眼圈发红几种比较准确的排卵预测方法

2020年12月22日发(作者：【怀孕基础体温】怀孕体温多少是正常_怀孕体温的变化规律)
一、月经周期表推算法：
排卵大致发生在下次月经来潮前12-16天之间，加上精子 在女性体内能存活由
二个小时至八天不等，卵子能存活12-24小时，受孕期应该是在下次月经之前的
9-19天。

二、基础体温法：
排卵时基础体温 升高，而且会维持14天左右。这种体温上升是因为排卵后滤
泡分泌黄体素，黄体素具有生热作用，能使 体温升高以促进受孕卵着床。
首先准备一支特殊的基础体温计，前端为圆形的特殊体温计（各大 药店均有
售），它的最小刻度为0.05。在清晨刚睡醒还没有任何活动之前，测量舌下体温
（ 当时的基础体温）5分钟。未排卵前的体温持续在36.5左右，波动范围在0.1
之内，此即是低温期 也叫卵泡期；在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低
0.3-0.4的体温。这时就是排卵日了， 排卵后体温很快升高0.3-0.5左右，进入高
温期，即黄体期。这种高温会持续14天左右。

三、由分泌物推测排卵日：
女性在排卵之前，雌性激素会使子 宫颈黏液分泌增加，改变阴道酸碱度，以利
于精子存活和运动。所以在排卵前子宫颈黏液开始微量出现， 清澈透明而不多粘。
排卵当天黏液量最多，像水样清澈而会扩散，阴道和外阴部呈现潮湿粘润 。
一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一
天及其前后各 3天为排卵期。排卵以后，量又逐渐减少，并且转为浑浊浓稠。月
经过后几天，女性荷尔蒙降至最低，子 宫颈黏液量少，阴道和外阴部恢复干燥。
你可以使用干净、洁白的卫生纸擦拭外阴部，注意纸 上黏液情形，并训练自
己判断外阴部湿润程度，然后予以详细记录，以此来判断排卵日。观察宫颈粘液< br>每天需要数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘
液检查，观察手指 上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。

四、中期痛与排卵的关系：
在两次月经中间，有些女性会觉得下腹疼痛，这就被称为中期痛。 中期痛
是卵子从卵巢里排出产生的疼痛感。所以中期痛作为排卵的信号之一已引起人们
的广泛关 注。
中期痛通常出现在排卵2-3小时前，有些人会感觉像是抽筋或岔气。敏感的
人 在排卵的前一天就能感觉到。中期痛的特征是在排卵的时期疼痛会增强，疼痛
的颠峰持续30分钟到3小 时，疼痛的部位几乎都在右下腹，有的人每个月左、
右下腹交替疼痛，或耻骨上方附近有疼痛感，有时会 被误以为是阑尾炎。中期痛
不易被人们察觉，但是如果关注的话，大部分人都能感觉到。
如果将中期痛与基础体温法很好的结合在一起，就能比较准确的掌握排卵日。

五、超声波检查法（也就是阴道B超检测排卵）：
目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排
卵期是什么时候。
卵泡一般情况下约2-3毫米， 接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天
可达到18毫米，排卵当 天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有
时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。由此可见 ，利用阴式B超检测排卵是最
直接、最准确的方法。
首先，你可以利用月经周期法预 测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某
一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。如 果卵泡刚形成或还
很小，可以每隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，
大约有16毫米左右，可以每天都检测，甚至一天检查2次，直至卵泡成熟。待
卵泡破裂排出卵子后， 超声波可以在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。
如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试 及中期痛的方法，基本可以非常准
确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。
六、排卵试纸：
切记！不能用晨尿测，最好在下午4、5点左右测，测前2小时尽量不要喝水
和去尿尿！
直到排卵纸测出微弱的中队长后，你应该从现在每三四个小时测一次，等测
到下面的线明显深过上面的线 了才是强阳，才是将要排卵的，但是距离排卵还有
一段时间，24-48小时，你在发现强阳以后12小 时后，和LG可以AA一次，然
后给他休息。 再继续每三个小时测一次，你要估计准时间，算算如果离 你测出
强强阳有24小时了，可能就要排出卵了，你就会发现测出了第二条线飞快地在
褪色，你 一发现线在褪色的时候，就是已经排出卵了，这时候你要抓紧时间再
AA一次。AA完你再继续测，12 小时之内可能就颜色很淡很淡了，你和LG就
可以好好休息等结果吧！不要提前浪费你LG的子弹，这样 一来到后面可能数量
不够，而且你LG太疲惫，也不好。
切记，主要是要抓紧抓好强阳12小时后和强阳转弱的5个小时的两个时间点。

附：基础体温*方法要求：
1、预先将体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处。 2、睡眠6小时以上，醒后即把体温计含入口中至少5分钟（通常于清晨5-7点
进行），取出体温 计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“.”标记。测量体温时，
要尽量保持体态安静，不要起床，说 话等。将各小圆点用线段连接起来，即成为
基础体温曲线。
3、通常于月经周期第5天开始测 量记录体温。而在行经期间，注意观察记录月
经量：经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多 时，记“××”；经量特别
少时，用顿号“、”标记。
4、行房时，在体温圆点外加一圆圈， 标记为“⊙”，性感(兴奋、高潮)情况，若能
达到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性兴奋期但达不到 高潮者，在⊙上加“—”标
记；若性感冷淡，则在⊙下方加“↓”标记。
5、在接近排卵期时 ，要特别留意阴道分泌物情况，量多如流清涕、透明拉丝长
(>8cm)者，用3个加号“＋＋＋”在“ 备注”栏内相应位置做标记；拉丝长5-8cm者，
标记“＋＋”；量不多且混浊拉丝<5cm者，用“ ＋”标记。
6、或有失眠、感冒、腹痛、阴道出血等特殊情况时，在“备注”栏内相应位置处
加以说明。
7、接受检查、治疗或服药时，宜在“备注”栏内相应位置处作记录，在小方格下
加“↑”表示 开始，加“↓”表示结束时间