儿歌爷爷为我打月饼汤臣倍健—不同人营养配置

2020年12月23日发(作者：【即食海参】即食海参怎么吃_即食海参的吃法)
由于男女性身体的差别，在日常营养摄入和选择营养素的时候必然要因人而异，同时在人的各个不同年龄
段，身体对营养的需求也是不容的。这就要我们认识自己的身体，认识自己对营养平衡的需求，根据自身
情况合理膳食，合理的补充营养。
一、儿童营养
中国儿童营养现状调查表：
1岁以上——学龄前儿童
（实际服用量占推荐量比例）
蛋白质 92．3%
中小学生
（实际服用量占推荐量比例）
84．６％
59．１％
45．７％
74．２％
59．１％
贫血患病率达到３０％
维生素B2 59．4%
钙
锌
31．3%

维生素Ａ

这不吃，那不爱，孩子健康哪里来？
不论是骨骼、肌肉、大脑、视力的生长发育，还是 供给孩子充沛的体力，均需完整、丰富又均衡
的营养素。

中国儿童营养现状原因分析：
1、辅食添加不及时，不合理。
2、不吃早餐或早餐营养不足。
3、普遍吃零食。
4、常吃快餐。
5、父母缺乏儿童营养知识。

儿童营养组合推荐：
营养素物质
蛋白质

对儿童成长的作用 对应汤臣倍健健康产品
蛋白质粉

提供均衡配方的必需氨基酸，可转化为能量，能帮助儿童正常发育，健
康成长。
DHA


蛋白质粉儿童型
复合氨基酸片
DHA软胶囊
DHA促进儿童神经系统的健康发育，提高智力

多种维生素和矿物
质

确保儿童健康成长所需的均衡营养，满足儿童生长发育的需求。
活性免疫球蛋白G
（IgG）
增强体质，提高免疫力，减少感冒及病毒感染的机会， 预防多种疾病如
病毒性感冒、病毒性肝炎、病毒性小儿腹泻等的发生。

钙


补充钙质，促进骨骼及身体发育。
维生素A、D
增强免疫力。预防佝偻症、骨软化症，促进钙、磷吸收、骨骼钙化、骨
和牙齿的正常发育。
制造血液，维护神经系统的正常，糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重
要酵素。
牛乳钙粉
儿童鱼肝油
牛乳钙片
多种维生素片（儿童及青少
年）
钙铁锌片
牛初乳粉片
牛初乳钙片
B族维生素 维生素B族片

二、中老年人营养
人的衰老是个自然过程，虽不可避免，但是可以延缓，人 的生理年龄可以达到140岁。只要平时
保养好身体，长期维持一个理想的健康状态，那么，人活百岁不 是梦。
均衡的营养是实现理想健康的基本前提和保证，老年人在补充营养时应侧重以下几个方面：
1、提高免疫力，抗疲劳。
2、预防心脑血管疾病和糖尿病。
3、抗氧化、抗菌。
4、预防骨质疏松。
研究表明，60岁以上的人基本上都缺乏钙、锌、镁、 维生素B
6
、维生素D、维生素E和叶酸。因
此，必需补充。
汤臣倍健黄金组合是根据老年人的生理特点和易患疾病专门设计推荐，确保老年人的营养均衡，
促进身体 健康。
老年人黄金组合推荐：
营养素 物质
蛋白质
有助年长者保持机体正常运转，延缓因年龄增长而引起的机体衰退。

