摄人，
保证 大豆类和优质蛋白类食物的摄入。