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2020年12月23日发(作者：【甲胎蛋白是什么意思】甲胎蛋白是什么指标_甲胎蛋白偏高)
新陈代谢快好还是慢好


有些朋友身上赘肉比较多，有些朋友身 材很苗条。其实这都
跟体内的新陈代谢有很大的关系，如果一个人体内新陈代谢比较
快的话，可 能他就是属于哪种天生不会长胖的类型。新陈代谢包
括物质跟能量代谢两个方面。也许大家就会问了：到 底是新陈代
谢快好还是慢好呢?这个问题相信也是很多朋友想要了解的。



人们随着年龄的增长，体内的新陈代谢功能也是随之改变的，
年龄越大， 体内的新陈代谢会变得越来越缓慢，跟多数的动物相
比较要慢很多，但是最近的一项研究表示，就是因为 这种新陈代
谢才能够让人类活的的比其他动物要时间更长。


减肥和 控制体重难就难在日久天长，往往短期效果明显，过
一段时间那些体重都长回来了，尤其是中年人。这是 因为随着年
纪的增长，我们的新陈代谢会变得缓慢，年轻的时候吃什么都不
胖，中年以后似乎喝 凉水都长肉，因此中年人在减肥和控制体重
上要比年轻人吃得少一点、动得多一点。
说起来容易，做起来难，我们常常羡慕周围那些怎么吃都不会长

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胖的人。在新陈代谢的减缓上，确实存在个体差异。通常来说，
人到25岁以后，每十年新陈代谢会缓 慢5%到10%，一个平均寿
命的人一生中新陈代谢会减缓20%到40%。但有些人或者因为基
因、体型的原因，或者因为运动和生理活动的原因，每十年只减
缓0.3%，一生只减缓1%到2%。


因此，增强新陈代谢就成了减肥的一个招数，出现了以增强
新陈代谢 为噱头的各种补充剂和减肥药，以及众多以增强新陈代
谢为手段的减肥法和锻炼方法。
由此看 来，人类的新陈代谢功能不能算良好的设计，不仅仅随着
年龄的增长而渐渐缓慢，而且和很多动物比起来 要缓慢得多。最
近发表的一项研究则得出了令人惊讶的结果：正是这种新陈代谢
让人类和其他灵 长类动物比其他动物活得长。
灵长类动物成年慢，生育率低，寿命长，科学家们希望了解的是，
这种生长状态是否和新陈代谢缓慢有关。他们对动物园内、庇护
地内和野生的17种灵长类动物进行新 陈代谢检测，得到卡路里
消耗量后，再和其他研究获得的哺乳动物卡路里消耗量相比，发
现灵长 类动物只消耗一半卡路里。如果想达到其他哺乳动物的新
陈代谢水平，人类必须天天跑马拉松。
尽管目前对此还没有很好的解释，但灵长类动物靠一半的能量就
能维持生命，对于环境来说存在着进化 优势，也许这就是为什么

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人类能够成为地球的主宰，因为人类是灵长类动物中寿命最长的。


这项研究还发现，动物园的动物和野生动物在新陈代谢上没
有区别，生活在动物园里的动物相当于天天好 吃懒做的人，野生
动物则相对于专家号召我们达到的最健康的生活状态，也就是说
新陈代谢率是 基因决定的，生理活动对新陈代谢的影响看起来很
轻微。因此对于肥胖症和其他新陈代谢相关的疾病，很 可能都要
重新认识。
在灵长类中，人类的寿命是最长的，而人类的脂肪量又是最高的，
这之间是否存在某种关联?有关这方面的研究正在进行中，很可
能再次颠覆我们的认知。


通过上述文章的介绍，大家一定知道了新陈代谢率是有体内
的基因所决定的，那 么新陈代谢快好还是慢好?相信朋友们也都
清楚是怎么回事了，对于这个问题，朋友们您看了文章之后， 是
不是对新陈代谢要有一个重新的认识呢?





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