多种维生素
和矿物质
确保老年人健康所需的均衡营养，提供多种维生素和矿物质。
复合氨基酸片
男士女士多种维生素片
钙铁锌片
钙加D
钙骨胶原
加速软骨细胞的再生与修复，减少骨质的流失，预防骨质疏松症。
葡萄糖胺 葡萄糖胺片
牛乳钙片粉
番茄红素
ω-3脂肪酸
磷脂
多种营养素
提供高蛋白质和高维生素，调整新陈代谢，调节血脂，改善贫血。
叶绿素
大蒜素
王浆酸
褪黑素
维生素B族 降低胆固醇及甘油三脂，增强血管弹性，减低血小板凝结而促进血液循
环，能预防血栓、高血压等心 血管疾病，抗病毒。
延缓衰老，改善睡眠，调节血压。
促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量。
制造血液，维护神经系统的正常，糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重
要酵素。
增强抵抗力，抗氧化，改善视力，维持牙齿及牙床的健康，促进骨骼健
康。
润肠通便、调节控制血糖浓度、降血脂、预防高血脂、高血糖、高血压
膳食纤维
等富贵病。
清好清畅

大蒜精油
蜂王浆
褪黑素片
维生素B族片
螺旋藻
调节血脂，预防心血管疾病；延缓衰老；预防和抑制肿瘤。
有效调节血脂，预防心脑血管疾病。
调节血脂，预防和改善动脉硬化性的心脏病，高血压和脑中风等疾病。
番茄红素软胶囊
鱼油浓缩鱼油
大豆磷脂
骨胶原高钙片
对老年人的作用 对应汤臣倍健健康产品
蛋白质粉
β-胡萝卜素 β—胡萝卜素
果蔬纤维片
三、男性营养
压力：男士们承受着工作和家庭事务的双重压力，如果得不到 适当的缓解，体内的维生素C、E以
及B族维生素的蛋白质、矿物质等营养素都会被大量消耗而无法满足 身体需求，身体内也会产生许多毒素
无法分解排出，影响人体免疫系统，加速人体老化。
饮食不合理：男士们经常忙于工作或者各种应酬，无法顾及科学合理的一日三餐。往往选择快餐
或上酒楼 ，这种饮食方式极容易摄取过量的脂肪、胆固醇、盐分、糖分，从而对健康造成危害。
过量饮酒及吸烟：科学研究表明：烟酒给身体带来大量自由基，削弱身体抵抗力，并使冠心病等
疾病的致 病率大大增加。如每吸一根烟要消耗25mg的维生素C等。
因此必须加强日常营养的补充，以维护身体的健康。
男士营养组合推荐：
营养素物质
蛋白质
补充疲劳压力状态下消耗的蛋白质，提高免疫力，促进新陈代谢

多种维生素和矿物
质
DHA 促进大脑细胞活力
增强免疫力，抵抗、消除 体内因吸烟和饮酒产生的自由基，减少代谢
废物对身体的损伤，预防肿瘤。
改善细胞缺氧，提高耐缺氧能力，提高大脑细胞活力，有助于消除疲
劳，改善睡眠。
促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量。
减轻过量酒精对肝脏的损伤，对肝脏有强化及修护作用 。调节胆汁的
分泌，帮助消化脂肪，降低某些处方药物的肝毒副作用。
确保男性健康所需的均衡营养，提供多种维生素和矿物质。
复合氨基酸片
多种维生素片（男士）
钙铁锌片
DHA软胶囊
维生素C片
维生素C加E咀嚼片
角鲨烯
褪黑素片
奶蓟蒲公英片
营养素的作用 相关汤臣倍健康产品
蛋白质粉
维生素C
三十碳六烯
褪黑素
生物类黄酮
多种营养素
增强免疫力，抗疲劳，提供高蛋白质和高维生素。
叶绿素
海狗鞭粉
抗疲劳。
海狗精粉
β-胡萝卜素
增强抵抗力，抗氧化，改善视力，维持牙齿及牙床的健康，促进骨骼
健康。
提高免疫力，预防前列腺炎、前列腺癌、膀胱癌。对男性泌尿生殖系
统有很好的保护作用。
制造血液，维护神经系统的正常，糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的
螺旋藻
海狗宝
β—胡萝卜素
番茄红素
维生素B族
番茄红素软胶囊
维生素B族片
重要酵素。
膳食纤维
皂甙

润肠通便、调节控制血糖浓度、降血脂、预防高血脂、高血糖、高血
压等富贵病。
抗疲劳。
果蔬纤维片
雄纠纠益康胶囊
四、女性营养
不同女性的需求：
工作繁忙者---- 每天应补充多种维生素，矿物质、DHA等不饱和脂肪酸和蛋白质，保证营养均衡。
素食者 ------ 每天必须补充蛋白质氨基酸、维生素B
12
、维生素D和钙、锌、铁、核酸等营养素。
贫血患者----每天应补充维生素B
6
、叶酸、维生素C和铁、螺旋藻。
减肥者----每天应补充多种维生素、鱼油和大豆磷脂。
更年期女性---- 每天应补充维生素E、钙、骨胶原和羊胎素，蜂胶，螺旋藻。
美容护肤者---- 每天应补充维生素C、维生素E蜂胶、蛋白质和羊胎素。

女性营养组合推荐：
营养素 营养素的作用
有助新细胞的产生和功能的发挥，有助于女性激素的合成与维持，对于 孕妇
和哺乳期妇女，能满足胎儿及婴儿生长发育的需求。
摄入足够的DHA可供给胎儿大脑 的发育。哺乳的女性必保证摄入足够的DHA
来滋养自己的婴儿。
确保女性健康所需的均衡营养，提供多种维生素和矿物质。
对应汤臣倍健健康产品
蛋白质粉
复合氨基酸片
DHA软胶囊
多种维生素片（女士）
钙铁锌片
具有抗氧化、解毒的作用，增加免疫力，预防疾病，美白肌肤。
活化细胞，延缓衰老，润肤养颜
保护皮肤免受日晒、污染、压力而产生的自由基的伤害，有助 肌肤健康，维
持青春形象；对于孕妇和哺乳期妇女,促进胎儿或婴儿生殖系统的发育。
维生素C片、维生素C加E咀
嚼片
羊胎素
小麦胚芽油
天然维生素E片维生素C加E
纤巧纤纤胶囊
蛋白质
DHA
多种维生素和矿物
质
维生素C
核酸
维生素E
可溶性膳食纤维 减脂减重、通便排毒。
黄酮类 调节内分泌，增强免疫力，祛斑祛皱。 蜂胶
螺旋藻
β—胡萝卜素
鱼蛋白片胶原蛋白片
多种营养素、叶绿素 改善贫血，减肥，提供高蛋白质和高维生素。
β-胡萝卜素
粘多糖
胶原蛋白
维生素B族
铁质
叶酸
褪黑素
制造血液，维护神经系统的正常，糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重要酵
素。
参与 血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的合成，是制造血液红细胞的重要营养
素。叶酸对于每一个细胞的分裂都 是必要的，尤其对骨髓中血液红细胞的生
成是必需的
促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量。
润肠通便、调节控制血糖浓度、降血脂、预防高血脂、高血糖、高血压等富
膳食纤维
贵病。
增强抵抗力，抗氧化，改善视力，维持牙齿及牙床的健康，促进骨骼健康。
由内而外，深层调理、高倍保湿。补充胶原蛋白，增强皮肤弹性 。修复被
曰光灼伤的皮肤，祛除黄褐斑。 提供肌肤日常所需养分，祛皱养颜 。
维生素B族片
铁质叶酸片
褪黑素片
果蔬纤维片
清好清畅
原花青素（OPC） 抗氧化、延缓衰老，保持肌肤美白、润泽、弹性。
苹果酸
番茄红素
调节体重，维持优美体态；美白皮肤，保持皮肤的光滑滋润。
抗氧化，保 护皮肤。促进女性乳房的健康发育，并减少患乳腺癌的机会。对
预防乳腺癌、子宫颈癌有较好的作用。
调节雌激素水平，缓解更年期症状，预防骨质疏松，改善经期不适，抗衰老，
改善皮肤质量。
红葡萄籽片
苹果醋片
番茄红素软胶囊
大豆异黄酮 婷好青春胶囊